Quel style de nage augmente les chances de survie en cas d’accident dans une rivière, un lac ou une mer ?

Nager en rivière, en lac ou en mer est toujours très différent de nager en lac. Pour éviter les accidents, il est important de se familiariser avec le concept de « nage de survie ».

Garder la tête hors de l'eau est important en cas d'accident en mer ou sur une rivière - Photo : CN

Qu'est-ce que la natation de survie ?

La « nage de survie » est considérée comme une compétence essentielle pour les professionnels du secteur maritime ou du sauvetage. Son but est de vous aider à vous adapter au plus vite en cas d'incident.

Tout d’abord, il y a l’équipe technique de base, très réputée :

La prévention de la noyade – survie statique : cette méthode a été développée par Fred Lanoue – un entraîneur célèbre du Georgia Tech Institute of Technology depuis les années 1940 et est devenue une matière obligatoire ici.

Cette technique permet au nageur de détendre tout son corps, de se courber légèrement en « C » et de rester suspendu juste sous la surface de l'eau, en attendant de respirer, puis de remonter rapidement et de retomber. Des recherches ont montré que des personnes normales peuvent ainsi rester à flot pendant des heures, voire plus de 24 heures si elles sont conscientes.

Instructions pour la pose de protection contre la noyade - Photo : NT

Brasse de survie – brasse flottante : il s’agit d’une variante de la brasse utilisée à l’entraînement par le Département de la Défense américain, permettant de garder la tête hors de l’eau pour observer et respirer facilement.

Il n'y a pas beaucoup de différence entre cette nage et la brasse traditionnelle. L'objectif est de maintenir la tête hors de l'eau, plutôt que de faire des allers-retours comme en brasse traditionnelle.

Sidestroke – Sidestroke : cette technique est populaire dans l’entraînement militaire américain (US Army – TC 21‑21) et dans le Corps des Marines.

Le nageur incline son corps, utilisant ses bras pour se déployer et ses jambes pour effectuer un « coup de pied en ciseaux », le bras supérieur contrôlant la direction, le bras inférieur fournissant la poussée.

Crawl tête haute – cette variante de la technique de crawl est similaire à la brasse de survie et assure toujours une vitesse élevée tout en gardant la tête au-dessus de la surface, recommandée dans de nombreuses formations de sauvetage.

Tout dépend de la situation.

Dès que le bateau a chaviré

Le nageur de survie américain Trev Hollenbeck, expert en prévention de la noyade, a souligné : « Lorsque votre bateau chavire ou coule et que vous n'êtes pas sûr de la direction du rivage proche, le plus important est de suivre le principe de rester près du bateau, de s'accrocher à un objet flottant et d'attendre les secours.

Dans ce cas, la prévention de la noyade est la meilleure option. Utilisez cette méthode pour éviter de couler et attendez de pouvoir attraper l'objet flottant le plus proche. Si vous êtes obligé de nager jusqu'à un endroit proche, pratiquez la brasse ou la nage latérale de survie, en conservant votre énergie au début.

Lorsqu'il y a une tempête, le débit de l'eau est fort.

Cette situation est souvent rencontrée dans les programmes d'entraînement de la marine américaine, la tactique raisonnable étant d'utiliser la brasse de survie et la nage latérale pour nager dans des conditions de vagues, de débris et de pétrole flottant.

Mais n'oubliez pas de commencer par la résistance à la noyade pour stabiliser votre respiration et maintenir le rythme de vos jambes, puis de passer à la brasse de survie pour avancer lentement mais sûrement. Lorsque vous avez besoin de vitesse, vous pouvez passer à la brasse latérale.

De nombreuses personnes qui savent nager en nage libre s'entraînent également à flotter avec la tête hors de l'eau en cas d'urgence - Photo : CT

Dans des conditions favorables et besoin de nager jusqu'au rivage

Si le rivage est clairement visible, la vitesse est le critère, les experts américains recommandent d'utiliser le crawl tête haute - une vitesse élevée tout en conservant la visibilité.

Il s'agit toutefois d'une action uniquement recommandée aux sauveteurs ou aux marins, des personnes qui sont trop familières avec la gestion des situations sur l'eau.

Si vous nagez et vous sentez fatigué, vous pouvez passer à la protection contre la noyade pour prolonger votre énergie.

Après tout, il y a deux facteurs clés à retenir en cas de problème : essayez de vous accrocher à quelque chose qui flotte ; et si vous devez nager, gardez la tête hors de l'eau.

Bien que garder la tête immergée aide à réduire la traînée dans la natation sportive , cela peut vous amener à manquer d'eau, à perdre la direction et à heurter des obstacles - extrêmement risqué lorsque l'eau de crue, les vagues et les débris peuvent tous vous causer des problèmes.

Bien sûr, les conseils ci-dessus ne constituent qu'une formation de base aux techniques de survie en nage. Lorsqu'un accident survient dans la vie réelle, de nombreux facteurs interviennent, comme la température, les vêtements, le vent…

Mais pour plus de sécurité, si vous savez déjà nager, vous devriez vous préparer au pire en vous équipant des variantes de natation mentionnées ci-dessus.

HUY DANG

Source: https://tuoitre.vn/kieu-boi-nao-tang-co-hoi-song-sot-khi-gap-su-co-o-song-ho-bien-20250720213331023.htm