Les aliments qui peuvent aider à réduire les niveaux de PSA

Aliments contribuant à réduire le taux de PSA. Graphiques : Thien Nhan

Qu'est-ce que le PSA ?

Selon le National Cancer Institute (NCI), la prostate est une petite glande de l'appareil reproducteur masculin qui contribue à la production du sperme et entoure l'urètre. La mesure du taux de PSA est l'un des meilleurs moyens de vérifier le bon fonctionnement de votre prostate.

Un taux élevé de PSA (antigène prostatique spécifique) est une protéine produite par les cellules normales et malignes. Un taux élevé de PSA peut être le signe de nombreux problèmes de prostate.

Certains aliments peuvent aider à réduire les niveaux de PSA

Tomate

Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant qui est censé réduire efficacement les niveaux de PSA.

Thé vert

Le thé vert est réputé pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il contient des catéchines, dont il a été démontré qu'elles réduisent le taux sérique de PSA chez les hommes.

Poisson gras

Les poissons gras, comme le saumon, les sardines et le maquereau, sont riches en acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiaque et cérébrale. Ces poissons ont également des effets anti-inflammatoires bénéfiques pour la prostate.

produits à base de soja

Pour les végétariens, les produits à base de soja peuvent constituer une alternative saine pour la santé de la prostate. Leur teneur en isoflavones a en effet démontré son effet bénéfique sur la santé prostatique en réduisant le taux de PSA.

Baies

Il existe plusieurs types de baies, notamment les fraises, les myrtilles et les mûres. Elles sont riches en antioxydants, notamment en vitamine C et en polyphénols, qui peuvent contribuer à réduire l'inflammation et le taux de PSA. Ces antioxydants peuvent neutraliser les radicaux libres nocifs et réduire le stress oxydatif, associé aux problèmes de prostate.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-co-the-giup-giam-muc-psa-1392677.ldo