Comment prévenir les points noirs

Une alimentation saine et une bonne hygiène de la peau avec les bons produits aideront à prévenir le développement de points noirs.

Le Dr Dang Thi Ngoc Bich, du service de dermatologie de l'hôpital général Tam Anh de Hô-Chi-Minh-Ville, explique que les glandes sébacées sécrètent du sébum pour protéger la peau, prévenir le dessèchement cutané et maintenir son hydratation et son élasticité. Cependant, lorsque la sécrétion de sébum est accrue, le sébum s'accumule dans les follicules pileux, provoquant de l'acné. Lorsque la peau autour des pores est exposée, l'air pénètre, ce qui oxyde l'acné et noircit.

Les points noirs sont des boutons ouverts qui apparaissent sur le nez, le front, le menton, les joues, le cou, le dos, la poitrine et parfois sur les fesses, les cuisses, les oreilles et les aisselles. Ils n'ont pas de conséquences graves sur la santé physique, mais ils affectent le mental, rendant le patient complexé par son apparence.

Un médecin examine l'état de la peau d'une jeune fille. Photo : Hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville — Un médecin examine l'état de la peau d'une jeune fille. Photo : *Hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville*

Selon le Dr Bich, il existe de nombreux moyens efficaces pour prévenir les points noirs, notamment : se laver le visage régulièrement, avant d'aller au lit, après avoir transpiré ; porter régulièrement un bandeau si vos cheveux sont gras ; ne pas toucher votre visage ; changer régulièrement votre taie d'oreiller.

Il est important d'éviter l'exposition directe au soleil et d'appliquer une crème solaire quotidiennement pour protéger la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets (UV). Parallèlement, il est important de se détendre, de bien se reposer, de faire de l'exercice régulièrement, de réduire le stress et de prévenir ou atténuer les points noirs. Un sommeil suffisant et profond favorise le repos et la guérison rapide de l'acné.

Nettoyer sa peau avant et après l'effort est également très important pour éviter l'aggravation de l'acné. Avant l'effort, il est conseillé de se démaquiller, d'utiliser une serviette pour essuyer la transpiration et de se laver le visage avec un nettoyant ou de l'eau tiède. Après l'effort, il est conseillé de prendre une douche et de se changer dès que possible pour éviter que la transpiration ne provoque de l'acné.

Il est conseillé d'éviter les aliments riches en calories vides, à index glycémique élevé, en glucides et en sucres. Une alimentation équilibrée, riche en antioxydants, vitamines et minéraux provenant de fruits, de légumes, de céréales complètes et de sources de protéines saines, contribue à protéger la peau.

Il est également conseillé de nettoyer son téléphone quotidiennement pour éviter les risques d'acné. Il est également déconseillé d'utiliser des savons solides ou d'autres produits de soin qui obstruent les pores.

Si vous avez la peau grasse, évitez les produits trop émollients (crèmes épaisses ou grasses), utilisez un nettoyant doux et hydrosoluble et évitez les produits contenant des ingrédients qui assèchent la peau. Les personnes souffrant d'acné doivent également éviter de frotter trop fort pour éliminer l'acné, car cela assèche la peau, provoque une desquamation et crée davantage de cellules mortes qui obstruent les pores. De plus, avant d'aller se coucher, il est important de se démaquiller pour éviter d'obstruer les pores.

Un liquide d’acide salicylique non abrasif (acide bêta-hydroxy ou BHA) peut être utilisé pour exfolier les cellules mortes de la peau qui s’accumulent dans les pores et risquent de se transformer en points noirs.

En cas de points noirs, des solutions simples peuvent être utilisées : utiliser un nettoyant visage pour prévenir l'apparition de nouveaux boutons ; exfolier pour prévenir la formation de sébum, responsable de l'apparition de nouveaux points noirs ; utiliser un nettoyant doux contenant des acides non abrasifs pour réduire le sébum et éliminer les bactéries. Si vous utilisez un nettoyant visage à grains, il est essentiel d'utiliser un produit à grains fins afin de ne pas endommager la barrière cutanée et de ne pas provoquer d'infection. Les personnes ayant des points noirs persistants peuvent ressentir une gêne et perdre confiance en elles. Il est donc conseillé de consulter un dermatologue pour obtenir des conseils et un traitement adapté.

Fleur de prunier

Lien source