Quelles maladies la citronnelle peut-elle soigner ?

SKĐS - Outre son utilisation comme épice, la citronnelle possède également de nombreux bienfaits pour la santé. Quelles maladies peut-elle traiter et comment optimiser les avantages de cette plante médicinale ?

1. Bienfaits de la citronnelle

Contenu

• 1. Bienfaits de la citronnelle
• 2. Quelques façons d'utiliser la citronnelle pour une bonne santé.
• 3. Remarques sur l'utilisation de la citronnelle

Au Vietnam, quatre variétés de citronnelle très répandues sont méconnues : la citronnelle de Java, la citronnelle rose, la citronnelle indienne et la citronnelle citronnée. Cette dernière se distingue par sa tige à la base blanc-vert ou légèrement violacée, ses feuilles vert vif et son parfum doux et sucré. Elle est souvent utilisée comme épice, en infusion et comme plante médicinale pour soulager le rhume et les troubles digestifs.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la citronnelle possède une saveur piquante, une nature chaude et un arôme parfumé. Elle agit sur les méridiens du poumon, de la rate et de l'estomac, et a pour effets de soulager les symptômes externes, de favoriser la transpiration, de dissiper le vent et le froid, de stimuler la circulation du qi et la digestion, de purifier les méridiens, de soulager la douleur, de détruire les bactéries et de réduire l'inflammation, et de favoriser la diurèse.

La citronnelle n'est pas seulement utilisée en médecine traditionnelle, mais ses nombreux usages sont également documentés dans les textes de la médecine traditionnelle orientale. Elle est couramment employée dans le traitement et le traitement d'appoint d'affections telles que :

• Traitement des rhumes courants causés par le vent et le froid : Utilisé dans des remèdes d’inhalation de vapeur (souvent combinés avec des feuilles de pamplemousse, des feuilles de citron, du basilic, etc.) ou des décoctions à consommer par voie orale pour traiter la fièvre, les maux de tête et le manque de transpiration.
• Traitement des troubles gastro-intestinaux : Traitement des ballonnements, des douleurs abdominales, des vomissements, de la diarrhée et de l'indigestion.
• Traitement des rhumatismes et de la douleur : Utilisé pour traiter les douleurs osseuses et articulaires, la fatigue des membres ou les blessures provoquant gonflement et douleur.
• Traitement de la toux : Traite les toux causées par le rhume et la grippe, ainsi que les toux grasses.
• Diurétique, réduit les œdèmes : Traite les œdèmes des membres, la faible quantité d'urine et les mictions fréquentes.
• Prévention : Plantez-les autour de la maison pour repousser les insectes et purifier l'environnement.

La citronnelle a un goût épicé et des propriétés réchauffantes, et elle possède des effets antibactériens et anti-inflammatoires...

De plus, lorsqu'on écrase la citronnelle, elle libère un arôme citronné, et son huile essentielle contient du myrcène ainsi que de nombreux monoterpènes tels que le géraniol, le linalol, le limonène, le citronellal, etc.

Outre les huiles essentielles, la citronnelle contient également des flavonoïdes et des acides phénoliques, qui sont d'importants composés bioactifs, ainsi que des minéraux tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le fer, le zinc et les vitamines A, C, B1, B2, B3, B5 et B6. La citronnelle contient également de nombreux autres composés bénéfiques en plus faibles concentrations, tels que des saponines, des tanins, des alcaloïdes et des anthraquinones.

Il a été scientifiquement prouvé que la citronnelle possède de nombreux bienfaits pour la santé, tels que :

• Effets antibactériens, antifongiques et antiparasitaires.
• Effets anti-inflammatoires et antioxydants.
• Il possède des effets sédatifs, anxiolytiques et analgésiques.
• Hypolipémie, hypoglycémie.
• Diurétique, abaisse la tension artérielle.
• Il contribue à soulager les spasmes et protège la muqueuse gastrique.

Des études récentes réalisées in vitro ont également montré que le citral, présent dans la citronnelle, a la capacité d'activer le processus d'autodestruction des cellules cancéreuses, notamment du cancer du foie, du cancer du sein et de la leucémie, sans causer de dommages importants aux cellules saines.

