Cette plante, souvent surnommée « le ginseng du peuple », est cultivée par de nombreux foyers.

Les feuilles et les racines de cette plante sont toutes deux des plantes médicinales précieuses. Utilisées correctement, elles peuvent contribuer à nourrir le corps, à améliorer le sommeil et à stimuler la circulation sanguine.

Les feuilles et les racines de cette plante sont toutes deux des plantes médicinales précieuses. Utilisées correctement, elles peuvent contribuer à nourrir le corps, à améliorer le sommeil et à stimuler la circulation sanguine.

Dans de nombreuses régions rurales du Vietnam, l'aralia est souvent cultivée dans les cours et les jardins comme plante ornementale. Elle est également utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle.

Selon le médecin de médecine traditionnelle chinoise Truong Van Quan, le Polyscias fruticosa, également connu sous le nom de « dinh lang », appartient à un groupe de plantes médicinales couramment utilisées dans les remèdes pour soutenir et nourrir le corps.

« En médecine traditionnelle chinoise, la plante appelée « Dinh Lang » possède un goût doux, légèrement amer, et des propriétés rafraîchissantes. Des feuilles aux racines, en passant par les tiges, toutes les parties peuvent être utilisées à diverses fins si elles sont employées correctement », a déclaré le Dr Quan.

De nombreuses études montrent que les racines de l'aralia contiennent des saponines, des vitamines B, des acides aminés et de nombreux minéraux. C'est pourquoi on l'appelle parfois « le ginseng du pauvre ».

Contribue à nourrir le corps et à réduire la sensation de fatigue.

La plante Gynura procumbens (Photo : Getty).

L'une des utilisations les plus fréquemment mentionnées de la plante Panax notoginseng est sa capacité à favoriser la récupération physique.

Selon le Dr Quan, en médecine traditionnelle, les racines de l'Aralia sont souvent utilisées pour fabriquer du vin médicinal ou des décoctions destinées aux personnes qui effectuent des travaux pénibles, à celles qui sont souvent fatiguées ou à celles dont le corps est affaibli après une période de travail stressant.

« Le ginseng est assez couramment utilisé en médecine traditionnelle pour nourrir le sang et l'énergie vitale, ce qui permet au corps de se sentir plus alerte et énergique », a déclaré le Dr Quan.

Plusieurs études pharmacologiques ont également noté que l'extrait de Centella asiatica pourrait aider l'organisme à mieux s'adapter au stress prolongé, à réduire la sensation de fatigue et à augmenter l'endurance physique.

C’est pourquoi de nombreuses personnes âgées ou celles qui travaillent fréquemment dans des conditions stressantes ont l’habitude d’utiliser une décoction de Centella asiatica en quantités appropriées pour prendre soin de leur santé au quotidien.

Une espèce de feuille bien connue aide de nombreuses personnes à mieux dormir.

De nombreuses familles vietnamiennes ont pour coutume de faire sécher les feuilles de la centella asiatica pour confectionner des oreillers. Selon la tradition populaire, le doux parfum des feuilles procure une sensation de bien-être et favorise la détente.

En médecine traditionnelle chinoise, la plante connue sous le nom de « đinh lăng » (Polyscias fruticosa) possède un léger effet sédatif. C’est pourquoi elle est souvent utilisée pour les personnes souffrant d’insomnie, de sommeil agité ou de fatigue générale.

Outre leur utilisation pour la fabrication d'oreillers, les feuilles de l'aralia peuvent également servir à préparer de l'eau pour le bain, des bains de vapeur ou à infuser des boissons pour favoriser la détente après une journée de travail fatigante.

« Pour ceux qui souffrent fréquemment de stress, de pression au travail ou de difficultés à dormir en raison de fatigue mentale, les plats à base de feuilles de Centella asiatica peuvent contribuer à améliorer le bien-être du corps », a expliqué le Dr Quan.

Favorise la circulation sanguine et améliore la mémoire.

Selon le Dr Quan, le ginseng est également utilisé par de nombreuses personnes pour améliorer la circulation sanguine vers le cerveau et favoriser la concentration.

Certaines études modernes suggèrent que les composés saponiques contenus dans la Centella asiatica pourraient contribuer à une meilleure circulation sanguine, à une réduction de la tension nerveuse et à une vigilance accrue.

C’est aussi pourquoi de nombreux produits à base de plantes qui favorisent la mémoire ou réduisent le stress contiennent désormais des extraits de la plante connue sous le nom de « đinh lăng » (Centella asiatica).

« Les personnes âgées, celles qui exercent un travail intellectuellement exigeant ou les étudiants en période de préparation aux examens utilisent souvent la Centella asiatica en quantités raisonnables dans leurs plats ou leurs boissons », a déclaré le Dr Quan.

De plus, en médecine traditionnelle, les feuilles de l'Aralia sont souvent cuites en soupe avec de la viande maigre ou du poisson pour les femmes en post-partum afin de favoriser leur rétablissement et de stimuler la lactation.

Comment puis-je l'utiliser pour obtenir les meilleurs résultats ?

Selon le Dr Quan, la plante connue sous le nom de « đinh lăng » (Centella asiatica) est une plante médicinale bien connue, mais elle doit être utilisée correctement pour maximiser son efficacité.

Les feuilles d'Aralia peuvent servir à préparer des soupes, des salades, des boissons, ou, une fois séchées, des oreillers. Quant aux racines, elles sont souvent utilisées pour confectionner des teintures ou des décoctions.

Cependant, les médecins déconseillent toute consommation excessive, notamment des racines d'Aralia, en raison de leur teneur relativement élevée en saponines. Un usage excessif peut entraîner fatigue, inconfort ou troubles digestifs.

« Le ginseng est une plante médicinale qui contribue au bien-être général, mais ce n'est pas un remède miracle contre toutes les maladies. L'essentiel est d'utiliser la dose appropriée, en fonction de sa condition physique, et de l'associer à un mode de vie sain », a souligné le Dr Quan.

De plus, il est conseillé de choisir des plantes médicinales provenant de sources propres et traçables afin d'éviter tout risque de contamination de la santé par des résidus chimiques ou des moisissures.

Selon dantri.com.vn

Source : https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/