Le triathlon est le favori de « Iron Man »

(QBĐT) - Le triathlon, également connu sous le nom de triathlon combinant course à pied, natation et cyclisme, est un sport pour les personnes à l'esprit d'acier, qu'on compare à des « hommes de fer ». Bien que ce sport « dur » soit récemment apparu à Quang Binh , il a attiré de nombreux participants qui s'entraînent pour mettre leur endurance à l'épreuve.

Pratiquer la discipline

Pour pratiquer le triathlon, les athlètes doivent d'abord nager, puis faire du vélo et enfin courir pour atteindre la ligne d'arrivée. Ce sport exige une endurance physique et mentale. Selon le règlement, les épreuves se déroulent en continu pendant 10 heures sans interruption, même lors des transitions entre les épreuves. Le triathlon est apparu pour la première fois en 1970, avant d'être inclus au programme des compétitions olympiques en 2000 à Sydney (Australie).

Le triathlon se divise en quatre catégories, chacune avec des distances de compétition différentes. Le premier, le triathlon sprint, comprend 750 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course à pied. Le deuxième, le triathlon olympique, consiste à nager 1,5 km, à pédaler 40 km et à courir 10 km. Le troisième, le triathlon semi-Ironman, consiste à nager 1,9 km, à pédaler 90 km et à courir 21,1 km. Le quatrième, le triathlon Ironman complet, consiste à parcourir 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,1 km de course à pied.

Les membres du club de natation, de cyclisme et de course à pied de Quang Binh pratiquent le triathlon.

Selon les experts, le triathlon apporte toujours son lot de défis aux pratiquants, exigeant discipline, persévérance et véritable passion pour se dépasser. La pratique de ce sport ne se limite pas à une semaine ou un mois, mais se calcule en années.

Outre le triathlon, il existe des sports similaires, mais moins combinés, comme l'aquathlon (deux épreuves combinant course à pied et natation) et le duathlon (deux épreuves combinant course à pied et cyclisme). Ces sports permettent aux joueurs de développer leur discipline et leur endurance.

Encourager l'esprit de formation

À Quang Binh, ce triathlon exigeant gagne en popularité et attire de nombreux adeptes. Le 1er septembre, le club de natation, de cyclisme et de course à pied de Quang Binh (QB Triathlon Club) a organisé un entraînement de natation et de course à pied pour explorer l'île de Yen, un paradis tropical, avec une nage de 2,9 km et une course à pied de 9,2 km. Quatorze membres du club ont participé avec enthousiasme à ce défi.

M. Tran Tho, directeur du club de natation, de cyclisme et de course à pied de Quang Binh, a partagé que pour encourager et motiver les membres à pratiquer, dans un esprit de volontariat, sous forme de socialisation, les frères du club ont contribué de l'argent pour louer des voitures, des pagaies SUP, de l'eau potable... pour organiser un "pique-nique" sur l'île de Yen (commune de Quang Dong, Quang Trach).

En rejoignant Vung Chua, les membres se sont rapidement échauffés pour entamer la nage de 2,9 km jusqu'à l'île de Yen. Au matin, la mer à Vung Chua était très calme. Les membres du club, en maillot de bain, lunettes et bonnets spéciaux, étaient prêts. Pour garantir leur sécurité, chacun doit apporter sa propre bouée de sauvetage ; trois pagayeurs de SUP sont présents pour les accompagner en cas de besoin.

Dans l'eau fraîche, les bras doux nageaient comme des loutres vers l'île de Yen, l'air très excité. Après avoir parcouru 1,5 km, les membres ont fait demi-tour pour terminer les 2,9 km et ont poursuivi leur course de 9,2 km sur les routes côtières de Vung Chua.

Les membres du club de natation, de cyclisme et de course à pied de Quang Binh participent à un entraînement sur l'île de Vung Chua-Yen.

Selon M. Tran Tho, pour participer au triathlon, les participants doivent être en bonne santé, faire preuve d'endurance et combiner natation et course à pied, ou course à pied, natation et vélo. Pour relever ces défis, chacun doit coordonner sa respiration et maintenir son endurance tout au long de la distance de nage. En course à pied, chaque participant suit un programme d'entraînement adapté, dont la fréquence et la distance dépendent de l'expérience et de la force physique de chacun.

