Le repas de Ronaldo

Cristiano Ronaldo vient de « montrer » son repas sur sa page personnelle, montrant que son régime nutritionnel strict l'aide à maintenir des performances de pointe à l'âge de 40 ans.

Photo publiée par Ronaldo sur sa page personnelle.

Ce repas simple se composait d'un poisson entier, de haricots en sauce et de tranches de bananes. Le slogan « Rester en bonne santé » impliquait que Ronaldo suivait toujours une alimentation équilibrée. Ce type de combinaison est riche en protéines (poisson), en fibres et en amidon (haricots), ainsi qu'en vitamines et minéraux provenant des bananes, essentiels au maintien de la condition physique de l'athlète.

Ronaldo est réputé pour son alimentation saine. Son régime alimentaire privilégie les aliments naturels et riches en nutriments, notamment les protéines, les bonnes graisses et un mélange de glucides. Il mange six repas par jour, composés notamment de cabillaud, d'espadon, de bar, de poulet, d'œufs, de salade, de fruits et de légumes frais. CR7 ajoute également des noix, de l'huile d'olive et de l'avocat, tout en évitant les aliments sucrés.

Au cours des deux dernières décennies, Ronaldo est devenu un modèle de travail acharné, de persévérance et d'esprit d'invincibilité dans le football. Bien sûr, cet esprit d'invincibilité s'accompagne d'un entraînement et d'un régime alimentaire stricts.

Ronaldo a l'habitude de rester discipliné même lorsqu'il participe à des fêtes avec ses coéquipiers. L'ancien défenseur de MU, Patrice Évra, a raconté un jour avoir été invité chez Ronaldo pour déjeuner. Il s'attendait à un repas somptueux, mais on ne lui a servi que de la salade, du blanc de poulet et de l'eau.

À un âge où la plupart des footballeurs choisissent de prendre leur retraite ou ont dépassé leur apogée, Ronaldo fait encore figure d'exception. Les cuisses et les muscles des jambes de CR7 paraissent encore très toniques. C'est le résultat d'heures d'entraînement en salle combinées à un régime alimentaire scientifique .

Source : https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html