Les experts mettent en garde contre 5 façons d'utiliser la climatisation qui sont extrêmement nocives pour la santé

La climatisation est indispensable lors des journées chaudes. Cependant, une mauvaise utilisation peut entraîner de graves risques pour votre santé et celle de votre famille.

Nous entrons dans les premières chaleurs de l'été. Utiliser la climatisation à cette période est bien sûr indispensable. Cependant, les experts recommandent la prudence lors de l'utilisation de la climatisation pendant ces longues journées chaudes. Dans de nombreux cas, ne pas savoir utiliser la climatisation peut entraîner des problèmes de santé.

Vous trouverez ci-dessous quelques erreurs à éviter lors de l'utilisation de la climatisation par temps chaud, auxquelles vous devez prêter attention :

1. Oublier de boire de l'eau lorsqu'on reste assis dans la climatisation pendant de longues périodes

Selon le Dr Khue Vu (qui travaille à Hanoï ), lorsqu'on est assis dans une pièce fraîche et climatisée, on oublie souvent de boire suffisamment d'eau. Surtout en cas de chaleur prolongée, ne pas boire suffisamment d'eau peut avoir des conséquences fâcheuses.

Rester assis dans une pièce climatisée sans boire suffisamment d’eau peut avoir des conséquences fâcheuses.

L'eau est essentielle à l'organisme, surtout en été. Rester longtemps sous la climatisation peut provoquer une sécheresse de la peau, des yeux secs et des maux de gorge. Ne pas s'hydrater à temps aggravera ces problèmes et sera dangereux pour la santé.

Solution : Préparez une bouteille d'eau lorsque vous travaillez dans une pièce fermée. Gardez toujours un verre d'eau à portée de main pour prendre l'habitude de boire dès que vous en avez, sans attendre d'avoir soif pour vous en souvenir. De plus, il est important de consommer beaucoup de légumes verts et de fruits pour apporter à l'organisme la quantité d'eau et de minéraux nécessaire à l'hydratation de la peau et au maintien du collagène.

2. Plus le temps est chaud, plus la température du climatiseur doit être basse.

Selon le professeur associé, le Dr Nguyen Tien Dung (ancien chef du service de pédiatrie de l'hôpital Bach Mai), cette façon de penser est extrêmement erronée. Allumer la climatisation à une température trop basse non seulement gaspille de l'électricité, mais provoque aussi facilement des chocs thermiques. La différence de température avec la température extérieure entre l'entrée et la sortie est en cause, ce qui entraîne de nombreuses conséquences sur la santé.

Solution : Par temps extrêmement chaud, allumez la climatisation à 28-29 °C. Par temps froid, allumez la climatisation à 5 °C maximum pour protéger votre santé et éviter les chocs thermiques. Vous pouvez également utiliser un ventilateur pour vous rafraîchir et améliorer votre confort.

Une utilisation incorrecte de la climatisation peut entraîner de graves risques pour la santé.

3. Utilisez la climatisation sans ventilateur

Beaucoup pensent qu'allumer un ventilateur lorsqu'on utilise la climatisation est une perte de temps. En réalité, utiliser un ventilateur et la climatisation ensemble permet non seulement d'économiser de l'électricité, mais est aussi moins nocif pour la santé. En effet, la climatisation peut fonctionner à une température plus élevée, ce qui améliore la circulation de l'air dans la pièce. Les personnes climatisées se sentent également en meilleure santé car l'air est plus frais, ce qui permet aux personnes à l'intérieur de ne pas subir de variations de température lorsqu'elles se déplacent.

Solution : Utilisez une combinaison de climatisation et de ventilateurs électriques. Lors de l'utilisation, pensez à régler le ventilateur au minimum et la climatisation au maximum. Veillez à ne pas laisser le ventilateur éclairer directement votre tête pendant votre sommeil.

4. Se précipiter dans une pièce fraîche et climatisée juste après avoir été dehors par temps chaud ou vice versa

Le professeur agrégé, le Dr Nguyen Tien Dung, a déclaré qu'il s'agissait d'une habitude extrêmement dangereuse, pouvant entraîner un choc thermique et un risque très élevé d'accident vasculaire cérébral. En effet, le corps ne s'est pas encore adapté à la température ambiante ou extérieure, notamment lorsqu'il passe d'un endroit trop chaud à un endroit trop froid, et inversement.

Solution : 30 minutes avant de quitter la pièce, éteignez la climatisation, ouvrez la porte pour laisser l’air circuler et aider votre corps à s’adapter progressivement à la température extérieure. Si vous entrez dans une pièce climatisée après une journée chaude, réglez la climatisation sur une température élevée, puis baissez-la progressivement, et non immédiatement.

Avant d'entrer dans une pièce climatisée, vous devez sécher votre sueur, vous asseoir dehors pendant un moment, puis entrer. Vous devez également limiter les entrées et les sorties des pièces climatisées lors des journées chaudes pour éviter les changements brusques de température.

5. S'asseoir devant le climatiseur juste après avoir pris une douche le soir

Selon le médecin Vu Quoc Trung (Clinique de médecine traditionnelle), se baigner la nuit est extrêmement dangereux. Prendre un bain la nuit et rester ensuite assis devant la climatisation est encore plus dangereux.

Selon cet expert, après le bain, la température corporelle chute. Rester sous un ventilateur ou un climatiseur peut nuire à la circulation sanguine. Conséquence : le sang circule lentement vers le cerveau, ce qui affecte non seulement le rythme cardiaque et la tension artérielle. Les personnes en mauvaise santé et fragiles, particulièrement celles qui restent allongées dans un climatiseur immédiatement après le bain, sont plus exposées aux accidents et aux accidents vasculaires cérébraux.

Solution : Après le bain, séchez-vous et évitez de vous asseoir devant le climatiseur. Il est préférable de ne pas entrer dans une pièce climatisée immédiatement après le bain. Si le climatiseur est déjà allumé, éteignez-le pour que votre corps s'habitue progressivement à la température ambiante avant de le rallumer.

Selon PNVN

Source: https://baohatinh.vn/song-khoe/chuyen-gia-canh-bao-5-kieu-dung-dieu-hoa-cuc-hai-suc-khoe/248150.htm