Manger ce fruit à jeun aidera à garder votre foie en bonne santé.

Le foie joue un rôle important dans le maintien de la santé. Même des troubles mineurs de la fonction hépatique peuvent entraîner des problèmes majeurs pour l’organisme.

Le mode de vie moderne et les mauvaises habitudes alimentaires ont entraîné une augmentation des maladies liées au foie, et le nombre de jeunes souffrant de stéatose hépatique augmente, selon News18 (Inde).

Le professeur Dr Shiv Kumar Sarin, de l'Institut des sciences du foie et des voies biliaires (Inde), a partagé des conseils sur la manière dont les gens peuvent maintenir un foie sain en vieillissant.

Il se concentre donc sur les méthodes naturelles pour éliminer l’excès de graisse du foie.

Même des troubles mineurs de la fonction hépatique peuvent entraîner des problèmes majeurs pour l’organisme.

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Commencez votre journée avec une pomme

« Manger deux pommes chaque matin à jeun aide à détoxifier le foie et à prévenir l'accumulation de graisse, car les pommes sont riches en fibres, vitamines et antioxydants. Une consommation régulière de pommes peut réduire considérablement le risque de maladie du foie à long terme », a déclaré le professeur Sarin.

Pour les personnes ayant des antécédents familiaux de problèmes de foie, il souligne l’importance de prendre des précautions particulières pour protéger la santé du foie et de développer des habitudes saines dès le plus jeune âge.

M. Shiv Kumar Sarin a également souligné les aliments bénéfiques ou nocifs pour le foie : « L’alimentation joue un rôle essentiel pour la santé du foie. Il a été démontré que la consommation de café contribue à réduire la graisse hépatique et à réduire le risque de maladies hépatiques. En revanche, il est conseillé d’éviter les aliments frits, ultra-transformés et la malbouffe, car tous ces aliments peuvent avoir un impact négatif sur la fonction hépatique. »

La consommation régulière de pommes réduit considérablement le risque de maladie du foie au fil du temps

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De plus, la consommation d’alcool et le tabagisme affaiblissent également progressivement la santé du foie. Il est donc essentiel d’éviter ces habitudes si vous souhaitez avoir un foie sain.

Reconnaître les symptômes de la stéatose hépatique

La stéatose hépatique peut se manifester par divers symptômes. Les signes avant-coureurs comprennent des verrues et un assombrissement de la peau du cou, selon le professeur Sarin.

Ce qui est remarquable, c’est que même les personnes qui essaient de perdre du poids peuvent encore souffrir d’une stéatose hépatique. M. Sarin a indiqué qu’au lieu de compter uniquement sur les médicaments, changer son mode de vie et adopter des habitudes alimentaires saines est la clé pour contrôler et « inverser la tendance » lorsqu’on souffre d’une maladie du foie.

Changements de style de vie pour une meilleure santé du foie

Pour garantir que le foie continue de fonctionner de manière optimale tout au long de la vie, le professeur Sarin recommande d’éviter les habitudes malsaines et de pratiquer une activité physique régulière.

Faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour peut contribuer grandement à soutenir la santé du foie. De plus, il encourage les gens à consulter un spécialiste pour des examens de santé réguliers s’ils soupçonnent des problèmes de foie.

Source : https://thanhnien.vn/an-loai-trai-cay-nay-khi-bung-doi-se-giup-gan-khoe-185250508185125182.htm