Des boissons estivales rafraîchissantes qui aident à réduire la graisse abdominale.

Graphismes par : Thùy Dương.

1. Eau détox au citron et au gingembre

Le citron favorise la digestion et la détoxification, contribuant à éliminer les toxines responsables des ballonnements et de la prise de poids. Le gingembre possède des propriétés thermogéniques qui stimulent le métabolisme et favorisent la combustion des graisses, notamment au niveau abdominal.

Ingrédient:

- 1 citron tranché

- 1 petit morceau de gingembre

- 1 à 2 litres d'eau

Fabrication:

- Mélangez tous les ingrédients dans un bocal et laissez tremper toute la nuit au réfrigérateur.

Buvez cette eau tout au long de la journée pour faciliter la digestion, stimuler le métabolisme et réduire la graisse abdominale.

2. Thé vert et feuilles de menthe

Le thé vert est riche en antioxydants et en catéchines, qui peuvent contribuer à stimuler la combustion des graisses, tandis que les feuilles de menthe facilitent la digestion et ajoutent une saveur rafraîchissante à la boisson.

Ingrédient:

- 1 sachet de thé vert

- Feuilles de menthe fraîche

- 1 cuillère à soupe de miel

- 500 ml d'eau chaude

Fabrication:

- Laissez infuser le sachet de thé vert dans de l'eau chaude pendant quelques minutes, puis laissez-le refroidir.

- Déposez des feuilles de menthe dans un verre, ajoutez du thé vert infusé, du miel (facultatif) et des glaçons, puis dégustez.

Intégrer des boissons maison à votre routine quotidienne est un moyen efficace d'atteindre vos objectifs de réduction de la graisse abdominale. (Graphique : Thùy Dương)

3. Jus de concombre et d'aloe vera

Le concombre, faible en calories et riche en eau, favorise l'hydratation et procure une sensation de satiété qui peut contribuer à la gestion du poids. L'aloe vera, quant à lui, soutient la digestion et possède des propriétés anti-inflammatoires, pouvant ainsi réduire efficacement la graisse abdominale.

Ingrédient:

- 1 concombre, tranché

- Jus d'aloe vera

- Le jus d'un citron

Effectuer:

- Mélanger les tranches de concombre, le jus d'aloe vera, le jus de citron et l'eau.

- Filtrer le mélange pour éliminer les résidus.

Ajoutez des glaçons pour obtenir une boisson détoxifiante qui favorise la perte de poids et un teint éclatant.

4. Smoothie pastèque et basilic

La pastèque, riche en eau et faible en calories, est idéale pour satisfaire les envies de sucré. Le basilic contient des composés qui peuvent favoriser la perte de poids en régulant la glycémie et en procurant une sensation de satiété.

Ingrédient:

- 2 tasses de pastèque fraîche, coupée en dés

- Une poignée de feuilles de basilic frais

- 1 cuillère à soupe de graines de chia

- Eau de coco ou eau plate

Effectuer:

- Mélanger la pastèque, les feuilles de basilic, les graines de chia et l'eau de coco (ou de l'eau) jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Ajoutez des glaçons et savourez ce smoothie faible en calories et riche en nutriments pour calmer les fringales et stimuler le métabolisme.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo