À quel point un massage mal effectué est-il nocif ?

Le massage apporte une sensation de détente au corps, mais s'il est mal effectué, il entraînera des effets négatifs et affectera la santé.

Le massage est généralement sans danger et s'est avéré bénéfique pour les patients souffrant de douleurs musculo-squelettiques. En kinésithérapie, le massage est souvent associé à des exercices pour accélérer la récupération. Cependant, dans certains cas, un massage mal pratiqué ou effectué par des professionnels non formés peut faire plus de mal que de bien.

Masser le cou avec une forte pression pendant une longue période peut réduire la circulation sanguine et affecter le réseau nerveux de cette zone à travers les muscles près du cou et des épaules jusqu'aux bras et au bout des doigts.

Une autre complication rare mais possible du massage des tissus profonds est la rhabdomyolyse, une maladie qui provoque la libération de protéines et d’électrolytes dans la circulation sanguine par les tissus musculaires endommagés, ce qui peut endommager le cœur et les reins et entraîner une invalidité permanente, voire la mort.

[Légende]. Photo : Freepik — Appuyer trop fort et trop longtemps sur une zone du corps peut potentiellement endommager le système musculo-squelettique. Photo : *Freepik*

En 2021, une revue médicale américaine a publié le cas d'un homme de 39 ans qui a développé des symptômes de rhabdomyolyse quelques heures après un massage des tissus profonds de deux heures. Dans un autre rapport, un homme de 57 ans a développé une rhabdomyolyse suite à un massage après avoir bénéficié de deux massages simultanés pendant deux heures. Les deux patients ont déclaré s'être sentis mal plusieurs jours avant le massage. L'homme de 39 ans a été testé positif à la grippe A ; l'autre a présenté des vomissements et de la diarrhée. Les experts recommandent aux personnes souffrant de malaises ou atteintes d'une infection virale de ne pas se faire masser.

Selon les experts, un massage de 60 à 90 minutes par semaine est normal, tant que la personne ne présente aucun problème de santé sous-jacent. Cependant, il existe certains cas où le massage doit être évité ou reporté, notamment :

La déshydratation et les maladies virales aiguës peuvent provoquer une rhabdomyolyse après un massage. Il est donc essentiel de bien s'hydrater avant et après un massage, en particulier un massage des tissus profonds. Parmi les autres groupes à risque figurent : les personnes prenant certains médicaments contre l'hypercholestérolémie, la goutte aiguë, la dépression ; les consommateurs d'amphétamines et de cocaïne, ou les consommateurs d'alcool.

Les femmes enceintes devraient également éviter les massages, surtout si elles ne sont pas sûres que le thérapeute soit suffisamment qualifié pour les pratiquer. Pour soulager leurs maux de dos, elles devraient consulter un kinésithérapeute.

Personnes diabétiques : Il est également recommandé d'être vigilant en cas de neuropathie diabétique (atteinte des nerfs, généralement au niveau des extrémités comme les jambes et les pieds). Les experts préviennent qu'une diminution de la sensibilité aux extrémités peut entraîner une perte de sensibilité lors d'un massage. Toute blessure peut facilement entraîner des problèmes plus graves ultérieurement.

Migraines ou maux de tête persistants : Le massage peut être inefficace pour les personnes souffrant de migraines et de maux de tête persistants, ou pour celles qui ressentent des symptômes tels que des étourdissements ou des vertiges. S'allonger sur le ventre et détendre les muscles du cou pendant le massage augmente les sensations transmises au cerveau et provoque des maux de tête.

Sportifs de haut niveau : Les personnes pratiquant régulièrement des exercices intenses ne doivent pas non plus recourir au massage pour apaiser leurs muscles, car cela peut endommager davantage les tissus. Le mieux est de se reposer et de masser doucement pour soulager la douleur. Cependant, le massage est déconseillé en cas d'entorse ou de déchirure, car la situation peut s'aggraver.

Il n'est pas toujours nécessaire de consulter un médecin ou un spécialiste en cas de douleurs musculo-squelettiques, mais certains signes ne doivent pas être ignorés, tels que : une douleur intense et persistante… affectant la capacité à effectuer les activités quotidiennes. En ce qui concerne la rhabdomyolyse, bien que très rare, il est conseillé de consulter un médecin si des symptômes tels que : urines foncées dues à une quantité importante de myoglobine (une protéine présente dans les muscles et libérée dans le sang après la dégradation du muscle) ; faiblesse et douleurs musculaires intenses ; nausées, déshydratation…

Nhu Y ( selon Today Online )

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