Découverte d'un excellent complément alimentaire qui aide à réduire le cholestérol.

Votre taux de cholestérol est-il élevé pour des raisons génétiques ? Les scientifiques suggèrent d’essayer ce complément alimentaire populaire.

Une étude récente publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition suggère que l'huile de poisson riche en oméga-3 pourrait aider les personnes présentant un taux de cholestérol génétiquement élevé en abaissant les taux de mauvais cholestérol, de cholestérol total et de triglycérides. Ceci représente une stratégie potentielle pour réduire les maladies cardiovasculaires .

Un taux de cholestérol élevé durcit les artères, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Bien qu'une alimentation saine et l'exercice physique puissent contribuer à prévenir un taux de cholestérol élevé, un facteur demeure incontrôlable : la génétique. Pour les personnes ayant des antécédents familiaux d'hypercholestérolémie, cette découverte offre un moyen supplémentaire de préserver leur santé.

Des scientifiques de l'Université de Géorgie (États-Unis) ont utilisé des données génétiques provenant de plus de 441 000 participants et ont calculé des scores pour prédire le risque génétique d'avoir un taux élevé de cholestérol total, un taux élevé de mauvais cholestérol, ainsi que des taux élevés de triglycérides et de bon cholestérol.

Le Dr Yitang Sun, du département de génétique de l'université de Géorgie, explique : « Les progrès récents dans les études génétiques nous ont permis de prédire le risque génétique d'une personne de développer un taux de cholestérol élevé. »

Les résultats ont révélé que les personnes ayant pris des suppléments d'huile de poisson présentaient des taux de cholestérol inférieurs aux prévisions, notamment en ce qui concerne le cholestérol total, le mauvais cholestérol et les triglycérides.

La prise d'huile de poisson contribue à améliorer le taux de lipides sanguins.

L'auteur de l'étude, le Dr Kaixiong Ye, professeur agrégé de génétique à l'Université de Géorgie, a déclaré : « Ces nouvelles découvertes suggèrent que les suppléments d'huile de poisson pourraient aider les personnes ayant un taux de cholestérol génétiquement élevé. Un taux de cholestérol élevé durcit les artères, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. »

Le Dr Ye a déclaré : « La prise d’huile de poisson contribue à améliorer le taux de cholestérol. Plus précisément, les chercheurs ont également constaté que ce complément alimentaire augmente le taux de bon cholestérol », selon Scitech Daily .

Il n'existe pas de recommandations fixes concernant la quantité d'huile de poisson à consommer, mais il existe des recommandations concernant la quantité totale d'oméga-3 à absorber, notamment l'EPA et le DHA.

En général, 1 000 mg d’huile de poisson fournissent environ 300 mg d’EPA et de DHA combinés. L’apport quotidien recommandé en oméga-3 est de 1 100 mg pour les femmes et de 1 600 mg pour les hommes.

Par conséquent, les adultes en bonne santé peuvent consommer jusqu'à 3 000 mg d'huile de poisson par jour, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm