De minuscules molécules vous aident à éviter les crises cardiaques.

Heureusement, notre organisme possède un « gardien silencieux » appelé oxyde nitrique (NO). Cette minuscule molécule, bien qu'invisible, joue un rôle essentiel dans la protection du cœur contre les crises cardiaques soudaines.

L'espoir que procure l'oxyde nitrique – une molécule vasodilatatrice naturelle

Un infarctus survient lorsque la circulation sanguine vers le cœur est bloquée, généralement par un caillot, une plaque ou un spasme de l'artère coronaire. La zone du muscle cardiaque privée d'oxygène commence à être endommagée et, sans traitement, les cellules cardiaques peuvent progressivement mourir.

L’infarctus du myocarde (crise cardiaque) est l’une des principales complications cardiovasculaires dangereuses actuelles. (Image : Freepik)

D'après l'American Heart Association, seulement 50 % environ des personnes de moins de 65 ans ayant subi un infarctus survivent au moins huit ans après l'événement. Ce constat alarmant nous rappelle l'importance de prendre soin de notre santé cardiovasculaire dès le plus jeune âge, plutôt que d'attendre l'apparition de la maladie pour adopter des mesures préventives.

Le Dr Louis J. Ignarro, lauréat du prix Nobel de médecine en 1998, a consacré de nombreuses années à la recherche sur l'oxyde nitrique et a publié ses découvertes dans son célèbre ouvrage « Plus de maladies cardiaques ». Il a démontré que l'oxyde nitrique a la capacité de dilater les vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à abaisser la pression artérielle, à améliorer la circulation sanguine et à prévenir la formation de caillots sanguins, facteurs clés à l'origine d'un infarctus du myocarde.

Pour simplifier, le monoxyde d'azote (NO) agit comme un gardien silencieux, assurant une circulation sanguine fluide dans les vaisseaux. Chez les personnes ayant des antécédents d'infarctus du myocarde, le maintien de taux stables de NO peut notamment réduire significativement le risque de récidive.

Comment puis-je inciter mon corps à produire davantage d'oxyde nitrique ?

La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin de médicaments compliqués pour augmenter la production de NO. Votre corps peut en produire naturellement en adoptant de bonnes habitudes de vie :

- Consommez beaucoup de fruits et légumes riches en nitrates naturels tels que les betteraves, les épinards, le chou frisé, la laitue, le céleri, etc. Ce sont les principaux ingrédients que le corps transforme en NO.

Augmentez votre consommation d'aliments riches en acides aminés L-arginine et L-citrulline, comme le soja, les noix, les graines de courge, le poulet, le saumon et la pastèque. Ces nutriments sont essentiels à la production naturelle de NO par l'organisme.

Le livre « Plus de maladies cardiaques ».

- Faites de l'exercice régulièrement – une simple marche rapide ou une balade à vélo chaque jour suffit à stimuler le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins.

- Maintenir un état d'esprit détendu, arrêter de fumer et dormir suffisamment – cela peut paraître anodin, mais cela a un impact important sur la capacité du corps à produire du NO.

Une vie saine commence par la connaissance.

Le message le plus important que le Dr Louis J. Ignarro souhaite transmettre aux lecteurs à travers son livre *No More Heart Disease *, est que la santé cardiovasculaire n'est pas une question de chance, mais le résultat de choix quotidiens.

Des repas au sommeil, de l'activité physique à la détente mentale, chaque action que vous entreprenez contribue à maintenir un taux optimal d'oxyde nitrique dans votre organisme, assurant ainsi une protection optimale de votre cœur. Car un cœur en bonne santé vous permet non seulement de vivre plus longtemps, mais aussi de profiter pleinement de chaque instant.

Source : https://znews.vn/phan-tu-ti-hon-giup-ban-tranh-xa-nhoi-mau-co-tim-post1574946.html