Comment contrôler sa concentration au milieu d’une tempête technologique ?

La technologie et les progrès scientifiques et technologiques ont contribué à transformer le monde. Cependant, elle a aussi des conséquences, notamment la distraction de l'esprit humain dans le monde réel.

Reconnaître les problèmes de l'époque

La maison d'édition World Publishing vient de publier l'ouvrage Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - and How to Think Deeply Again de Johann Hari, traduit par Lam Dang Cam Thao.

Avec cet ouvrage, l’auteur Johann Hari souligne une fois de plus que notre époque actuelle est une époque de concentration réduite.

Selon Johann Hari, la conscience que notre capacité d’attention – de concentration – est brisée est l’une des choses que nous pouvons ressentir en vivant au début du 21e siècle.

Notre civilisation est couverte d’une poudre qui gratte, et nous sommes constamment agités, incapables de prêter attention aux choses importantes.

Les activités qui nécessitent une concentration plus longue, comme la lecture, ont rapidement diminué au fil des ans.

L'ouvrage « Contrôler la concentration au milieu de la tempête technologique » de Johann Hari, traduit par Lam Dang Cam Thao, a été publié aux éditions Gioi en octobre dernier. (Photo : Tran Xuan Tien)

Les générations précédentes ont également constaté une baisse de leur attention et de leur concentration. Par exemple, il y a près de mille ans, les moines médiévaux se plaignaient de troubles de l'attention.

À mesure que les gens vieillissent, ils deviennent moins concentrés et croient que le problème vient du monde et de la génération suivante, et non de leur propre échec mental.

Une série de causes

Dans son livre « Contrôler l'attention au milieu de la tempête technologique » , l'auteur Johann Hari conclut qu'il existe 12 forces profondes qui travaillent à détruire notre capacité à prêter attention à l'ère actuelle.

C'est l'augmentation de la vitesse, le changement entre les tâches et le filtrage des informations, l'effondrement des états de flux, l'épuisement physique et mental, la perturbation de la lecture, la perturbation du vagabondage de l'esprit, la montée de la technologie qui traque et manipule les gens, la montée de l'optimisme impitoyable, du stress et de l'hypervigilance, de la mauvaise alimentation et de la pollution, la montée du TDAH et de la capacité d'adaptation, les enfants sont emprisonnés à la fois physiquement et mentalement.

L'auteur Johann Hari estime que nous ne pouvons résoudre le problème que si nous comprenons ces forces et travaillons ensuite ensemble pour éviter qu'elles n'affectent les gens.

Dans ce livre, l'auteur Johann Hari a rassemblé plus de 250 travaux de recherche scientifique pour aider les lecteurs à réduire leurs difficultés de concentration.

Du régime alimentaire et du mode de vie à la gestion du stress et aux soins personnels, l'auteur montre aux lecteurs des moyens pratiques de se concentrer profondément sur leur travail et leur vie de manière efficace.

D'une certaine manière, « Contrôler l'attention au milieu de la tempête technologique » est plus qu'un simple ouvrage scientifique. C'est un appel au changement et à la maîtrise de soi dans un monde où les distractions abondent.

Les lecteurs découvriront de nouvelles approches pour créer une concentration profonde et redécouvrir la capacité de réfléchir dans un monde où l’attention semble si facilement perdue.

Source: https://baoquocte.vn/lam-sao-de-kiem-soat-su-tap-trung-giua-con-bao-cong-nghe-252171.html