Consommez de l'alcool avec modération pendant le Têt pour rester en sécurité

Consommez avec modération

Nous devons connaître nos limites et ne pas essayer de trop boire.

Limitez votre consommation d'alcool. Voici les recommandations : ≤ 2 unités d'alcool par jour pour les hommes ; ≤ 1 unité d'alcool par jour pour les femmes et les personnes en sous-poids. 1 unité d'alcool = 14 grammes d'alcool pur ; soit l'équivalent de 354 ml de bière à 5 % d'alcool, 150 ml de vin à 12 % d'alcool ou 45 ml de spiritueux à 40 % d'alcool.

Il est recommandé d'espacer les doses pour laisser le temps à l'organisme de les assimiler.

Photo d'illustration. (Source de la photo : Internet)

Mangez avant de boire

Nous devrions consommer des aliments riches en protéines tels que la viande, le poisson ou les aliments frits afin de ralentir l'absorption de l'alcool.

Buvez lentement et tranquillement

Prenez de petites gorgées au lieu d'avaler d'un trait.

Ne mélangez pas différents types de boissons alcoolisées afin d'éviter de surcharger votre organisme.

Ne consommez pas d'alcool pendant la prise de médicaments.

L'alcool peut interagir avec de nombreux médicaments et provoquer des effets secondaires dangereux. Il est conseillé de prendre les médicaments avec de l'eau et de respecter un intervalle d'au moins deux heures entre la consommation d'alcool et la prise de médicaments.

Ne conduisez pas après avoir consommé de l'alcool.

Si nous avons consommé de l'alcool, nous devrions utiliser les transports en commun ou demander à quelqu'un de nous raccompagner.

Buvez beaucoup d'eau et de jus de fruits

Boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits présente l'avantage de contribuer à réduire la concentration d'alcool dans le corps.

Évitez d'être forcé à boire

Refusez poliment si vous ne voulez pas boire ou si vous en avez assez.

Utilisez du vin de qualité

Pendant les fêtes du Têt, en raison de la forte consommation, le marché de la bière et du vin est souvent inondé de contrefaçons. Il convient donc de vérifier attentivement avant consommation et d'éviter les vins sans étiquette, d'origine inconnue, contenant du méthanol ou d'autres substances chimiques dangereuses.

Demandez de l'aide si vous ne vous sentez pas bien.

Si vous vous sentez fatigué, avez des vertiges, des nausées, des signes d'intoxication ou tout autre symptôme inhabituel, consultez immédiatement un médecin . Rester en bonne santé pendant le Têt est la meilleure façon de profiter pleinement de cette fête en famille et entre amis !

Source : https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html