Les bienfaits insoupçonnés du golf sur la santé

Le golf n'est pas simplement un sport de loisir ou un lieu de rencontres ; il est également considéré comme une méthode complète d'entraînement physique et mental, contribuant significativement à une plus grande longévité et à une meilleure qualité de vie.

Réduisez le risque de maladies cardiaques.

La pratique du golf est considérée comme un moyen de favoriser la santé cardiaque. Ainsi, une pratique régulière peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et, par conséquent, le risque de décès par accident vasculaire cérébral.

D'après Golf and Health, la pratique du golf a de nombreux effets bénéfiques sur le corps. Elle contribue non seulement à maintenir une bonne forme physique et à perdre du poids, mais elle aide également les joueurs à stimuler leur métabolisme, à réguler leur tension artérielle et à maintenir un équilibre des taux d'insuline et de lipides.

Mais surtout, les personnes atteintes d'une maladie cardiaque ou ayant déjà souffert de problèmes cardiovasculaires sont fortement encouragées à pratiquer ce sport . De nombreuses études ont démontré que l'intensité du golf est adaptée aux personnes souffrant de troubles cardiaques. De plus, le golf est considéré comme une forme de réadaptation pour ces patients.

Le golf aide à réduire l'anxiété.

Roger Hawkes, ancien directeur médical du Tour européen et co-auteur d'une étude de 2018 sur les bienfaits du golf, a déclaré sur CNN : « La santé mentale est cruciale dans le monde d'aujourd'hui. Une activité physique modérée est fortement liée à une réduction de l'anxiété et de la dépression. »

L'équipe de recherche a également souligné que le golf offre de nombreux bienfaits psychologiques, car ce sport favorise et renforce les interactions sociales, un aspect crucial mais souvent sous-estimé de la vie. Par ailleurs, le rapport a confirmé les conclusions d'une étude suédoise de 2009 montrant que les golfeurs bénéficiaient d'une augmentation de leur espérance de vie d'environ cinq ans.

Réduire l'impact négatif de la dépression

Tout comme la dopamine, les endorphines font partie des quatre « hormones du bonheur » et sont bénéfiques aux personnes souffrant de dépression. Leur production peut être naturellement augmentée par une activité physique régulière.

Selon une étude de Kristiann Heesch (Australie), les femmes souffrant de dépression qui pratiquent un sport modéré (dont le golf) pendant environ 2,5 heures par jour sont moins susceptibles de subir des effets négatifs.

Réduisez le stress

Le stress lié à la vie quotidienne, au travail et à la famille est également une cause de dépression.

Une étude de 2015 a montré que l'exercice physique est bénéfique, mais que l'exercice en plein air, aussi appelé « exercice vert », est encore meilleur. Il a été démontré que le contact direct avec la nature réduit le stress et soulage la fatigue mentale.

Les sports de plein air, pratiqués sur le lieu de travail, peuvent également constituer une forme de loisir utile, réduisant le stress et améliorant le moral des employés.

Le 13 juin 2026, le tournoi de golf « Vietnam Law - Connecting Entrepreneurs 2026 » se tiendra au Vinpearl Resort & Golf Nam Hoi An. Bien plus qu'un simple événement sportif, il s'agit d'un véritable rassemblement de personnes partageant les mêmes idées et visions. Dans un espace ouvert, libéré des contraintes des salles de réunion, les échanges se font naturellement, les barrières tombent, créant ainsi un socle solide de confiance et ouvrant la voie à des opportunités de coopération et d'investissement d'envergure.

Source : https://baophapluat.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-tu-viec-choi-golf.html