Est-il bon de boire du thé aux feuilles de goyave tous les jours ?

Les feuilles de goyave sont utilisées depuis longtemps comme « tisane » pour faciliter la digestion, mais les bienfaits réels d'une consommation quotidienne dépendent de la dose et de la constitution de chaque individu.

Quels sont les bienfaits des feuilles de goyave ?

Les feuilles de goyave contiennent des flavonoïdes, des tanins et des antioxydants, offrant plusieurs avantages potentiels :

• Soutien digestif : Aide à soulager les diarrhées légères et inhibe les bactéries intestinales.
• Stabilise la glycémie : ralentit l'absorption du sucre après les repas.
• Diminution des lipides sanguins : peut améliorer le taux de cholestérol.
• Propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes légères.

Les composés présents dans des plantes comme les feuilles de goyave possèdent des propriétés bioactives remarquables, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer leur efficacité à long terme, selon les Instituts nationaux de la santé des États-Unis.

Les feuilles de goyave contiennent des flavonoïdes, des tanins et des antioxydants, offrant de nombreux bienfaits.

Photo : PH créée à partir de GM

Boire du thé aux feuilles de goyave tous les jours : est-ce bénéfique ou nocif ?

Cela peut être bénéfique si utilisé correctement :

• Buvez 1 à 2 verres par jour, pendant une courte période.
• À utiliser pour faciliter la digestion ou réguler la glycémie.

Toutefois, son utilisation excessive et prolongée ne doit pas entraîner les effets indésirables suivants :

• Constipation : due à une teneur élevée en tanins.
• Absorption du fer réduite : en cas de prise prolongée.
• Hypoglycémie excessive : en cas de prise concomitante avec des médicaments contre le diabète.
• Interactions médicamenteuses.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’utilisation des remèdes à base de plantes doit être abordée avec prudence, surtout lorsqu’ils sont utilisés régulièrement ou en association avec des médicaments.

Que disent les experts ?

Selon Healthline , le nutritionniste australien Joe Leech affirme que l'extrait de feuille de goyave peut aider à contrôler la glycémie et à améliorer la digestion, mais ne doit pas être considéré comme un substitut à un traitement médical.

L’experte en nutrition Katherine Marengo (États-Unis) note que l’utilisation excessive de tisanes peut provoquer des effets secondaires, en particulier chez les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents, selon WebMD .

De plus, l’utilisation quotidienne de produits à base de plantes nécessite une attention particulière au dosage et aux interactions médicamenteuses, car « naturel » ne signifie pas nécessairement totalement sûr, selon la Mayo Clinic .

Qui ne devrait pas en boire régulièrement ?

• Les personnes souffrant de constipation chronique.
• Femmes enceintes et allaitantes.
• Les personnes qui prennent des médicaments pour le diabète ou des maladies chroniques.
• Jeunes enfants.

Comment le boire sans danger ?

• Utilisez des feuilles de goyave propres et faites-les bouillir longuement.
• Ne la buvez pas à la place de l'eau plate.
• À utiliser uniquement pendant de courtes périodes.
• Consultez votre médecin avant utilisation, surtout si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents.

La tisane de feuilles de goyave peut présenter certains bienfaits, mais il est déconseillé d'en consommer quotidiennement et de façon prolongée . Selon les Instituts nationaux de la santé américains, une utilisation appropriée est essentielle pour profiter de ses bienfaits sans nuire à la santé.

Source : https://thanhnien.vn/ngay-nao-cung-uong-nuoc-la-oi-co-tot-khong-18526042321262256.htm