7 choses importantes à faire à 50 ans

De plus, le dimanche 28 mai, de nombreux autres articles d'actualité sur la santé ont été publiés, tels que : Avertissement concernant l'augmentation de la rage pendant la saison chaude ; 1,2 million de personnes meurent à cause du tabagisme passif ; Une nouvelle technologie de traitement aide un homme paralysé depuis 12 ans à marcher à nouveau et à monter les escaliers ; Pourquoi ai-je mal à la tête quand je me penche ?; ...

7 choses importantes que les médecins vous recommandent de faire à 50 ans

Quel que soit votre âge, le meilleur moment pour commencer à prendre soin de votre santé est maintenant. Cependant, certaines habitudes de santé sont particulièrement bénéfiques lorsque vous avez la cinquantaine, avant que les conséquences ne se fassent sentir.

Les médecins affirment qu’il existe des moyens simples qui peuvent être la clé de la santé et de la longévité, aidant à prévenir les maladies, à maintenir la fonction cognitive et à améliorer votre qualité de vie, selon le site d’informations sur la santé Best Life.

Voici sept choses que les médecins veulent que vous commenciez à faire dans la cinquantaine.

1. Suivez un programme d'entraînement cohérent

Les médecins affirment qu’un exercice modéré, au moins 150 minutes par semaine, est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Il aide à réduire les maladies cardiaques, le cancer, le déclin cognitif, les problèmes de mobilité et l’obésité.

Les médecins affirment qu’un exercice modéré, au moins 150 minutes par semaine, est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire.

2. Entraînement mental

Exercer son cerveau est tout aussi important que faire de l'exercice, déclare Ryan Glatt, entraîneur personnel et expert en santé cérébrale au Pacific Neuroscience Institute du Providence Saint John's Health Center.

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Conseils pour utiliser le climatiseur pour rester au frais et économiser de l'électricité pendant les journées chaudes

Par temps chaud, utiliser régulièrement la climatisation gaspille beaucoup d’électricité. Cependant, il existe des moyens simples de garder votre climatiseur au frais sans dépenser beaucoup d’argent en électricité.

Alina Bradford, une experte américaine en technologie avec près de 20 ans d'expérience, explique comment rester au frais par temps chaud sans faire grimper en flèche les factures d'électricité.

Voici quelques conseils pour garder votre maison aussi confortable que possible tout en minimisant votre consommation d’énergie.

1. Sceller toutes les fuites de réfrigérant

Les fissures et les interstices des fenêtres et des portes permettent à l’air d’entrer et de sortir. Vérifiez de la porte à la fenêtre, du sol au mur.

Pour vérifier, vous pouvez vous tenir à l'extérieur de la pièce et passer votre main autour des fenêtres et des portes, voir si vous pouvez sentir de l'air froid sortir ? Si c’est le cas, calfeutrez les fenêtres qui fuient et ajoutez de l’isolant autour des portes.

Il existe des moyens simples d’utiliser votre climatiseur pour rester au frais sans dépenser beaucoup d’électricité, surtout pendant la saison chaude.

2. Vérifiez l'emplacement du thermostat

L'emplacement du thermostat peut jouer un rôle important dans le fonctionnement du climatiseur. Sachez que si vous placez le thermostat sur le mur juste à côté d’une fenêtre chaude, le climatiseur se mettra en marche plus souvent que nécessaire.

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4 problèmes de santé révélés par les « pets »

Les bactéries intestinales, lors de la décomposition des aliments dans l’intestin, créent du gaz. La majeure partie de ce gaz est expulsée du corps par les pets. La fréquence et la gravité de vos pets peuvent être le signe d’un certain nombre de problèmes de santé, allant des troubles digestifs aux habitudes alimentaires.

Les pets sont constitués de nombreux gaz différents tels que l’oxygène, le dioxyde de carbone, l’hydrogène, le méthane, l’azote et plusieurs autres. Certains ont une odeur, d'autres non.

Cependant, si le pet contient du sulfure d’hydrogène ou des gaz produits par la digestion de la viande, il sentira très mauvais. Les pets auront également une odeur désagréable si vous n'êtes pas allé à la selle, selon le site Web de santé Healthline (USA).

Un déséquilibre dans les bactéries intestinales peut entraîner davantage de pets

En moyenne, une personne pète 15 à 25 fois par jour, voire plus selon son régime alimentaire. La plupart des pets se produisent pendant le sommeil. Même si cela peut être gênant pour notre entourage, péter peut nous en dire beaucoup sur notre propre santé.

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Je vous souhaite un dimanche heureux et joyeux en famille.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-7-dieu-quan-trong-nen-lam-o-tuoi-50-185230523144610179.htm