Le taux de sucre dans le sang augmente généralement pendant que nous dormons, généralement entre 4 et 8 heures du matin. Chez les personnes normales, le pancréas sécrète l'hormone insuline et aide les cellules musculaires, la graisse, le foie et d'autres organes à absorber le glucose, selon le site Web de santé Verywell Health (USA).
Le manque de sommeil rend le diabète plus difficile à contrôler
Cependant, chez les personnes diabétiques, l'organisme ne sécrète pas suffisamment d'insuline, empêchant ainsi le glucose de pénétrer dans les cellules. Par conséquent, la glycémie augmente, entraînant une hyperglycémie.
De plus, le manque de sommeil déséquilibre les hormones qui régulent l'appétit et le métabolisme, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. Des études montrent que le manque de sommeil diminue la capacité de l'organisme à sécréter de l'insuline, augmentant ainsi le risque de résistance à l'insuline et entraînant une perte de contrôle du diabète.
Plus précisément, des recherches ont montré que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit sont plus susceptibles d'avoir des habitudes alimentaires irrégulières, de grignoter davantage et de privilégier les aliments malsains. Le manque de sommeil augmente la production de ghréline, l'hormone de la faim, et diminue la leptine, l'hormone de la satiété. Les personnes qui manquent de sommeil ressentent alors davantage la faim et ont des envies d'aliments riches en sucres et en gras. Par conséquent, elles sont plus susceptibles de prendre du poids.
De plus, une glycémie trop élevée ou trop basse le soir affecte le sommeil et provoque de la fatigue le lendemain. Lorsque la glycémie est élevée, les reins trouvent un moyen de l'éliminer, ce qui provoque une sensation d'envie d'uriner la nuit. De plus, selon Verywell Health , une glycémie élevée provoque des maux de tête et une augmentation de la soif.
Source : https://thanhnien.vn/thieu-ngu-lam-tang-duong-huyet-the-nao-185240520193245778.htm
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