Brittany Foley, conseillère financière de 26 ans, a décidé de prendre une retraite temporaire après s'être épuisée à force de travailler 65 à 70 heures par semaine. « J'avais à peine le temps de faire des choses simples comme la lessive, les courses ou le sport. Je voulais faire une pause pour me concentrer sur l'écriture d'un livre, qui me passionnait vraiment », a confié Foley.
Elle a économisé pendant six mois, a emménagé dans un appartement plus petit et a trouvé un emploi à temps partiel dans un restaurant pour subvenir à ses besoins. Après ce congé sabbatique, elle a repris son poste d'analyste financière senior, tout en continuant à écrire.
« Je ne me sens plus perdue ni sans but. Ma courte retraite m'a permis de réaliser que l'écriture n'est pas seulement un passe-temps, mais une passion que je souhaite vraiment exercer », a-t-elle ajouté.
Foley n'est pas le seul. De plus en plus de jeunes choisissent de prendre une mini-retraite pour se ressourcer et redécouvrir leurs passions, repensant ainsi leur approche professionnelle.
Après le « revenge quitting », la « retraite à court terme » devient une tendance chez les jeunes, en particulier la génération Z (Photo : Newsweek).
Qu’est-ce que la retraite à court terme ?
La micro-retraite est une pause volontaire et temporaire dans votre carrière pour vous concentrer sur des activités extraprofessionnelles. Ces pauses sont intentionnelles et nécessitent une préparation financière et une planification de carrière minutieuses.
La tendance de la micro-retraite est en plein essor sur TikTok, de nombreux employés de la génération Z décidant de prendre de longues pauses pour se reposer. Bien qu'ils soient loin de l'âge de la retraite, ils choisissent d'intégrer de longues vacances à leur carrière plutôt que d'attendre plus tard pour profiter de la vie.
De nombreuses études ont souligné les différences d'approche entre la génération Z et les générations précédentes. Selon Forbes , ce groupe, composé de personnes âgées de 13 à 28 ans, devrait représenter 30 % de la population active et est à l'origine de changements majeurs dans la culture d'entreprise, notamment en termes d'exigence d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et de flexibilité accrue.
Ashley Fell, experte en tendances du marché du travail, a déclaré que la génération Z a grandi à une époque de changements rapides, d'incertitude économique et d'une prise de conscience croissante de la santé mentale et de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
« Beaucoup de membres de cette génération sont entrés sur le marché du travail pendant ou après la pandémie, ce qui a profondément affecté leur vision de leur carrière. Contrairement aux générations précédentes qui privilégiaient des parcours professionnels clairs, la génération Z valorise davantage la flexibilité, la satisfaction personnelle et la santé », a-t-elle expliqué.
De même, selon Guy Thornton, fondateur de Practice Aptitude Tests, cette tendance reflète un changement de mentalité chez les jeunes. Ils ne considèrent plus leur carrière comme une priorité absolue. Ils se concentrent désormais davantage sur leur santé mentale, leurs expériences personnelles et leur qualité de vie. Ils choisissent de prendre des congés entre deux emplois pour voyager , explorer leurs passions ou simplement ralentir le rythme.
L'enquête 2022 de Lever a révélé que 40 % de la génération Z et 24 % des millennials ont l'intention de quitter leur emploi dans les deux ans, principalement en raison de l'épuisement professionnel et de l'insatisfaction au travail.
Julie Lee, Ph. D., psychologue et coprésidente du Harvard Alumni for Mental Health, a également constaté que de plus en plus de membres de la génération Z hésitent à conserver un emploi qui ne leur convient pas ou à mettre leurs rêves personnels en suspens. « Après avoir subi les perturbations dues à la Covid-19, ils privilégient leur bien-être général, notamment leur santé physique et mentale, leur détente, leur épanouissement personnel et leur évolution professionnelle », a-t-elle déclaré.
Les réseaux sociaux sont un autre facteur important qui amplifie la tendance à la micro-retraite. Selon Ashley Fell, la génération Z est fortement influencée par des plateformes comme TikTok, où elle a facilement accès aux histoires inspirantes d'autres jeunes qui vivent la même chose.
La TikTokeuse Annabel Denisenko, qui prend six mois de congé pour suivre la tendance, admet : « Notre génération n'est pas la première à prendre des congés pour voyager ou faire une pause, mais les médias sociaux ont définitivement accéléré cette tendance et l'ont rendue plus populaire. »
De plus, les progrès technologiques et la tendance au télétravail ont rendu les retraites à court terme plus accessibles que jamais. De plus en plus de personnes choisissent de travailler à temps partiel ou sur des projets à court terme pendant leurs congés, ce qui leur permet de maintenir leurs revenus tout en profitant de nouvelles expériences.
