La posture voûtée ou courbée est une position dans laquelle une personne a tendance à s'asseoir ou à se tenir debout de manière paresseuse et lente.
Cependant, cette posture peut causer des problèmes importants à la colonne vertébrale, ou entraîner un dysfonctionnement de la colonne vertébrale, des maux de dos, de l’arthrose et un ventre rond.
« Être bossu, qu'il soit assis ou debout, exerce une pression excessive sur votre colonne vertébrale et vos muscles, ce qui entraîne divers problèmes de santé à long terme », explique le Dr Mazda K. Turel, chirurgien du cerveau et de la colonne vertébrale à l'hôpital Wockhardt de Mumbai Central, en Inde.
Effets sur la colonne vertébrale
Selon le Dr Mazda K. Turel, lorsque vous vous penchez, la courbure naturelle de votre colonne vertébrale est altérée, ce qui entraîne un désalignement de celle-ci. Ce désalignement augmente la pression sur les vertèbres et les disques intervertébraux, ce qui peut entraîner des affections telles qu'une hernie discale ou des douleurs dorsales chroniques.
De plus, une mauvaise posture peut exercer une pression sur les muscles, les ligaments et les tendons autour de la colonne vertébrale, entraînant une fatigue musculaire et un inconfort.
Effets sur le système nerveux
Sur le plan neurologique, rester courbé pendant de longues périodes peut affecter le système nerveux. La colonne vertébrale protège la moelle épinière, qui transmet les signaux entre le cerveau et le corps. Une mauvaise posture peut comprimer les nerfs, entraînant des symptômes tels qu'engourdissements, fourmillements, voire une diminution de la motricité dans les cas graves.
Consommation d'oxygène réduite
Le fait de se courber restreint l’expansion des poumons, réduit l’apport en oxygène et peut altérer la concentration et la fonction cognitive, explique le Dr Mazda K. Turel.
Au fil du temps, une mauvaise posture peut également contribuer à des problèmes tels que des maux de tête dus à la tension et un dysfonctionnement de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM).
C'est pourquoi le Dr Mazda K. Turel recommande de lutter contre la bosse en corrigeant la posture et en renforçant le torse.
Améliorer sa posture peut réduire considérablement le risque de ces problèmes. Si la douleur persiste, il est essentiel de consulter un médecin pour prévenir d'autres lésions de la colonne vertébrale et du système nerveux.
« Apporter de simples ajustements à votre posture maintenant peut aider à prévenir des problèmes de colonne vertébrale complexes à l’avenir », explique le Dr Mazda K. Turel.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/tac-hai-cua-ngoi-khom-lung-khi-lam-viec-1393356.ldo
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