Les expectorants sont des substances qui ajoutent de l'humidité au mucus, le rendent moins collant et plus facile à tousser, et aident à éliminer les mucosités ou le mucus des voies respiratoires (voies respiratoires).
1. Comment fonctionnent les expectorants ?
Les expectorants, bien qu'étant une classe de médicaments utilisés pour traiter la toux, n'arrêtent pas la toux mais aident à prévenir l'accumulation de mucus dans le système respiratoire. Ceci est important car cracher du mucus est la façon dont le corps élimine les micro-organismes, les corps étrangers et l'excès de mucus des voies respiratoires.
Un expectorant est également utilisé comme traitement d'appoint avec d'autres médicaments pour aider à la toux. Outre les médicaments, un certain nombre de remèdes naturels peuvent aider à déloger les mucosités.
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| La réglisse contient des produits chimiques qui peuvent fluidifier le mucus, aider à déloger les mucosités et soulager la toux. |
2. Quelques remèdes naturels pour aider à déloger les mucosités
- L'eau: L'eau augmente l'humidité dans le mucus, ce qui facilite son expulsion. Vous pouvez utiliser l'eau comme expectorant en buvant beaucoup d'eau ou en la prenant sous forme de tisane.
De plus, vous pouvez vous gargariser avec de l'eau salée, utiliser un humidificateur ou par inhalation de vapeur… obtenez également les mêmes effets.
- Mon chéri: Le miel est utilisé depuis longtemps pour soulager la toux et la congestion, des études prouvant qu'il est un expectorant efficace. Pour utiliser le miel comme expectorant, dissoudre une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau tiède. Buvez le mélange tout au long de la journée. Cependant, ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 an.
- Gingembre: Largement utilisé comme médicament et nourriture. Le gingembre décongestionne et agit comme expectorant. Pour l'utiliser, écraser une racine de gingembre et la faire bouillir avec de l'eau pendant quelques minutes puis siroter la boisson tout au long de la journée.
Cependant, il convient de noter que le gingembre ne doit pas être utilisé si vous prenez des anticoagulants. Le gingembre abaisse la tension artérielle à fortes doses, alors évitez-le si vous prenez des médicaments contre l'hypertension.
- Ail: L'ail a de nombreuses utilisations et est cultivé partout dans le monde. Il contient un produit chimique appelé allicine, qui a des propriétés curatives. L'ail peut aider à soulager la toux si vous l'écrasez et le mettez dans de l'eau chaude pour un bain de vapeur. Vous pouvez également écraser l'ail, le mélanger avec du miel et en boire une cuillerée, trois fois par jour. Cependant, évitez de consommer de l'ail si vous prenez des anticoagulants.
- Basilic: C'est une herbe qui aide à fluidifier le mucus. Faire bouillir environ 10 feuilles de basilic avec 5 boutons de girofle dans une tasse d'eau pendant 10 minutes. Laissez refroidir le mélange et buvez-le trois fois par jour. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile de basilic à l'eau bouillante et l'utiliser pour la cuisson à la vapeur.
Cependant, vous devez éviter d'utiliser du basilic si vous êtes enceinte, avez l'intention de devenir enceinte ou si vous souffrez de diabète ou d'hypothyroïdie.
- Réglisse: La réglisse est une herbe originaire de plusieurs régions d'Europe et d'Asie. Il contient des produits chimiques qui peuvent fluidifier les sécrétions de mucus et réduire l'incidence des maux de gorge après certaines interventions chirurgicales.
Mettez une demi-cuillère à café de réglisse dans une tasse d'eau et faites bouillir pendant 10 minutes, puis buvez ce thé. Vous pouvez également mettre une demi-cuillère à café de réglisse dans une tasse d'eau tiède, puis vous gargariser trois fois par jour ou manger des bonbons à la réglisse.
Cependant, assurez-vous d'éviter d'utiliser de la réglisse si vous souffrez d'hypertension artérielle.
- Menthe: La menthe poivrée contient du menthol, qui peut soulager les symptômes des infections de la gorge et de la poitrine. L'huile de menthe poivrée est également un antispasmodique - soulageant ou réduisant les spasmes musculaires, dans les voies respiratoires.
Pour utiliser la menthe poivrée comme expectorant, ajoutez une goutte d'huile de menthe poivrée à de l'eau chaude et faites-la cuire à la vapeur. Vous pouvez également boire du thé à la menthe poivrée, mais n'oubliez pas que la menthe peut provoquer des brûlures d'estomac et des vomissements. L'huile de menthe poivrée peut être toxique pour les enfants et les femmes.
- Huile d'eucalyptus: L'eucalyptus est utilisé dans de nombreux pastilles contre la toux, inhalateurs et sprays pour déloger le mucus et soulager la congestion nasale. Vous pouvez l'utiliser en ajoutant deux gouttes d'huile d'eucalyptus à de l'eau et en la faisant cuire à la vapeur. Cependant, l'huile d'eucalyptus est toxique lorsqu'elle est consommée par voie orale.
Selon suckhoedoisong.vn