L'épuisement professionnel incite la génération Z à vouloir des « vacances » de courte durée (Photo : Getty Images).
Mini-retraite : la clé de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
« J’ai perdu ma mère il y a environ un an et demi, alors qu’elle n’avait que 76 ans. Je pleure sa retraite, une période remplie de « presque » : presque assez d’argent, presque assez de santé, presque assez de liberté pour vraiment profiter de ses dernières années.
L'histoire de ma mère n'est pas ce qui m'a fait découvrir le concept de micro-retraite, mais elle a renforcé ma conviction. Bien avant sa disparition, j'avais toujours fait des pauses dans ma carrière, entre deux emplois, veillant à prendre de longues vacances et privilégiant les expériences.
En voyant la santé de ma mère décliner tandis que le cancer rongeait son corps, j'ai réalisé qu'attendre le « bon moment » était un pari risqué. Et si les « années d'or » n'arrivaient jamais ? Au lieu d'attendre, nous pouvons profiter d'une retraite progressive.
L'histoire de Sivan Hermon, titulaire d'un MBA à Columbia, illustre le principal avantage d'une retraite à court terme. Personne ne peut garantir que nous serons en bonne santé ou suffisamment bien pour profiter de la vie une fois vieux. Attendre 60 ou 65 ans pour prendre sa retraite peut être une décision risquée.
Même si nous avons du temps libre, notre santé peut être insuffisante pour profiter de ce que nous désirons. Une retraite à court terme nous permet de réaliser nos rêves tout en étant encore plein d'énergie, comme voyager, explorer nos passions ou simplement passer du temps avec notre famille et nos amis.
Au lieu de passer toute sa vie active à voyager une fois vieux, une mini-retraite vous permet de découvrir le monde par étapes. Vous pouvez passer 3 à 6 mois à vivre dans un nouveau pays, à apprendre une nouvelle langue ou simplement à profiter de nouvelles expériences sans vous presser.
De plus, des recherches montrent que le stress à long terme peut avoir de graves conséquences sur la santé. Les personnes qui prennent des pauses appropriées dans leur carrière ont tendance à vivre plus longtemps et à souffrir moins de maladies chroniques. Les mini-retraites peuvent vous aider à concilier travail et santé, et à maintenir un mode de vie plus sain.
Un autre avantage important est la possibilité de s'explorer soi-même. Nombreux sont ceux qui se sentent bloqués dans leur emploi, mais qui n'osent pas changer d'orientation en raison de pressions financières. Une mini-retraite est l'occasion d'explorer de nouveaux horizons sans pour autant abandonner complètement sa carrière. Vous pouvez envisager une autre carrière, suivre une formation ou même créer votre propre entreprise. Cela vous offre une nouvelle perspective sur le travail et la vie, ce qui peut vous aider à prendre de meilleures décisions pour l'avenir.
Comme le partage Denisenko : « Personnellement, je pense que les avantages de pouvoir faire une pause dans le travail pour se développer, explorer de nouvelles cultures et mieux se connaître sont inestimables. »
Elle a également souligné qu'elle avait travaillé très dur ces dernières années pour pouvoir s'offrir ces vacances : « J'avais un emploi très stressant. Je pense que ces six mois de vacances seront bénéfiques pour ma santé mentale à long terme. Je ne sais pas ce que l'avenir me réserve, mais cela me rend enthousiaste. »
La génération Z veut profiter pleinement de sa jeunesse (Photo : Getty Images).
Défis à considérer
Bien qu’une mini-retraite offre de nombreux avantages, elle comporte également des défis qui doivent être soigneusement examinés.
« En tant que chercheuse et consultante auprès de la génération Z, je crains que des interruptions de carrière fréquentes puissent pénaliser durablement les jeunes », explique Keri Mesropov, fondatrice de Spring Talent Development. « Bâtir une forte dynamique de carrière dès le début peut les aider à obtenir des salaires plus élevés, à progresser plus rapidement et à avoir une assise financière plus solide », ajoute-t-elle.
Fell prévient également qu’une retraite à court terme peut entraîner des difficultés financières et rendre le retour au travail plus difficile.
Une mini-retraite réussie exige une planification financière rigoureuse. Sans budget clair ni stratégie d'épargne solide, le stress financier peut éclipser les bienfaits de vos vacances. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'argent pour couvrir vos dépenses essentielles et une réserve pour les imprévus.
