Boissons d'été pour aider à réduire la graisse du ventre

Graphismes : Thuy Duong.

1. Eau détox au citron et au gingembre

Le citron facilite la digestion et détoxifie, aidant ainsi à éliminer les toxines qui peuvent contribuer aux ballonnements et à la prise de poids. Le gingembre possède des propriétés thermogéniques qui stimulent le métabolisme et favorisent la combustion des graisses, notamment abdominales.

Ingrédient:

- 1 citron tranché

- 1 petit morceau de gingembre

- 1 à 2 litres d'eau

Fabrication:

- Mélanger tous les ingrédients dans un bocal et laisser tremper toute la nuit au réfrigérateur.

- Buvez cette eau tout au long de la journée pour faciliter la digestion, stimuler le métabolisme et réduire la graisse du ventre.

2. Thé vert et feuilles de menthe

Le thé vert est riche en antioxydants et en catéchines, qui peuvent aider à stimuler la combustion des graisses, tandis que les feuilles de menthe facilitent la digestion et ajoutent une saveur rafraîchissante à la boisson.

Ingrédient:

- 1 sachet de thé vert

- Feuilles de menthe fraîche

- 1 cuillère à soupe de miel

- 500 ml d'eau chaude

Fabrication:

- Laissez infuser le sachet de thé vert dans de l'eau chaude pendant quelques minutes, puis laissez-le refroidir.

- Mettez les feuilles de menthe dans un verre, ajoutez du thé vert infusé, du miel (si vous en utilisez) et des glaçons et dégustez.

Intégrer des boissons maison à votre routine quotidienne est un moyen efficace d'atteindre vos objectifs de perte de graisse abdominale. Graphiques : Thuy Duong.

3. Jus de concombre et d'aloe vera

Les concombres sont faibles en calories et riches en eau, ce qui favorise l'hydratation et procure une sensation de satiété qui peut aider à contrôler le poids. L'aloe vera facilite la digestion et possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut réduire efficacement la graisse abdominale.

Ingrédient:

- 1 concombre, tranché

- Jus d'aloe vera

- Jus d'1 citron

Effectuer:

- Pressez ensemble les tranches de concombre, le jus d'aloe vera, le jus de citron et l'eau filtrée.

- Filtrer le mélange pour éliminer les résidus.

- Ajoutez de la glace pour une boisson détoxifiante qui aide à perdre du poids et favorise une peau nette.

4. Smoothie pastèque et basilic

La pastèque est riche en eau et faible en calories, ce qui en fait un excellent choix pour satisfaire vos envies. Le basilic contient des composés qui peuvent favoriser la perte de poids en régulant la glycémie et en favorisant la sensation de satiété.

Ingrédient:

- 2 tasses de pastèque fraîche, coupée en dés

- Une poignée de feuilles de basilic frais

- 1 cuillère à soupe de graines de chia

- Eau de coco ou eau ordinaire

Effectuer:

- Mixez la pastèque, les feuilles de basilic, les graines de chia et l'eau de coco (ou l'eau) jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Ajoutez de la glace et savourez ce smoothie faible en calories et riche en nutriments pour aider à réduire les envies et à stimuler le métabolisme.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo