6 aliments et boissons qui augmentent les mucosités

Les glandes et les cellules du corps sécrètent du mucus (phlegme) pour retenir les micro-organismes et les impuretés. Cependant, un excès de mucus dû à des maladies et infections respiratoires peut facilement provoquer une congestion et une irritation de la gorge.

Adopter un mode de vie sain, pratiquer une activité physique légère et utiliser un humidificateur pour réduire les mucosités. Parallèlement, éviter certains aliments et boissons ci-dessous pour les dissoudre plus rapidement.

Les boissons gazeuses contiennent des gaz , ce qui favorise les éructations. C'est une cause fréquente de reflux, qui augmente la production de mucus au fond de la gorge.

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