De plus, prendre des congés peut amener les employeurs à s'interroger sur les lacunes de leur CV, surtout dans les secteurs plus traditionnels. Cependant, de plus en plus d'entreprises considèrent les congés utiles comme un signe de conscience de soi et d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Le Dr Lee a également déclaré que l’impact varierait en fonction du point de vue de l’employeur.
« Les entreprises verront-elles ces employés de la génération Z comme des talents dynamiques avec des perspectives nouvelles, ou seront-ils hésitants par crainte de congés et de perte de connaissances ? » a-t-elle demandé, admettant qu'il n'y a toujours pas de réponse claire.
De plus, réintégrer le marché du travail après une longue interruption peut s'avérer difficile. Pour rester en contact avec votre secteur d'activité, vous pouvez participer à des événements, réseauter ou travailler en freelance pendant votre congé. Ces activités vous aideront à rester en forme et confiant à votre retour au travail.
Malgré les défis qu'elle représente, avec une planification adéquate, vous pouvez intégrer une retraite à court terme à votre vie, afin de ne jamais avoir à regretter ces « quasi-accidents ».
Vous pouvez avoir une retraite confortable à court terme avec une bonne planification (Photo : Getty Images).
Approches à court terme de la retraite
Une mini-retraite peut être une option idéale, mais tout le monde n'est pas financièrement prêt à la prendre immédiatement. Prendre une pause professionnelle sans préparation adéquate peut engendrer un stress financier, impacter votre fonds de retraite ou rendre difficile votre réinsertion professionnelle au salaire souhaité. Si vous n'êtes pas prêt financièrement, envisagez des solutions plus flexibles.
Une option populaire consiste à prendre un long congé. Certaines entreprises permettent à leurs employés d'accumuler des jours de vacances ou de prendre des congés sans solde pendant une certaine période sans perdre leur emploi. Si votre emploi actuel est trop stressant, vous pouvez également envisager de changer de poste ou de secteur d'activité pour trouver un environnement de travail plus adapté sans avoir à prendre une retraite complète à court terme.
De plus, créer des sources de revenus passifs peut vous offrir une plus grande flexibilité financière. Investir, créer une entreprise en ligne, travailler en freelance ou participer à l'économie créative sont autant de moyens de générer des flux de trésorerie stables sans les contraintes d'un emploi à temps plein. Cependant, cela demande de la patience et une stratégie à long terme avant de pouvoir créer une source de revenus durable.
Si votre objectif est de voyager et de vivre des expériences, mais que votre budget ne vous permet pas de prendre une retraite à court terme, envisagez les programmes de travail et de voyage. Ces options vous permettent d'explorer le monde sans vous ruiner.
En bref, une mini-retraite est un excellent moyen de concilier vie professionnelle et vie privée, mais ce n'est pas la seule option. Si vous n'êtes pas à l'aise financièrement, envisagez d'autres options adaptées à votre situation afin de profiter de la vie sans sacrifier votre stabilité à long terme.
Choisissez une approche de retraite à court terme adaptée à votre situation d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée (Photo : Getty Images).
La retraite à court terme est-elle l’avenir ?
Les micro-retraites ne sont pas une simple mode passagère, mais reflètent une profonde évolution de notre vision du travail et de la vie. Alors que les jeunes générations privilégient la flexibilité et les expériences personnelles à la stabilité absolue, l'idée de prendre sa retraite par étapes plutôt que d'attendre la fin de sa vie devient de plus en plus attrayante.
Les entreprises et les économies modernes s'adaptent également à cette tendance. L'essor du télétravail, de l'économie des petits boulots et des modèles de travail flexibles permet aux travailleurs de gagner leur vie sans être liés à un emploi fixe pendant des décennies. Cela ouvre la voie à une mini-retraite qui s'inscrit dans une stratégie de développement personnel et professionnel plutôt que dans un rêve lointain.
Plutôt que de considérer la mini-retraite comme de la « paresse » ou un « abandon du travail », de plus en plus de personnes la considèrent comme un investissement dans leur santé mentale et leur qualité de vie. En prenant proactivement du temps libre pour faire des choses significatives, nous pouvons non seulement améliorer notre productivité, mais aussi préserver notre bonheur à long terme dans un monde de plus en plus incertain.
Source : https://dantri.com.vn/kinh-doanh/sau-nghi-viec-tra-thu-gen-z-lai-bap-vao-nghi-huu-ngan-han-20250316145105916.htm
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