Bienfaits, utilisations sans danger et effets secondaires du romarin

Le romarin possède des propriétés antibactériennes, utiles pour traiter la gastrite causée par la bactérie Helicobacter pylori.

Les principaux bienfaits du romarin pour la santé sont :

Améliorer le système nerveux

Le romarin contribue à améliorer le fonctionnement du système nerveux, améliorant la mémoire, la concentration et le raisonnement, et aidant à prévenir et à traiter des problèmes tels que la dépression et l'anxiété.

Cette plante contribue même à réduire les pertes de mémoire qui surviennent naturellement chez les personnes âgées, et peut également être utilisée sous forme d'huile essentielle pour l'aromathérapie.

Bien que le romarin présente certains bienfaits pour le système nerveux, il ne doit pas être utilisé par les personnes épileptiques, car son utilisation peut provoquer des crises d'épilepsie.

Améliorer la digestion

Le romarin favorise la digestion grâce à ses propriétés antispasmodiques, réduit la production de gaz et les ballonnements. De plus, il contribue à atténuer l'acidité intestinale grâce à son effet antiacide et à sa teneur en tanins qui protègent les intestins des irritations et des inflammations, et réduisent les saignements et la diarrhée.

Le romarin possède également des propriétés antibactériennes, qui contribuent au traitement de la gastrite causée par la bactérie Helicobacter pylori, en plus de contrôler la sécrétion biliaire et d'améliorer l'absorption des graisses au niveau intestinal.

Protection du foie

Le romarin possède des propriétés hépatoprotectrices et diurétiques, stimulant les enzymes hépatiques responsables de la détoxification de l'organisme afin d'éliminer les substances nocives par l'urine. De plus, le romarin peut protéger le foie contre les infections et les inflammations.

Le romarin régule également la sécrétion de bile, ce qui en fait un bon complément pour le traitement des calculs biliaires.

Agit comme antioxydant

Le romarin est riche en antioxydants comme l'acide rosmarinique, l'acide caféique et l'acide carnosique, qui contribuent à améliorer le système immunitaire, à prévenir les infections et à améliorer la santé de la peau.

De plus, les antioxydants présents dans le romarin empêchent également la formation de radicaux libres qui endommagent les cellules saines, ce qui a des effets anticancéreux, car cela prévient les changements cellulaires.

Réduisez le stress et l'anxiété

Le romarin est utilisé en aromathérapie pour réduire le stress et l'anxiété, car il contribue à abaisser la tension artérielle et à contrôler le rythme cardiaque, favorisant ainsi une sensation de tranquillité.

Améliorer la douleur et la circulation

Le romarin possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, en plus d'améliorer la circulation sanguine générale, et peut être utilisé comme complément au traitement des varices, des maux de tête, des migraines, de l'arthrite et de la goutte.

De plus, le romarin contribue à améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que les crampes abdominales, régule les menstruations et réduit les saignements excessifs pendant les règles.

Agit comme décongestionnant

Le romarin possède des propriétés décongestionnantes et fébrifuges ; il peut donc aider à traiter le rhume et la grippe, à réduire la fièvre, à fluidifier le mucus et à soulager les maux de gorge.

De plus, grâce à ses propriétés antispasmodiques, le romarin est également utile dans le traitement de l'asthme, de la toux chronique, de la coqueluche et de la bronchite.

Le romarin contribue à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que les crampes abdominales, et régule les menstruations.

Comment utiliser le romarin

Les parties utilisées du romarin sont ses feuilles, qui peuvent servir à assaisonner les aliments, à préparer des infusions et des bains de siège, et à produire des huiles essentielles.

Thé au romarin

La tisane de romarin contribue à améliorer la digestion, à réduire la rétention d'eau et à améliorer la circulation sanguine, en plus de lutter contre la fatigue mentale.

Méthode de préparation

5 g de feuilles de romarin fraîches ;

200 ml d'eau.

Dans une casserole ou une bouilloire, portez l'eau à ébullition. Une fois le feu éteint, ajoutez les feuilles de romarin, couvrez et laissez infuser 5 à 10 minutes. Filtrez et buvez, sans sucre, jusqu'à 3 tasses de thé par jour.

huile essentielle de romarin

L'huile essentielle de romarin possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes, et peut être utilisée dans le traitement de l'excès de sébum et de l'acné.

Méthode de préparation

5 gouttes d'huile essentielle de romarin ;

1 cuillère à soupe d'huile végétale, comme de l'huile de jojoba, de pracaca ou de rose musquée.

Dans une petite casserole, mélangez l'huile essentielle de romarin avec l'huile végétale à l'aide d'une cuillère ou d'une spatule. Après avoir lavé et séché votre peau, appliquez le mélange sur la zone affectée.

Bain au romarin

Un bain de siège au romarin peut être utilisé en complément du traitement de la candidose, car il possède des propriétés antibactériennes et antifongiques.

Méthode de préparation

4 cuillères à café de feuilles de romarin fraîches ou séchées ;

1,5 litres d'eau.

Dans une casserole ou une bouilloire, portez l'eau à ébullition et retirez du feu. Ajoutez les feuilles de romarin, couvrez et laissez infuser 10 minutes. Laissez refroidir, puis filtrez l'infusion à travers une passoire fine dans une bassine. Prenez un bain de siège de 15 à 20 minutes, jusqu'à deux fois par jour.

vin de romarin

La teinture de romarin peut être utilisée pour réduire l'acidité gastrique, la mauvaise digestion, les ballonnements et les flatulences.

Méthode de préparation

10 g de feuilles de romarin séchées ou 20 g de feuilles de romarin fraîches ;

30 ml d'alcool de grain ;

70 ml d'eau.

Placez tous les ingrédients dans un bocal en verre. Fermez-le et laissez-le macérer dans un endroit sec et à l'abri de la lumière pendant 8 à 15 jours, en remuant quotidiennement. Après ce délai, mélangez bien et diluez une cuillère à café de cette teinture dans un verre d'eau. Buvez cette solution jusqu'à trois fois par jour.

Utilisé comme remède maison, sous forme de tisane, de teinture ou d'huile essentielle, le romarin ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans.

Effets secondaires possibles

La consommation excessive de tisane de romarin peut provoquer des irritations d'estomac, une inflammation des reins, des nausées et des vomissements. Appliquée pure sur la peau, l'huile essentielle peut causer des irritations, des dermatites ou des éruptions cutanées.

De plus, utilisé en massage ou dans le bain, surtout le soir, le romarin peut provoquer des insomnies.

Qui ne devrait pas utiliser de romarin ?

Utilisé comme remède maison, sous forme de tisane, de teinture ou d'huile essentielle, le romarin ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes.

Les personnes souffrant d'une maladie du foie, d'épilepsie ou prenant des anticoagulants, des diurétiques, du lithium ou des médicaments contre l'hypertension doivent consulter leur médecin avant d'utiliser le romarin comme remède maison.

Source : https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html