Experts : Les personnes suivantes doivent être prudentes lorsqu’elles boivent de l’eau de coco !

Selon les experts, les personnes souffrant d’une maladie rénale chronique, d’une insuffisance rénale ou prenant des médicaments contre l’hypertension devraient consulter un médecin avant d’utiliser l’eau de coco car elle contient beaucoup de potassium.

L'eau de coco est non seulement désaltérante, mais elle présente également de nombreux bienfaits pour la santé. C'est une boisson naturelle, légèrement sucrée et rafraîchissante, riche en électrolytes, vitamines et minéraux.

Mme Jamie Johnson, nutritionniste aux États-Unis, a partagé les bienfaits pour la santé et les choses à garder à l'esprit lorsque vous buvez de l'eau de coco, selon le site Web de santé Verywell Health .

L’eau de coco non seulement désaltère mais apporte également de nombreux bienfaits pour la santé.

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Supplément d'électrolytes

L’eau de coco est riche en électrolytes naturels tels que le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium.

Ce sont tous des minéraux importants qui aident à équilibrer l’eau dans le corps, à soutenir le fonctionnement des muscles et du système nerveux.

Boire de l’eau de coco après l’exercice, la transpiration, les vomissements ou la diarrhée peut aider le corps à récupérer rapidement.

Aide à réduire la tension artérielle

Riche en potassium et en électrolytes, l’eau de coco aide à maintenir une pression artérielle stable, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Protéger le corps des radicaux libres

De plus, les antioxydants contenus dans l’eau de coco peuvent protéger le corps des radicaux libres, qui causent des dommages cellulaires et conduisent à de nombreuses maladies chroniques.

Boire régulièrement de l’eau de coco peut aider à renforcer l’immunité et à ralentir le processus de vieillissement.

Prévenir les calculs rénaux

L’eau de coco aide également à prévenir les calculs rénaux grâce à sa capacité à éliminer l’excès de minéraux qui peuvent s’accumuler en cristaux dans le système urinaire.

Renforcer les os et les dents

Dans le même temps, le phosphore et le calcium contenus dans l’eau de coco contribuent à augmenter la densité osseuse et à renforcer les dents.

Stabiliser la glycémie

Pour les personnes qui ont besoin de stabiliser leur glycémie, l’eau de coco fournit une quantité naturelle de magnésium pour aider à contrôler la glycémie.

Remarques sur la consommation d'eau de coco

L'eau de coco est faible en calories, sans matières grasses et riche en vitamine C et en potassium. Elle peut donc certainement faire partie de votre alimentation quotidienne si vous êtes actif, vivez dans un climat chaud ou transpirez beaucoup.

Cependant, selon Mme Jamie Johnson, tout le monde ne devrait pas boire régulièrement de l'eau de coco. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique, d'insuffisance rénale ou prenant des médicaments contre l'hypertension devraient consulter un médecin avant de consommer de l'eau de coco, car elle contient beaucoup de potassium. Lorsque les reins ne peuvent pas éliminer l'excès de potassium, cela peut entraîner une hyperkaliémie.

Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable doivent également être prudentes, car certains glucides contenus dans l’eau de coco peuvent aggraver les symptômes digestifs.

Source : https://thanhnien.vn/chuyen-gia-nhung-nguoi-sau-day-can-luu-y-khi-uong-nuoc-dua-185250710190321909.htm