Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : 4 troubles thyroïdiens courants qui doivent être détectés tôt ; Prendre le petit-déjeuner avec cette « petite chose mais puissante » peut réduire le taux de sucre dans le sang de 35 % ; ...
Faire de l’exercice à ce moment de la journée est très bénéfique pour les personnes diabétiques.
Il a été démontré que l’exercice régulier l’après-midi est une méthode efficace de contrôle de la glycémie chez les patients diabétiques.
Une nouvelle étude menée par des experts du Brigham and Women's Hospital (Harvard Medical School, États-Unis) et du Joslin Diabetes Center (Massachusetts, États-Unis) montre que faire de l'exercice l'après-midi peut aider à contrôler le diabète plus efficacement qu'à d'autres moments de la journée, selon News Medical.
Une activité physique adaptée à votre état de santé (marche, vélo, natation légère, etc.) aide à contrôler la glycémie.
Plus précisément, dans cette étude, l’équipe d’experts a évalué les données de santé de plus de 2 400 patients adultes diabétiques qui ont été suivis pendant 4 années consécutives.
En comparant les données de la quatrième année à celles de la première année, le groupe de patients ayant pratiqué une activité physique l'après-midi a montré une capacité à maintenir une baisse constante de leur glycémie. L'état de santé de certains patients de ce groupe s'est également stabilisé et ils n'ont plus eu besoin de prendre de médicaments pour contrôler leur glycémie. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 29 mai .
4 troubles thyroïdiens courants qui doivent être détectés tôt
La glande thyroïde sécrète des hormones qui jouent un rôle important dans de nombreux processus biologiques de l'organisme. Cependant, une quantité insuffisante ou excessive d'hormones thyroïdiennes peut entraîner des maladies.
La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à l'avant du cou. L'une des fonctions les plus importantes des hormones thyroïdiennes est de contrôler le métabolisme. Par conséquent, l'activité de la glande thyroïde affecte tous les organes du corps.
L'hyperthyroïdie provoque une hyperactivité de la glande thyroïde, provoquant des symptômes tels qu'une transpiration accrue, une faiblesse musculaire, des yeux exorbités et une augmentation de la miction.
L'équilibre hormonal thyroïdien est important pour l'organisme. Des maladies peuvent survenir si la glande thyroïde produit trop ou trop peu d'hormones. Les troubles thyroïdiens les plus courants comprennent :
Hyperthyroïdie. L'hyperthyroïdie est une maladie caractérisée par une hyperactivité de la glande thyroïde, qui sécrète plus d'hormones que nécessaire. Cela entraîne une accélération de nombreuses fonctions corporelles. L'hyperthyroïdie touche plus souvent les femmes que les hommes. Les symptômes courants de l'hyperthyroïdie comprennent une transpiration excessive, une faiblesse musculaire, des yeux exorbités, des mictions fréquentes et de nombreux autres symptômes. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 29 mai.
Manger ce petit-déjeuner « petit mais puissant » peut réduire le taux de sucre dans le sang de 35 %
Selon les experts, suivre un régime alimentaire sain aide les patients à contrôler efficacement leur taux de sucre dans le sang.
L'hyperglycémie, si elle n'est pas traitée, peut entraîner de nombreuses complications dangereuses. Une façon de contrôler sa glycémie est de consommer des graines de courge.
Suivre un régime alimentaire sain peut être très efficace pour contrôler un taux de sucre élevé dans le sang.
Le Dr Deborah Lee, clinicienne qui a travaillé pendant de nombreuses années au National Health Service du Royaume-Uni, a expliqué que l'ajout de ces « petites mais puissantes graines » au petit-déjeuner peut réduire le taux de sucre dans le sang jusqu'à 35 %.
La raison pour laquelle les graines de citrouille peuvent faire le miracle ci-dessus est due aux raisons particulières suivantes :
Le magnésium améliore la sensibilité à l'insuline : Une seule portion de 28 g de graines de courge fournit 40 % de l'apport quotidien recommandé en magnésium. Le Dr Lee explique : augmenter son apport en magnésium contribue à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire la résistance à l'insuline.
Les graines de courge sont riches en zinc : le zinc est un autre composant essentiel au métabolisme de la glycémie. Le zinc est essentiel à la synthèse de l'insuline. Il se lie également aux récepteurs de l'insuline et active les voies de signalisation de l'insuline. Commencez votre journée avec les actualités santé pour en savoir plus sur cet article !
Lien source
![[Photo] Signature d'un accord de coopération entre les ministères, les branches et les localités du Vietnam et du Sénégal](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/24/6147c654b0ae4f2793188e982e272651)
Comment (0)