5 types de noix bonnes pour les reins

Les personnes souffrant d’une maladie rénale peuvent ajouter des noix de macadamia, des noix et des graines de citrouille à leur alimentation quotidienne pour compléter les nutriments du corps et lutter contre l’inflammation.

Les noix sont bénéfiques pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique, car elles sont riches en protéines, en bonnes graisses, en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Voici quelques noix qui contribuent à améliorer la santé rénale.

noix de macadamia

Les personnes souffrant de problèmes rénaux devraient ajouter des noix de macadamia à leur alimentation, car elles sont pauvres en protéines, en glucides et en potassium. Ces noix sont riches en calcium, en bonnes graisses, en folate, en magnésium, en manganèse, en cuivre et en fer.

Les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique présentent un risque de carence en sélénium sanguin. Ce nutriment est excrété par l'organisme lors de la dialyse. L'ajout de noix de macadamia à votre alimentation peut contribuer à prévenir une carence en sélénium.

Cependant, les personnes souffrant d’une maladie rénale et suivant un régime ne devraient pas manger de noix de macadamia car elles contiennent des niveaux élevés de phosphore.

Noix

Selon une étude menée en 2016 par l'Université de médecine du Sud (Chine) auprès de 15 000 personnes, l'acide folique ralentit l'évolution de la maladie rénale chronique chez les personnes souffrant d'insuffisance rénale légère à modérée. 100 grammes de noix contiennent 98 µg d'acide folique. La consommation de noix contribue à réduire l'inflammation rénale.

Graines de lin

Il a été démontré que les graines de lin améliorent la fonction rénale en réduisant la viscosité sanguine, le taux de cholestérol et l'inflammation. Ces études, menées sur des animaux atteints d'insuffisance rénale chronique, suggèrent qu'une supplémentation alimentaire en graines de lin pourrait avoir un effet protecteur sur les reins.

graines de citrouille

Les antioxydants contenus dans les graines de courge agissent comme des diurétiques, aidant à éliminer les substances nocives des reins. Leur consommation a également un effet positif sur la circulation sanguine ainsi que sur les fonctions rénale et hépatique, prévenant ainsi l'accumulation d'acide urique dans l'organisme et réduisant ainsi le risque de calculs rénaux.

Graines de sésame

Selon une étude de 2014 menée par l'Université de Belgrade (Serbie), 30 personnes atteintes d'insuffisance rénale ayant consommé 6 grammes de graines de sésame par jour pendant trois mois ont constaté une réduction de l'inflammation et une amélioration des démangeaisons causées par la maladie. Outre les graines de sésame, elles avaient également le choix entre 6 grammes de graines de courge et 18 grammes de graines de lin.

Huyen My (selon Kidney.org, Healthline )

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