Comment créer une percée pour vous-même dans la nouvelle année

Le Nouvel An est toujours l'occasion de se renouveler, de devenir une meilleure version de soi-même. Le changement ne passe pas forcément par des objectifs ambitieux. Parfois, de petites actions persévérantes sont la clé d'un avenir meilleur.

Posez les bases avec de petites habitudes

Le changement ne résulte pas d'engagements qui dépassent vos capacités. Commencez par de petites choses que vous pouvez faire chaque jour. Lire une page d'un livre chaque jour, faire une promenade de 10 minutes, se lever 15 minutes plus tôt pour prendre l'air : toutes ces actions, en apparence simples, contribuent à un changement durable.

Une bonne habitude, même minime, pratiquée régulièrement, peut transformer votre vie. Alors, n'hésitez pas : commencez par de petits changements.

Prenez le temps d'investir en vous-même

Dans une vie trépidante, le temps semble précieux, mais il est facile de le gaspiller. En cette nouvelle année, apprenez à mieux gérer votre temps. Au lieu de passer des heures sur les réseaux sociaux, vous pouvez utiliser ce temps pour acquérir une nouvelle compétence, suivre un cours en ligne ou simplement tenir un journal intime pour mieux vous connaître.

Chaque heure que vous investissez en vous-même vous rapproche de votre idéal. Une amélioration de seulement 1 % par jour vous permettra d'être 365 % meilleur qu'au premier jour d'ici la fin de l'année.

Tirer profit des relations environnantes

Nous sommes faits de relations sociales. Profitez de la nouvelle année pour renouer avec vos liens. Consacrez du temps aux personnes qui vous inspirent, apprenez d'elles et partagez vos valeurs.

Si vous vous sentez bloqué(e) dans votre environnement actuel, essayez d'élargir votre réseau social et de rejoindre de nouvelles communautés. Les personnes que vous rencontrerez pourront vous offrir de nouvelles perspectives et des opportunités de changer de vie.

Soyez prêt à en assumer les limites

Les progrès significatifs commencent toujours par le fait de sortir de sa zone de confort. Relevez le défi en faisant des choses que vous pensiez autrefois « impossibles ».

Il peut s'agir d'un emploi que vous redoutez, d'une idée d'entreprise que vous remettez sans cesse à plus tard, ou tout simplement de l'apprentissage d'une compétence pour laquelle vous pensez ne pas être doué. N'ayez pas peur d'échouer, car l'échec est le tremplin de la progression.

Aime-toi et prends soin de toi

La vie est pleine de pressions qui peuvent facilement nous faire oublier qui nous sommes. En cette nouvelle année, prenez le temps d'écouter votre corps et votre esprit. Reposez-vous quand vous en avez besoin, prenez soin de votre santé physique et mentale et apprenez à vous pardonner vos erreurs passées. Le bonheur et la réussite ne s'atteignent que lorsque l'on est véritablement en bonne santé intérieure.

Dressez une liste des choses que vous devez changer chez vous.

Établir une liste de tâches pour l'année est une étape importante pour construire un avenir porteur de sens. Lorsque vos objectifs sont précis, il devient plus facile de suivre vos progrès.

Cela vous permet non seulement d'évaluer objectivement vos progrès, mais aussi d'adapter votre plan au besoin. Les petits succès rencontrés en cours de route vous motiveront à persévérer.

Par exemple, si vous souhaitez obtenir un certificat de langue étrangère de niveau intermédiaire en 6 mois, fixez-vous des objectifs plus modestes, comme le nombre de mots de vocabulaire que vous devez apprendre chaque jour ou les points de grammaire que vous devez maîtriser en 1 semaine ou 1 mois.

Si vous souhaitez perdre du poids, précisez cet objectif en indiquant la quantité de poids que vous souhaitez perdre dans un délai déterminé, puis consultez un expert pour élaborer un programme d'exercices et de nutrition quotidien et hebdomadaire afin d'obtenir la silhouette que vous désirez.