Le Dr Jabeen Begum, expert à l'Institut asiatique de gastroentérologie (hôpital AIG - Inde), convient que boire de l'eau au réveil apporte de nombreux bienfaits pour la santé et constitue la première chose importante à faire, selon le site médical Medicine Net.
Boire de l'eau le matin est très important
Les bienfaits de boire de l'eau le matin
- Stimule le métabolisme, améliore la digestion.
- Améliore l'apport d'oxygène au corps et au cerveau, aide le cerveau à bien fonctionner, réduit les maux de tête.
- Aide à détoxifier le corps, réduisant ainsi la pression sur le foie et les reins.
- Augmente le nombre de globules rouges et aide à augmenter l’énergie du corps.
- Renforce le système immunitaire en équilibrant le système lymphatique.
- Réduit le risque de calculs rénaux.
- Réduit les brûlures d’estomac.
- Une meilleure peau et des cheveux plus beaux.
Boire de l'eau au réveil aide le cerveau à bien fonctionner et réduit les maux de tête
La meilleure façon de boire de l'eau après le réveil
Buvez de l’eau dès votre réveil le matin, avant de vous brosser les dents, avant votre tasse de thé ou de café préférée.
Les experts recommandent de boire environ 2 à 3 verres d'eau après le réveil le matin (chaque verre contient 240 ml).
Si vous ne pouvez pas boire beaucoup, commencez par 1 verre et augmentez progressivement, un peu vaut mieux que rien. Trouvez la quantité d’eau qui vous convient le mieux.
L'eau chaude est la meilleure.
Après avoir bu, attendez 30 minutes avant de manger ou de boire quoi que ce soit d’autre.
N'oubliez pas non plus de boire de l'eau tout au long de la journée pour garder votre corps en bonne santé, selon India TV News.
Source : https://thanhnien.vn/cach-tot-nhat-de-uong-nuoc-ngay-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-185240530221246416.htm
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