L'eau de coco est très bonne pour se rafraîchir en été, mais elle est taboue pour ces personnes.

En été chaud, de nombreuses personnes aiment boire de l’eau de coco pour s’hydrater et se rafraîchir. Remplie d’électrolytes, de vitamines et de minéraux, l’eau de coco peut être la boisson idéale pour stimuler l’hydratation.

L'eau de coco est riche en glucides et en électrolytes tels que le potassium, le sodium et le magnésium, elle est donc souvent utilisée pour prévenir la déshydratation.

Électrolyte naturel et faible en calories, l'eau de coco offre de nombreux bienfaits pour la santé, comme l'amélioration de la santé cardiaque grâce à sa teneur élevée en potassium qui peut aider à réduire la tension artérielle ; soutient la solidité des os et réduit les crampes musculaires grâce à sa teneur élevée en calcium ; Le magnésium aide à transporter le calcium et le potassium dans les muscles et contribue à la production d’énergie et au fonctionnement des organes.

L’eau de coco peut également aider à ralentir les signes du vieillissement, tels que la peau sèche et les rides.

L'eau de coco est riche en glucides et en électrolytes tels que le potassium, le sodium et le magnésium. Elle est donc souvent utilisée pour prévenir la déshydratation.

Photo : AI

Qui devrait éviter de boire de l’eau de coco ?

Pour la plupart des gens, boire de l’eau de coco quotidiennement peut aider à reconstituer les niveaux de liquide. L'eau de coco n'a pas d'effets secondaires, sauf si elle est consommée en grande quantité et en cas de certains problèmes de santé.

Les personnes suivantes peuvent rencontrer des problèmes lors de la consommation d’eau de coco.

La nutritionniste diabétique Ramalakshmi, médecin travaillant à l'hôpital Vasavi (Inde), a noté : L'eau de coco a souvent une teneur élevée en sucre, selon le Times Of India.

L'eau de coco peut sembler être la boisson estivale parfaite, fraîche, naturelle et rafraîchissante, mais attention aux diabétiques, explique Ramalakshmi. L’eau de coco contient des sucres naturels qui peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang, surtout si elle est consommée en grande quantité.

Cependant, de petites quantités, environ 100 à 150 ml de temps en temps, peuvent toujours convenir si votre taux de sucre est stable. Mais il est préférable de consulter un médecin si vous souhaitez boire de l’eau régulièrement en été.

Les personnes atteintes d’une maladie rénale. La nutritionniste Kacie Vavrek, travaillant au Ohio State Medical Center (États-Unis), conseille aux personnes souffrant d'une maladie rénale chronique d'éviter de consommer trop d'eau de coco.

L’eau de coco est riche en potassium. Normalement, le potassium est excrété dans l’urine si les taux sanguins sont trop élevés. Mais les personnes atteintes d’une maladie rénale chronique ont plus de difficultés à éliminer le potassium. Un excès de potassium peut entraîner une maladie dangereuse appelée hyperkaliémie, qui peut mettre la vie en danger.

Les personnes prenant des médicaments contre l’hypertension artérielle. Les niveaux élevés de potassium dans l’eau de coco peuvent aider à réduire la tension artérielle. Par conséquent, boire de l’eau de coco tout en prenant des médicaments contre l’hypertension peut entraîner une chute dangereuse de la tension artérielle.

Les personnes prenant des médicaments contre le diabète. L’eau de coco peut réduire le taux de sucre dans le sang. Boire de l’eau de coco en même temps que des médicaments contre le diabète peut entraîner une baisse excessive de la glycémie.

Des gens se préparent à une intervention chirurgicale. L’eau de coco peut affecter la pression artérielle et le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Arrêtez d’utiliser l’eau de coco au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale programmée, selon WebMD .

Source : https://thanhnien.vn/nuoc-dua-giai-nhet-mua-he-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250506235557623.htm