Il ne faut pas prendre de douche lorsqu'on a faim, après avoir mangé, après avoir fait de l'exercice, après s'être exposé au soleil, ni le soir lorsque le corps est fatigué.
Se baigner permet de nettoyer la peau et les pores, renforce le système immunitaire, soulage les douleurs musculaires, améliore la circulation sanguine et la santé cérébrale, et réduit la fatigue. En été, nombreuses sont les personnes qui se lavent fréquemment ou prennent des bains pour se détendre et évacuer le stress.
Cependant, le Dr Doan Hong, de l'Institut vietnamien de médecine appliquée, a déclaré que se baigner au mauvais moment pouvait nuire à la santé, voire mettre la vie en danger.
Voici 5 moments où il ne faut pas prendre de douche, selon le docteur Hong.
À jeun et après avoir mangé
Après un repas, le corps concentre l'afflux sanguin vers les organes digestifs. Le système digestif se met alors en marche activement pour digérer les aliments. Prendre une douche à ce moment-là augmente le flux sanguin dans tout le corps, car les vaisseaux sanguins se dilatent et se réchauffent, ce qui peut ralentir ou interrompre la digestion et provoquer une indigestion.
Il est déconseillé de prendre une douche lorsqu'on a faim. À ce moment-là, la glycémie est déjà basse. Se doucher peut épuiser l'énergie du corps et faire chuter davantage la glycémie, entraînant une irrigation sanguine insuffisante du cerveau, un manque d'oxygène, des vertiges, voire un évanouissement.
Prenez une douche immédiatement après l'exercice.
Après un effort physique, le cœur bat plus vite pour oxygéner les muscles. Si vous prenez une douche immédiatement, le sang circulera dans tout le corps, ce qui peut entraîner une ischémie localisée (diminution de l'irrigation sanguine du cœur et du cerveau). Vous pourriez alors ressentir des vertiges, des nausées, de la fatigue, des évanouissements, voire un accident vasculaire cérébral (AVC), potentiellement mortel. Par conséquent, après une activité physique, il est important de prendre le temps de se reposer et de ne pas se précipiter sous la douche.
Mon corps est fatigué.
Lorsque le corps est fatigué, il a du mal à réguler sa température, ce qui le rend plus vulnérable aux rhumes, aux vertiges ou aux accidents vasculaires cérébraux. Il est donc préférable de se reposer un moment pour permettre à son corps de récupérer.
Rentrer à la maison après avoir passé du temps au soleil.
Vous pourriez être tenté de prendre une douche immédiatement après être rentré du soleil, car votre corps dégage de la chaleur, vous transpirez et vous avez chaud. Cependant, se doucher tout de suite peut obstruer les pores, empêcher la transpiration de s'évacuer, faire baisser votre température corporelle et vous rendre plus vulnérable au rhume.
Bain nocturne
La nuit, la température baisse et prendre une douche à ce moment-là, surtout à l'eau froide, peut facilement provoquer une constriction des vaisseaux sanguins. La circulation sanguine devient alors difficile, ce qui entraîne des maux de tête et des courbatures. Plus grave encore, vous pourriez être victime d'un AVC ou d'un autre accident vasculaire cérébral.
Thuy Quynh
Lien source
Comment (0)