Brillez avec votre passion pour la danse Shuffle

Après seulement trois ans de pratique du shuffle, Mme Tran Thi Lien (née en 1975), du quartier 4 de la ville de Ho Xa, district de Vinh Linh, a créé son propre club qui compte des centaines de membres. Passionnée par cette danse de rue dynamique, elle est devenue coach de shuffle et, avec d'autres passionnés, a propagé ce mouvement dans la région ; elle a participé à des échanges et des compétitions lors de nombreux tournois de shuffle, en province et à l'étranger.

Danse shuffle « Conquer »

Lors d'une conversation avec nous, Mme Lien nous a fait part de sa joie de revenir du Concours national de danse et de shuffle 2024 avec ses amis, passionnés par le shuffle. Lors de ce tournoi, l'équipe Quang Tri , dirigée par Mme Lien, a surpassé de nombreuses équipes talentueuses venues de provinces et de villes du pays pour remporter le troisième prix de la catégorie shuffle.

L'équipe nommée « Team Quang Tri » a remporté le troisième prix dans la catégorie danse shuffle au Concours national de danse shuffle et de danse folklorique 2024 - Photo : LT

À propos de son parcours vers la danse shuffle, une danse moderne jeune et nouvelle, Mme Lien a déclaré : « Avant, je pratiquais le yoga, mais je n'y ai pas consacré beaucoup de temps. Quand j'ai découvert la danse shuffle, et que j'ai vu ces danses joyeuses, l'harmonie entre la musique et les pas libres et libres, je me suis passionnée et j'ai décidé de la conquérir. »

Début 2022, après avoir fait des recherches et consulté les réseaux sociaux, Mme Lien s'est passionnée pour la danse shuffle. Cependant, à cette époque, peu de personnes à Quang Tri connaissaient, pratiquaient ou enseignaient cette discipline. Ne pouvant la pratiquer directement, elle s'est inscrite à un cours en ligne dispensé par le coach Nguyen Phuong et a entamé son parcours professionnel de danseuse shuffle.

Au début de son entraînement, Mme Lien a subi de nombreuses blessures en combinant mouvements du talon, coups de pied, rotations et torsions des pieds. Des jambes normales sont habituées à des mouvements et une marche légers, mais la pratique du shuffle exige des étirements musculaires, une ouverture des articulations et un travail intense des orteils, ce qui est très douloureux et fatigant. Pourtant, Mme Lien a persévéré et n'a pas abandonné, déterminée à obtenir les résultats escomptés.

« Pratiquer et s'habituer à un sport en ligne est extrêmement difficile, et s'entraîner avec des pas sur un écran de téléphone l'est encore plus. Cependant, plus j'apprends, plus je trouve ce sport fascinant grâce à ses mouvements doux et précis, sa coordination avec une musique entraînante et ses rythmes clairs qui détendent le pratiquant. En apprenant en profondeur les techniques de jeu de jambes, à chaque exercice, je ressens le dynamisme et la souplesse de mon corps, et mes jambes deviennent de plus en plus fortes », a déclaré Mme Lien.

En plus d'apprendre auprès de son coach, elle regarde souvent des vidéos en ligne pour comprendre les techniques et s'inspirer des expériences positives des anciens pratiquants. Après avoir maîtrisé les techniques et ressenti les effets de la danse shuffle, Lien a décidé d'inviter son groupe de cinq amis à s'entraîner ensemble. Avec son petit groupe, Lien a enregistré quelques vidéos de danses shuffle et les a partagées sur les réseaux sociaux.

L'effet de ces danses énergiques a séduit de nombreuses femmes de la région qui viennent la voir pour pratiquer ensemble. En avril 2023, Mme Lien a officiellement fondé le club de danse Lien Tran Shuffle à Ho Xa, avec la passion de diffuser une énergie positive et d'aider les gens à pratiquer et à améliorer leur santé grâce à des pas de danse sportifs. Depuis, son club a attiré de plus en plus de membres et sa passion commence à porter ses fruits.