Participant au « pique-nique » pour se mettre au défi, M. Phan Thanh Hoai (travaillant chez MobiFone Quang Binh) a déclaré : « Je pratique le triathlon depuis 2020. Comparé à un entraînement pour un marathon, ce sport exige beaucoup de persévérance et de volonté. Chaque semaine, je m'entraîne généralement le week-end pour améliorer ma force physique. Même si c'est difficile et fatigant, je fais toujours de mon mieux pour atteindre mes objectifs. J'ai également participé à la compétition de triathlon deux années consécutives, en 2022 et 2023, à Da Nang, pour me mettre au défi de parcourir 1,9 km de natation, 90 km de vélo et 21 km de course à pied. »

Connecter des personnes spéciales

Afin de rassembler les passionnés de ces trois sports combinés, le Club de natation, de cyclisme et de course à pied de Quang Binh a été fondé en août 2023 par six membres. S'appuyant sur des critères de bénévolat, d'égalité, de coopération et de solidarité, le club offre aux passionnés de triathlon de Quang Binh un espace de vie, de pratique et de compétition, où ils peuvent partager leurs expériences autour de ces trois sports combinés que sont la natation, le cyclisme et la course à pied.

Le représentant du club a déclaré qu'au fil du temps, le club a organisé de nombreuses séances d'entraînement de natation et de course à pied sur la rivière Gianh (du pont Chau Hoa au pont Van Hoa), sur une distance de plus de 7 km, ainsi qu'une course de 10 km. Nager sur la rivière Nhat Le, du pont Quan Hau au pont Nhat Le 1 (distance de 10 km)... En 2024, le club organisera des activités d'entraînement et d'échange dans des sites pittoresques de la province de Quang Binh, tels que : Vuc Tron, Deo Ngang, rivière Son, Vuc Noi, Khe Chuoi, Phu Vinh, Khe Che, Con Soi, An Ma...

Avec des critères de volontariat, d'égalité, de coopération et de solidarité, le QB Triathlon Club crée un terrain de jeu pour les passionnés de triathlon pour vivre, pratiquer, partager des expériences dans les trois disciplines de la natation, du cyclisme et de la course à pied et participer aux compétitions de triathlon organisées par les autorités locales.

Durant son fonctionnement, le Club organisera des séances d'entraînement de natation, de cyclisme et de course à pied (Jeux 3-30-60) ; partagera son expertise technique et son expérience mensuellement ; et planifiera des événements trimestriels à l'échelle du club sur les sites et les terrains d'entraînement. De plus, le Club s'inscrira à des compétitions auxquelles ses membres pourront participer ; et mènera des activités communautaires telles que le nettoyage du milieu marin, le soutien aux techniques de prévention de la noyade pour les enfants et d'autres activités bénévoles.

Début mars 2024, sur la place de la plage de Bao Ninh (ville de Dong Hoi), le QB Triathlon Club a organisé un triathlon olympique Ironman amical sur des distances internationales standard (dont 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied). Neuf membres du QB Triathlon Club ont participé au défi. À cette occasion, le QB Triathlon Club a lancé le programme Warm Tet pour les enfants. Ce programme a bénéficié des dons des membres pour soutenir sept enfants soignés au service de pédiatrie de l'hôpital de l'amitié Vietnam-Cuba-Dong Hoi.

Le triathlon est un sport qui permet aux joueurs de développer leurs aptitudes physiques, leur persévérance et leur assiduité pour améliorer leur santé. C'est un nouveau terrain de jeu pour les amateurs de sport à Quang Binh, qui contribuent ainsi à la diffusion de la campagne « Tous les citoyens font de l'exercice en suivant l'exemple du grand Oncle Ho ».

Tan Binh

Source : https://www.baoquangbinh.vn/the-thao/202409/triathlon-niem-yeu-thich-cua-nguoi-sat-2220785/