2. Quelques façons d'utiliser la citronnelle pour une bonne santé.

2.1 Inhalation de vapeur à la citronnelle et au citron vert pour soulager le rhume

Voici une méthode très courante pour utiliser la citronnelle afin de traiter les rhumes, les fièvres sans transpiration et les courbatures.

Ingrédients : 5 à 7 tiges de citronnelle (feuilles et bulbes), feuilles de pamplemousse, feuilles de bambou, basilic, périlla et menthe, une poignée de chaque.

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Fabrication:

• Lavez soigneusement les feuilles, puis écrasez la citronnelle.
• Mettez tous les ingrédients dans une casserole, couvrez d'eau et fermez hermétiquement le couvercle.
• Faites bouillir, puis laissez mijoter encore 5 à 10 minutes pour permettre aux huiles essentielles de se libérer.
• Le patient s'assoit devant un récipient d'eau, entièrement recouvert d'une couverture, et entrouvre le couvercle pour laisser la vapeur s'échapper progressivement, provoquant ainsi une transpiration excessive. Il reste dans la vapeur pendant 10 à 15 minutes environ, puis se sèche en se protégeant des courants d'air.

2.2 Boisson à la citronnelle, au gingembre et au miel

Cette boisson contribue à renforcer l'immunité, facilite la digestion, réchauffe l'estomac et réduit les symptômes de ballonnements et de nausées.

Ingrédients : 3 à 5 tiges de citronnelle, 1 petite racine de gingembre, 1 à 2 cuillères à soupe de miel, 1 litre d'eau.

Fabrication:

• Lavez la citronnelle, écrasez-la et coupez-la en morceaux ; lavez le gingembre et tranchez-le finement.
• Ajoutez la citronnelle et le gingembre à une casserole d'eau, portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.
• Laissez l'eau refroidir (à environ 40-50°C) avant d'y incorporer le miel. Buvez-la chaude tout au long de la journée.

2.3 Faites tremper vos pieds dans de l'eau citronnée.

Faire tremper ses pieds dans de l'eau citronnée et citronnée aide à éliminer les blocages énergétiques, à améliorer la circulation sanguine, à réduire les douleurs aux pieds et à apaiser les nerfs avant de dormir.

Ingrédients : 3 à 5 tiges de citronnelle, 1 cuillère à café de gros sel (sel marin), eau tiède (environ 40-45°C).

Fabrication:

• Écrasez la citronnelle et mettez-la dans une casserole avec de l'eau, puis faites bouillir pendant environ 5 minutes pour permettre aux huiles essentielles de se dissoudre.
• Versez de l'eau dans une bassine, ajoutez de l'eau froide jusqu'à ce que la température soit agréable, puis ajoutez du gros sel et remuez jusqu'à dissolution complète.
• Faites tremper vos pieds pendant 15 à 20 minutes, et pendant ce temps, vous pouvez masser doucement les points d'acupression de vos pieds pour en renforcer l'effet.

On utilise également la citronnelle pour faire bouillir l'eau des bains de pieds.

3. Remarques sur l'utilisation de la citronnelle

La citronnelle possède de nombreux bienfaits pour la santé, mais il y a quelques points à garder à l'esprit lors de son utilisation :

• Pour des raisons de sécurité, il convient de n'utiliser que 10 à 20 g de citronnelle fraîche par jour.
• Les personnes souffrant de déficience de yin et de chaleur interne (chaleur interne, constipation) ou celles qui transpirent excessivement ne doivent pas utiliser de citronnelle car ses propriétés épicées et réchauffantes épuisent les fluides corporels.
• Les femmes enceintes doivent limiter l'utilisation de fortes doses ou d'huiles essentielles concentrées car elles peuvent stimuler les contractions utérines.
• Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac graves doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des infusions de citronnelle à forte concentration.
• Cessez immédiatement l'utilisation si vous constatez une éruption cutanée, des démangeaisons ou des difficultés respiratoires après utilisation.

Source : https://suckhoedoisong.vn/cu-sa-chua-benh-gi-169260224154029991.htm