Les premiers « fruits sucrés »

Grâce à ses bienfaits pour la santé et le bien-être mental, la danse shuffle gagne en popularité et le club de Mme Lien est de plus en plus fréquenté. Depuis sa création, elle a formé environ 150 élèves issus de nombreuses communes et villes du district de Vinh Linh. Après avoir maîtrisé les techniques, les élèves de Mme Lien ont formé des groupes près de chez eux pour faciliter leur pratique quotidienne et améliorer leur santé.

Actuellement, elle enseigne directement à 40 élèves répartis en deux cours, pratiquant régulièrement de 5h à 6h et de 19h à 20h tous les jours. Ses cours sont ouverts à tous, la plupart étant des mères et des femmes âgées de 55 à 68 ans, qui continuent de pratiquer avec enthousiasme, améliorant ainsi de nombreux problèmes de santé, notamment musculo-squelettiques et cardiovasculaires.

Brillez avec votre passion pour la danse Shuffle

Mme Tran Thi Lien a fondé et maintenu efficacement le club de danse shuffle Lien Tran - Photo : LT

Depuis sa création, le club de danse shuffle Lien Tran participe régulièrement à des compétitions de danse moderne organisées par tous les niveaux, se produit lors d'événements locaux et organise des échanges et des rencontres entre les clubs à travers le pays.

En octobre 2024, le club a notamment organisé un festival de danse shuffle au gymnase et centre d'entraînement sportif du district de Vinh Linh afin d'échanger et de rencontrer des personnes partageant la même passion. Cet échange a été très positif, avec la participation de plus de 200 membres de 16 unités réparties dans tout le pays.

Contribuant ainsi à promouvoir l'exercice physique et le sport, améliorant ainsi la santé de la communauté. Reprenant l'émotion suscitée par la victoire de l'équipe Quang Tri et elle-même au troisième prix de la catégorie shuffle dance lors du Concours national de danse shuffle 2024, Mme Lien a déclaré que c'était le premier « bon fruit », fruit des efforts et des tentatives de tous les membres de l'équipe.

Elle a partagé : « Lorsque j'ai appris l'existence de ce tournoi, j'ai encouragé les membres du club à y participer. Mais comme le tournoi se déroulait à Hai Phong, certaines femmes n'arrivaient pas à organiser leur travail. Voyant que le nombre était insuffisant, j'ai contacté et invité des femmes d'autres clubs de la province à s'entraîner et à concourir ensemble. Lorsque nous avons atteint le nombre de 20 participantes, conformément au règlement du comité d'organisation, nous avons pris le nom d'« Équipe Quang Tri » et avons commencé à planifier les entraînements et à trouver des danses… »

Pour concourir et briller au Concours national de danse shuffle 2024, toute l'équipe a suivi un entraînement rigoureux et rigoureux. Étant donné la diversité des localités, comme Dong Ha, Cam Lo, Vinh Linh et Huong Hoa, la concentration est très difficile. Pour y remédier, Mme Lien a organisé des séances d'entraînement à domicile pour chaque membre, puis a organisé des réunions afin de mettre en place le programme.

Véritable locomotive, elle a toujours encouragé, accompagné et guidé les membres de l'équipe, des techniques de performance aux déplacements et à l'hébergement pendant les journées de compétition à Hai Phong. Grâce à sa force et sa solidarité, l'équipe représentant la province de Quang Tri a réalisé une performance convaincante et impressionnante.

Le troisième prix du concours est l'une des premières grandes réussites des clubs et groupes de danse shuffle de la province de Quang Tri lors d'un tournoi national. « Ces premiers succès et cette reconnaissance à tous les niveaux sont une motivation pour moi, les membres du club et de nombreuses femmes passionnées de danse shuffle, à poursuivre nos efforts pour diffuser cette pratique plus largement et améliorer la qualité des danses. »

« Dans les temps à venir, je développerai un programme avancé pour les membres avec les meilleures techniques du Club ; je continuerai à améliorer les compétences de performance et à en apprendre davantage sur la connexion de la danse avec la musique afin de pouvoir emmener en toute confiance les étudiants pour échanger et participer à des compétitions plus importantes », a déclaré Mme Lien.

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