Alerte au froid intense et recommandations pour se protéger du froid pendant les vagues de froid

Selon les informations du Centre national de prévisions hydrométéorologiques, une masse d'air froid en provenance du Nord se déplace vers le sud et affectera les régions du Nord et du Centre-Nord à partir de la nuit du 25 janvier.

Alerte au froid intense et recommandations pour se protéger du froid pendant les vagues de froid

Selon les informations du Centre national de prévisions hydrométéorologiques, une masse d'air froid en provenance du Nord se déplace vers le sud et affectera les régions du Nord et du Centre-Nord à partir de la nuit du 25 janvier.

Ce front froid apportera un froid intense, avec du gel et des gelées dans les zones montagneuses. L'alerte météorologique suscite des inquiétudes quant à la santé de la population, notamment en raison de la chute brutale des températures et des vents violents.

Plus précisément, à partir du 26 janvier, dans les régions du Nord et du Centre-Nord, les températures chuteront fortement, avec un froid intense dans les zones montagneuses, en particulier dans les zones élevées où du gel pourrait apparaître.

Durant cette vague d'air froid, les températures minimales dans les régions du Nord et du Centre-Nord varient de 9 à 12 degrés Celsius, dans les zones montagneuses du Nord de 6 à 8 degrés Celsius, et dans les hautes montagnes, elles peuvent descendre en dessous de 3 degrés Celsius.

De Quang Binh à Hué, les températures oscilleront entre 14 et 17 degrés Celsius, et de Da Nang à Quang Ngai entre 16 et 19 degrés Celsius. À Hanoï, à partir du 26 janvier, le temps sera très froid, avec des températures minimales généralement comprises entre 9 et 12 degrés Celsius.

Plus précisément, dès le petit matin du 26 janvier, le vent du nord-est se renforcera progressivement jusqu'à atteindre la force 7, avec des rafales jusqu'à la force 9 dans le golfe du Tonkin, provoquant une mer agitée et des vagues de 2 à 4 mètres de haut. À partir de l'après-midi du 26 janvier, la mer du Nord-Est, y compris les eaux de l'archipel de Hoang Sa, sera balayée par un fort vent du nord-est se renforçant jusqu'à la force 6-7, avec des rafales jusqu'à la force 8-9, et des vagues de 3 à 5,5 mètres de haut.

Les zones allant de Quang Tri à Ca Mau et le centre de la mer de Chine méridionale (y compris l'archipel de Truong Sa) connaîtront également des vents forts et de grosses vagues, ce qui affectera sérieusement les opérations de navigation.

De plus, les régions du Nord et du Centre-Nord devraient connaître des pluies, des averses et des orages dans la nuit du 25 au 26 janvier, avec un risque de tornades, de foudre et de fortes rafales de vent.

Des pluies localement fortes peuvent provoquer des inondations dans les zones basses et accroître le risque de crues soudaines et de glissements de terrain sur les flancs des collines. Des vents violents et une forte houle en mer peuvent également perturber la pêche et la navigation.

Afin de protéger la santé en cas de conditions météorologiques extrêmes, le ministère de la Santé a émis d'importantes recommandations. Il est conseillé à la population, et notamment aux personnes âgées, aux enfants et aux personnes souffrant de maladies chroniques, de limiter leurs sorties entre 21 h et 6 h lorsque le temps est trop froid et venteux.

Lorsque vous sortez, vous devez porter des vêtements chauds, notamment un manteau, un pantalon épais, une écharpe, un bonnet, des gants, des chaussettes et un masque pour vous protéger du froid. Il est également important de rester au sec et d'éviter de vous mouiller, en particulier le cou, les mains et les pieds.

De plus, il est nécessaire d'éviter l'exposition à la fumée de cigarette, à la fumée de charbon de bois et de ne pas consommer d'alcool, en particulier dans les régions montagneuses, car l'alcool resserre les vaisseaux sanguins, provoquant une hypertension artérielle qui peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou la mort.

Évitez de prendre un bain après 22h et ne vous baignez pas trop longtemps ni dans des endroits mal aérés, car cela peut provoquer un choc thermique dangereux. Pour vous laver, utilisez de l'eau tiède et gargarisez-vous avec de l'eau tiède salée afin de désinfecter votre gorge et d'apaiser les maux de gorge.

Pour préserver sa santé pendant la saison froide, il est nécessaire de compléter son alimentation par des groupes de substances essentielles tels que l'amidon, les protéines, les lipides, les vitamines et les minéraux.

Il est particulièrement important pour les personnes qui effectuent des travaux physiques physiques, les personnes âgées et les enfants de prendre des suppléments de vitamines A et C afin de renforcer leur système immunitaire. Évitez de consommer des aliments froids ou sortis du réfrigérateur, car ils peuvent facilement vous exposer à un rhume.

De plus, les personnes ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle ou de maladies respiratoires doivent suivre scrupuleusement les instructions de leur médecin concernant leur régime alimentaire et leur traitement médicamenteux.

Les travailleurs en extérieur doivent se protéger du froid, notamment du cou, de la poitrine et des membres, et ne doivent pas oublier de porter des équipements de protection, comme des vestes imperméables, des chapeaux, des gants et des bottes. Si vous devez travailler longtemps à l'extérieur, veillez à rester au sec et à éviter toute exposition à l'humidité.

De plus, en saison froide, l'utilisation de charbon de bois ou de charbon alvéolaire pour le chauffage dans des pièces fermées doit être absolument évitée, car elle peut provoquer une intoxication au CO (dioxyde de carbone).

Si l'utilisation de charbon de bois est nécessaire, elle doit être de courte durée et les fenêtres doivent rester ouvertes pour assurer une bonne ventilation. Il convient également de tenir les radiateurs infrarouges hors de portée des enfants et des personnes âgées, car la chaleur des rayons infrarouges peut provoquer un dessèchement de la peau et du nez, voire des brûlures.

En cas de signes de refroidissement corporel tels que frissons, fatigue, engourdissements des membres, il est impératif de réchauffer rapidement le corps. Les nouveau-nés présentant une peau rouge vif ou froide doivent également être réchauffés immédiatement. Les symptômes d'hypothermie tels que fièvre, toux ou épuisement nécessitent une consultation et une prise en charge médicale sans délai.

Avec une préparation minutieuse et des précautions spécifiques, les gens pourront traverser cette vague de froid en toute sécurité et rester en bonne santé pendant toute la période des fêtes du Têt.

Source : https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html