Comment utiliser la climatisation de voiture pour éviter la peau sèche et les maux de tête lors de vos déplacements en été

Lors des longs voyages d’été, la climatisation de voiture est une bouée de sauvetage pour aider les conducteurs et les passagers à éviter la chaleur étouffante. Cependant, si elle n'est pas utilisée correctement, la climatisation peut devenir le « coupable » et provoquer chez les personnes assises dans la voiture une sécheresse de la peau, des maux de tête et de la fatigue, en particulier lors de longs trajets.

Ne laissez pas la température devenir trop basse.

L’une des causes courantes des maux de tête et de la peau sèche est la température trop basse dans la voiture par rapport à l’environnement extérieur. Selon le Dr Lisa Grant, experte en santé environnementale à l'Université de Toronto (Canada), les différences soudaines de température peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, affecter la circulation sanguine et provoquer des maux de tête.

« Vous devez maintenir la température du climatiseur entre 24 et 26 degrés Celsius et la combiner avec un mode de ventilation modéré afin que l'air circule uniformément et naturellement », recommande Mme Grant.

Évitez que le vent souffle directement sur la personne

Exposer votre visage ou votre cou à l’air froid pendant de longues périodes peut provoquer des tensions musculaires, un nez sec, des yeux secs et même un mal de tête sourd. Il est préférable d'ajuster la direction du vent vers le plafond ou vers les côtés, en évitant de souffler directement sur les personnes.

Ajouter de l'humidité aux espaces fermés

L'air dans une voiture avec la climatisation allumée est souvent très sec, ce qui provoque facilement une déshydratation de la peau et des muqueuses. Pour réduire la sensation de sécheresse, vous pouvez placer une serviette humide ou un petit verre d’eau dans la voiture pour garder l’air humide. Si vous voyagez sur de longues distances, n'oubliez pas d'emporter une brume pour le visage pour hydrater périodiquement votre peau.

Boire suffisamment d’eau, simple mais facilement oublié

Dans un environnement frais et climatisé, le corps a tendance à ne pas ressentir la soif. Cependant, une déshydratation silencieuse se produit toujours. « Programmez-vous un rappel pour boire de l'eau toutes les 30 à 45 minutes lorsque vous voyagez sur de longues distances. Rester hydraté contribue à réduire la sécheresse cutanée et à maintenir un système nerveux sain », conseille Grant.

Prévoir des pauses raisonnables lors des longs trajets

Ne restez pas assis dans un environnement climatisé pendant plusieurs heures d’affilée. Après environ 2 à 3 heures, vous devriez ouvrir la portière de la voiture et respirer de l'air frais pour détendre votre corps et ajuster votre température corporelle.

Remarque : l'utilisation de la climatisation de voiture en été est nécessaire, mais si vous ne faites pas attention à la température, à la direction du vent ou à l'humidité, il est facile de fatiguer votre corps pendant les longs trajets. Appliquez les bons conseils d'experts, vous passerez un voyage confortable, sûr et sain pendant l'été chaud.

Source : https://baonghean.vn/cach-su-dung-dieu-hoa-oto-de-khong-gay-kho-da-dau-dau-khi-di-xa-mua-he-10297033.html