Boire du café l'estomac vide peut être désagréable pour certaines personnes. Les experts recommandent de le boire environ une à deux heures après le réveil pour profiter pleinement de son effet stimulant.
Café, thé, matcha, jus ou eau ? La première boisson de la journée est vraiment importante.
Bien que le café présente de nombreux bienfaits pour la santé, en boire l'estomac vide peut provoquer des troubles digestifs.
Photo : IA
Que se passe-t-il si vous buvez du café l'estomac vide ?
Le café est l'une des boissons les plus populaires au monde . Bien qu'il présente de nombreux bienfaits pour la santé, en boire à jeun peut provoquer des troubles digestifs tels que des reflux acides, des brûlures d'estomac ou des maux d'estomac.
De plus, le café est un diurétique léger. Si votre corps est déshydraté, boire du café juste après le réveil peut aggraver la déshydratation, selon le Times of India (Inde).
Pourquoi faut-il boire de l'eau avant de boire du café le matin ?
Même si vous ne pouvez pas commencer votre journée sans café, boire un verre d'eau au préalable peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé.
Le Dr Eric Ascher, médecin de famille à New York (États-Unis), a déclaré : « La première boisson à boire au réveil est de l’eau. Environ 80 % des gens ne boivent pas suffisamment d’eau pendant la journée, il est donc essentiel de boire un verre d’eau supplémentaire le matin. »
D'après le Dr Eric Ascher, boire de l'eau améliore l'humeur, augmente l'énergie et stimule le métabolisme pour le reste de la journée. Cela facilite également la digestion et réduit le risque de constipation.
Source : https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
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