L'eau de coco est riche en vitamines et minéraux. Les experts recommandent souvent aux femmes d'en consommer régulièrement. Alors, pourquoi les femmes devraient-elles boire de l'eau de coco ?
Voici quatre raisons pour lesquelles les femmes devraient régulièrement inclure l'eau de coco dans leur alimentation.
embellissement de la peau
L'eau de coco contient des cytokinines et de la kinétine. Ces deux composés contribuent à prévenir les dommages oxydatifs et à ralentir les processus qui accélèrent le vieillissement cellulaire.
De plus, les propriétés antibactériennes de l'acide laurique contenu dans l'eau de coco peuvent contribuer à éliminer l'acné et à hydrater la peau. Par conséquent, les femmes devraient boire régulièrement de l'eau de coco chaque jour pour améliorer leur peau.
Contribue à soulager les crampes menstruelles.
L'eau de coco est riche en vitamines et minéraux. Selon les scientifiques , ces nutriments aident les femmes à réduire les douleurs menstruelles. De plus, grâce à leur teneur en électrolytes, ils contribuent à retarder les règles, à dissoudre les caillots sanguins et à prévenir la déshydratation pendant les menstruations.
D'après les experts de la santé , l'eau de coco est excellente pour la formation du sang. Ce bienfait provient de sa richesse en nutriments, notamment en vitamines, magnésium, potassium, calcium, manganèse et antioxydants.
L'eau de coco offre de nombreux bienfaits pour les femmes. Photo : VTC.
soutien à la perte de poids
L'eau de coco est extrêmement pauvre en matières grasses. Les femmes peuvent donc en consommer sans craindre de prendre du poids. De plus, grâce à sa teneur en nutriments essentiels comme le potassium, le sodium et le magnésium, elle procure une sensation de satiété prolongée.
Contribue à faciliter les cycles menstruels.
La plupart des femmes rencontrent divers problèmes durant leurs règles. De nombreuses études montrent que l'eau de coco peut faciliter et accélérer l'évacuation du sang menstruel.
Pour celles qui souffrent de règles tardives, cette boisson favorise également la régénération du sang, aide les femmes à retenir l'eau, à maintenir leur force physique et favorise l'évacuation du sang menstruel.
D'après les nutritionnistes, il est conseillé de consommer l'eau de coco avec modération et d'éviter les variétés contenant du sucre ajouté. Plus précisément, il est recommandé de ne pas boire plus d'une ou deux noix de coco par jour et de ne pas en consommer trop fréquemment. Deux noix de coco apportent 140 kcal.
Pourquoi vous devriez vous laver le visage à l'eau de coco en été.
L'un des avantages de l'eau de coco pour se laver le visage est qu'elle aide à atténuer le bronzage estival. Après une journée à la plage, il est conseillé de se laver le visage avec un mélange d'eau de coco et de jus de citron pour estomper les taches de soleil.
Pour atténuer les taches brunes : avec l’arrivée de l’été, la production accrue de sébum et la transpiration peuvent obstruer les pores. Il est donc conseillé d’utiliser de l’eau de coco pour se laver le visage. Les acides qu’elle contient contribuent à estomper les taches brunes, pour un teint plus éclatant.
Traitement de l'acné : Si l'eau de coco seule n'est pas efficace pour traiter l'acné, vous pouvez la combiner avec d'autres ingrédients de soin de la peau.
L'acné est aussi un problème de peau fréquent en été. Pour les peaux à tendance acnéique, mélangez de l'eau de coco et de la poudre de curcuma pour faire un masque, ou utilisez ce mélange comme brume pour le visage en cas de peau sèche.
Éliminer les imperfections : L'eau de coco possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et détoxifiantes qui peuvent aider à réduire l'acné et les imperfections cutanées.
Pour atténuer les coups de soleil : outre ses propriétés apaisantes, l’eau de coco contient des minéraux qui contribuent à estomper les cicatrices et les taches solaires. Versez-en un peu sur la zone irritée ou affectée pour soulager la brûlure.
L'eau de coco est considérée comme un soin cutané sûr, sauf en cas d'allergie. C'est une méthode de soin estivale efficace à ne pas négliger.
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![[Photo] Un grand nombre de personnes offrent de l'encens et visitent l'église commémorative Ho Chi Minh.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/02/21/1771668099014_ndo_br_12-resize-7721-jpg.webp)
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