Un médecin « révèle » d'excellents conseils pour boire du café qui est bon pour les reins

Mais si une tasse de café chaque matin aide les gens à rester éveillés et alertes, comment cela affecte-t-il les reins ?

Selon les experts, pour la santé des reins, la caféine apporterait de nombreux bienfaits si elle est consommée correctement, selon Times Now.

La modération dans la consommation de café est importante pour votre santé.

Mẹo uống cà phê tốt cho thận để duy trì sức khỏe hiệu quả - Ảnh 1. — La caféine apportera de nombreux bienfaits à la santé rénale si vous savez comment la boire correctement.

Le Dr Pallavi Patri, consultant et chef du service de néphrologie à l'hôpital Manipal (Inde), a déclaré qu'une consommation modérée de caféine présentait de nombreux bienfaits pour les reins. Des études ont montré qu'une consommation modérée de caféine réduisait le risque d'insuffisance rénale aiguë et chronique. De plus, elle pouvait contribuer à réduire la formation de calculs rénaux.

Le Dr Sanman Gowda, chef du département d'urologie du KMC Dr BR Ambedkar Circle Hospital de Mangalore (Inde), a souligné que des recherches menées par la faculté de médecine Johns Hopkins (États-Unis) ont montré que boire au moins une tasse de café par jour peut réduire le risque d'insuffisance rénale aiguë grâce à ses propriétés antioxydantes. Il est également prouvé qu'une consommation modérée de caféine (200 à 400 mg par jour, soit environ 2 à 3 tasses de café) peut contribuer à la protection contre l'insuffisance rénale chronique.

Bien que la caféine ait ses avantages, une consommation excessive peut être risquée. Le Dr Patri prévient qu'une consommation élevée de caféine a été associée à une augmentation de la perte de protéines dans les urines et à la progression de la maladie rénale. Les personnes atteintes de polykystose rénale héréditaire doivent être particulièrement prudentes, car la caféine peut contribuer à la croissance des kystes et à la progression de la maladie.

Alors, quelle quantité est considérée comme « sans danger » pour les reins ?

Cela dépend du métabolisme et de l'état de santé de chacun. Le Dr Patri a indiqué que moins de trois tasses de caféine par jour conviennent à la plupart des gens, selon Times Now.

Pendant ce temps, le Dr Gowda fait référence aux recommandations de la National Kidney Foundation aux États-Unis, qui conseille aux personnes souffrant d'hypertension artérielle de limiter leur consommation de caféine à deux tasses par jour.

N'ajoutez pas trop de sucre, de lait ou de crème.

Mẹo uống cà phê tốt cho thận để duy trì sức khỏe hiệu quả - Ảnh 2. — 2 à 3 tasses de café par jour peuvent aider à protéger contre les maladies rénales chroniques

Le Dr Gowda a soulevé une autre préoccupation : l’impact de la caféine sur le taux de potassium. Boire trois à quatre tasses de café par jour, surtout avec du lait ou de la crème, peut augmenter le taux de potassium, ce qui peut être problématique pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale.

Les patients souffrant d'insuffisance rénale devraient donc également faire attention à ce qu'ils ajoutent à leur café. Si la caféine en elle-même n'est pas nocive pour la santé rénale, une consommation excessive de sucre, de lait et de crème riche en calories peut augmenter le risque de diabète et d'obésité, deux facteurs qui affectent la fonction rénale.

La caféine peut également augmenter temporairement la pression artérielle. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent donc modérer leur consommation de caféine, car l’hypertension artérielle peut réduire la fonction rénale.

En résumé : Les personnes souffrant d'une maladie rénale sous-jacente, d'hypertension artérielle ou d'inquiétudes concernant leur taux de potassium devraient consulter leur médecin au sujet de leur consommation de caféine. Sinon, une à deux tasses de café par jour peuvent suffire.

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm