Au travail, la qualité de l'environnement professionnel dépend fortement du manager. Si ce dernier a passé une mauvaise journée, ses expressions faciales ou son comportement désagréables peuvent propager le stress, selon Psychology Today (États-Unis).
Le stress peut être contagieux d'une personne à l'autre.
Les psychologues appellent cela la « contagion émotionnelle ». Nous devenons souvent sensibles aux émotions et aux comportements de nos proches. Si quelqu'un est heureux, nous pouvons nous sentir à l'aise en sa présence. Inversement, si une personne est stressée, cela affectera le niveau de stress de son entourage.
Au travail, ce stress contagieux peut affecter l'humeur de tous et réduire la productivité. En règle générale, nous préférons tous travailler avec des personnes qui ne nous causent ni agacement ni stress.
En raison de ces effets, les dirigeants d'entreprise doivent être particulièrement attentifs à leur niveau de stress, à leurs pensées et à leurs comportements. Les individus accordent plus d'attention aux leaders ; par conséquent, les signes de stress qu'ils émettent ont un impact plus important sur leurs collègues.
Il existe de nombreuses raisons expliquant la propagation du stress. D'un point de vue neurologique, notre cerveau contient des neurones capables d'imiter les réactions d'autrui. Par exemple, si vous voyez quelqu'un sourire, vous aurez envie de lui sourire en retour. Un froncement de sourcils peut également susciter un sentiment de malaise et de stress.
De même, les comportements qui révèlent le stress d'autrui peuvent déclencher ou renforcer un sentiment de stress chez nous. Même lorsque nous sommes pleinement conscients que ce stress concerne l'autre personne, nous ressentons toujours un malaise.
Pour prévenir la propagation du stress, après un contact avec une personne présentant un comportement stressant, les experts recommandent de s'isoler et de passer du temps seul afin de réduire le stress. De plus, être entouré de ses proches, qui procure un sentiment de sécurité et de soutien, peut également contribuer à atténuer le malaise causé par la contagion du stress, selon Psychology Today.
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