Les bienfaits, les utilisations sans danger et les effets secondaires du romarin.

Le romarin possède des propriétés antibactériennes qui complètent le traitement de la gastrite causée par la bactérie Helicobacter pylori.

Les principaux bienfaits du romarin pour la santé sont :

Améliorer le système nerveux

Le romarin contribue à améliorer le fonctionnement du système nerveux, en stimulant la mémoire, la concentration et le raisonnement, et aide à prévenir et à traiter des problèmes tels que la dépression et l'anxiété.

Cette plante peut même contribuer à réduire les pertes de mémoire qui surviennent naturellement chez les personnes âgées, et peut également être utilisée sous forme d'huile essentielle pour l'aromathérapie.

Bien que le romarin présente certains bienfaits pour le système nerveux, il ne doit pas être utilisé par les personnes épileptiques, car son utilisation peut déclencher des crises d'épilepsie.

Améliorer la digestion

Le romarin favorise la digestion grâce à ses propriétés antispasmodiques, réduit la production de gaz et soulage les ballonnements. De plus, il contribue à équilibrer l'acidité intestinale grâce à ses propriétés antiacides et à sa teneur en tanins qui protègent les intestins des irritations et des inflammations, réduisant ainsi les saignements et la diarrhée.

Le romarin possède également des propriétés antibactériennes, qui peuvent compléter le traitement de la gastrite causée par la bactérie Helicobacter pylori ; il peut également contrôler la sécrétion biliaire et améliorer l’absorption des graisses au niveau intestinal.

Protection du foie

Le romarin possède des propriétés hépatoprotectrices et diurétiques, stimulant les enzymes hépatiques responsables de la détoxification de l'organisme et favorisant l'élimination des substances nocives par l'urine. De plus, il peut protéger le foie contre les infections et les inflammations.

Le romarin régule également la sécrétion de bile, ce qui en fait une bonne option en complément du traitement des calculs biliaires.

Agit comme antioxydant.

Le romarin est riche en antioxydants tels que l'acide rosmarinique, l'acide caféique et l'acide carnosique, qui contribuent à améliorer le système immunitaire, à prévenir les infections et à améliorer la santé de la peau.

De plus, les antioxydants contenus dans le romarin empêchent également la formation de radicaux libres qui endommagent les cellules saines, ayant ainsi un effet anticancéreux car ils préviennent les modifications cellulaires.

Réduisez le stress et l'anxiété.

Le romarin est utilisé en aromathérapie pour réduire le stress et l'anxiété, car il contribue à abaisser la tension artérielle et à contrôler le rythme cardiaque, favorisant ainsi une sensation de calme.

Améliore la douleur et la circulation.

Le romarin possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, en plus d'améliorer la circulation sanguine globale, et peut être utilisé en complément du traitement des varices, des maux de tête, des migraines, de l'arthrite et de la goutte.

De plus, le romarin contribue à améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que les crampes abdominales, à réguler les menstruations et à réduire les saignements excessifs pendant les règles.

Agit comme décongestionnant nasal.

Le romarin possède des propriétés décongestionnantes et fébrifuges ; il peut donc aider à traiter la grippe et le rhume, à réduire la fièvre, à fluidifier le mucus et à apaiser les maux de gorge.

De plus, grâce à ses effets antispasmodiques, le romarin est également utile dans le traitement de l'asthme, de la toux chronique, de la coqueluche et de la bronchite.

Le romarin contribue à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que les crampes abdominales, et régule les menstruations.

Comment utiliser le romarin

Les parties utilisées dans la culture du romarin sont ses feuilles, qui peuvent être utilisées pour assaisonner les aliments, préparer des infusions et des bains de siège, et dans la production d'huiles essentielles.

Thé au romarin

La tisane de romarin contribue à améliorer la digestion, à réduire la rétention d'eau et à améliorer la circulation sanguine, en plus de combattre la fatigue mentale.

Méthode de préparation

5 g de feuilles de romarin fraîches ;

200 ml d'eau.

Dans une casserole ou une bouilloire, portez l'eau à ébullition. Après avoir éteint le feu, placez les feuilles de romarin dans la casserole, couvrez et laissez infuser 5 à 10 minutes. Filtrez et buvez, sans sucre, jusqu'à 3 tasses de thé par jour.

huile essentielle de romarin

L'huile essentielle de romarin possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes et peut être utilisée dans le traitement des peaux grasses et de l'acné.

Méthode de préparation

5 gouttes d'huile essentielle de romarin ;

1 cuillère à soupe d'huile végétale, comme de l'huile de jojoba, de pracaca ou de rose musquée.

Dans une petite casserole, mélangez l'huile essentielle de romarin avec de l'huile végétale, en remuant bien avec une cuillère ou une spatule. Après avoir lavé et séché la peau, appliquez le mélange sur la zone affectée.

Bain au romarin

Un bain de siège au romarin peut être utilisé en complément du traitement de la candidose, car il possède des propriétés antibactériennes et antifongiques.

Méthode de préparation

4 cuillères à café de feuilles de romarin fraîches ou séchées ;

1,5 litres d'eau.

Dans une casserole ou une bouilloire, portez l'eau à ébullition, puis retirez du feu. Ajoutez les feuilles de romarin, couvrez et laissez infuser 10 minutes. Une fois refroidie, filtrez la préparation à travers une passoire fine au-dessus d'une bassine. Prenez un bain de siège de 15 à 20 minutes, jusqu'à deux fois par jour.

vin de romarin

La teinture de romarin peut être utilisée pour réduire l'acidité gastrique, la mauvaise digestion, les ballonnements et les gaz.

Méthode de préparation

10 g de feuilles de romarin séchées ou 20 g de feuilles de romarin fraîches ;

30 ml de liqueur de grain ;

70 ml d'eau.

Placez tous les ingrédients dans un bocal en verre. Fermez hermétiquement et conservez dans un endroit sec et à l'abri de la lumière pendant 8 à 15 jours, en remuant quotidiennement. Après ce délai, mélangez bien et diluez une cuillère à café de cette teinture dans un verre d'eau. Buvez cette préparation jusqu'à trois fois par jour.

Utilisé comme remède maison, par exemple dans des tisanes, des teintures et des huiles essentielles, le romarin ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans.

Effets secondaires possibles

La consommation excessive de tisane de romarin peut provoquer des irritations d'estomac, une inflammation des reins, des nausées et des vomissements. L'huile essentielle, utilisée pure sur la peau, peut causer des irritations, des dermatites ou des éruptions cutanées.

De plus, utilisé en massage ou dans le bain, surtout le soir, le romarin peut provoquer des insomnies.

Qui ne devrait pas utiliser de romarin ?

Utilisé comme remède maison, par exemple dans des tisanes, des teintures et des huiles essentielles, le romarin ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou à celles qui allaitent.

Les personnes atteintes d'une maladie du foie, d'épilepsie ou prenant des anticoagulants, des diurétiques, du lithium ou des médicaments contre l'hypertension doivent consulter leur médecin avant d'utiliser le romarin comme remède maison.

Source : https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html