Les jeunes « épuisés » par la couverture parfaite

De nos jours, il est courant pour de nombreux jeunes de tenter de se construire une « carapace parfaite ». Ils se transforment en personnes accomplies, heureuses et admirées. Cependant, vivre dans une carapace parfaite les contraint à porter un masque pesant, aux conséquences multiples.

Alors que nombre de ses amis peinent à trouver du travail et travaillent dur pour joindre les deux bouts dans cette ville chère, Huynh Mai Linh (24 ans, district de Go Vap, Hô-Chi-Minh-Ville) est tout le contraire. Sa vie est empreinte de luxe. Sur sa page personnelle, Linh suscite souvent l'admiration avec ses photos d'arrivée dans des cafés luxueux, ses vêtements tendance et ses réussites professionnelles.

Cependant, derrière ces images étincelantes se cache le malaise de Linh. « J'ai toujours l'impression de devoir soigner mon image devant tout le monde. À chaque publication, je retouche chaque détail pour que tout soit parfait. Mais maintenant, je suis épuisée, car je dois toujours me soucier de ce que les gens pensent de moi. Même quand j'échoue, je n'ose le dire à personne », a déclaré Linh.

Linh a admis qu'il lui arrivait d'être stressée, car elle avait l'impression de vivre dans une cage qu'elle avait elle-même construite. Malgré quelques succès professionnels, Linh avait toujours le sentiment de ne pas être à la hauteur et craignait d'être oubliée si elle ne parvenait pas à conserver son « halo ».

Linh n'est pas la seule à être soumise à la pression de créer une image parfaite. La génération Z est souvent confrontée à cette pression. Les réseaux sociaux sont aujourd'hui une sorte de « scène » où chacun rivalise pour montrer la meilleure version de lui-même. Mais cela engendre aussi de l'insécurité et la peur de l'échec chez de nombreux jeunes.

Naviguant fréquemment sur les réseaux sociaux, Dinh Hoang Nam, étudiant en troisième année (district de Tay Ho, Hanoï), se sent « à la traîne » lorsqu'il voit ses amis publier des photos de voyages à l'étranger, de bourses obtenues ou de créations d'entreprises prospères. « J'ai l'impression que tout le monde est meilleur que moi. Il m'arrive de me demander pourquoi ma vie est différente de la leur », confie-t-il.

Nam a admis que pour échapper à son sentiment d'infériorité, il essayait de se construire une image « idéale » en publiant du contenu positif. « Je ne publie que les meilleurs moments, comme des photos de moi souriant, des moments passés avec des amis. Mais en réalité, il y a des jours où je reste allongé chez moi, fatigué et déprimé. »

La pression de maintenir une apparence impeccable non seulement stresse de nombreux jeunes, mais engendre également de graves problèmes psychologiques. Selon les psychologues, la génération Z vit dans un monde où la reconnaissance d'autrui se mesure en termes de « j'aime », de commentaires et d'abonnés. Lorsque les attentes ne sont pas satisfaites, ils sombrent facilement dans un sentiment de faible estime de soi et de désorientation. Cela peut entraîner des troubles tels que l'anxiété, le stress et même la dépression.

Face à ce problème, les psychologues affirment que la génération Z doit apprendre à accepter ses propres imperfections. Au lieu de se comparer, les jeunes devraient se concentrer sur leur propre parcours.

Créer un espace sûr pour partager ses émotions est également très important. Récemment, au lieu de publier des photos glamour sur les réseaux sociaux, Linh a commencé à écrire un journal intime pour exprimer ses sentiments. Elle apprend à accepter qu'elle n'est pas obligée d'être bonne en tout et qu'elle peut aussi échouer. Être fidèle à elle-même la rend plus confiante, plus à l'aise et plus heureuse.

Source : https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm