L'eau de coco est très bonne pour se rafraîchir en été, mais elle est taboue pour ces personnes.

Pendant les chauds mois d'été, nombreux sont ceux qui aiment boire de l'eau de coco pour s'hydrater et se rafraîchir. Riche en électrolytes, vitamines et minéraux, l'eau de coco est la boisson idéale pour booster son hydratation.

L'eau de coco est riche en glucides et en électrolytes tels que le potassium, le sodium et le magnésium, elle est donc souvent utilisée pour prévenir la déshydratation.

Électrolyte naturel et faible en calories, l'eau de coco offre de nombreux bienfaits pour la santé, tels que l'amélioration de la santé cardiaque grâce à sa teneur élevée en potassium qui peut aider à réduire la tension artérielle ; le soutien de la solidité des os et la réduction des crampes musculaires grâce à sa teneur élevée en calcium ; le magnésium qui aide à transporter le calcium et le potassium dans les muscles, tout en soutenant la production d'énergie et le fonctionnement des organes.

L’eau de coco peut également aider à ralentir les signes du vieillissement, tels que la peau sèche et les rides.

L'eau de coco est riche en glucides et en électrolytes tels que le potassium, le sodium et le magnésium. Elle est donc souvent utilisée pour prévenir la déshydratation.

Photo : AI

Qui devrait éviter de boire de l’eau de coco ?

Pour la plupart des gens, boire de l'eau de coco quotidiennement peut contribuer à reconstituer les réserves d'eau. L'eau de coco n'a aucun effet secondaire, sauf en cas de consommation excessive, et certains problèmes de santé peuvent survenir.

Les personnes suivantes peuvent rencontrer des problèmes lors de la consommation d’eau de coco.

Diabétiques. La nutritionniste Ramalakshmi, médecin travaillant à l'hôpital Vasavi (Inde), a noté : L'eau de coco a souvent une teneur élevée en sucre, selon le Times Of India.

L'eau de coco peut sembler être la boisson estivale idéale, fraîche, naturelle et rafraîchissante, mais les diabétiques doivent être prudents, explique Ramalakshmi. L'eau de coco contient des sucres naturels qui peuvent faire grimper la glycémie, surtout en cas de consommation excessive.

Cependant, de petites quantités, environ 100 à 150 ml de temps en temps, peuvent suffire si votre glycémie est stable. Il est toutefois préférable de consulter un médecin si vous souhaitez boire de l'eau régulièrement en été.

Personnes souffrant d'insuffisance rénale. La nutritionniste Kacie Vavrek, travaillant au Centre médical de l'État de l'Ohio (États-Unis), conseille aux personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique d'éviter de consommer trop d'eau de coco.

L'eau de coco est riche en potassium. Normalement, le potassium est excrété dans les urines lorsque les taux sanguins sont trop élevés. Cependant, les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique ont plus de mal à éliminer le potassium. Un excès de potassium peut entraîner une hyperkaliémie, une maladie dangereuse qui peut être mortelle.

Les personnes prenant des médicaments contre l'hypertension. La forte teneur en potassium de l'eau de coco peut contribuer à réduire la tension artérielle. Par conséquent, boire de l'eau de coco en même temps que des médicaments contre l'hypertension peut entraîner une chute dangereuse de la tension artérielle.

Personnes prenant des médicaments contre le diabète. L'eau de coco pourrait faire baisser la glycémie. Boire de l'eau de coco avec des médicaments contre le diabète pourrait entraîner une baisse excessive de la glycémie.

Personnes se préparant à une intervention chirurgicale. L'eau de coco peut affecter la tension artérielle et le contrôle de la glycémie pendant et après l'intervention. Selon WebMD , il est conseillé de cesser de consommer de l'eau de coco au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale.

Source : https://thanhnien.vn/nuoc-dua-giai-nhet-mua-he-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250506235557623.htm