Abandonnez les anciennes façons de penser.
En fin d'après-midi, dans leur petite maison du quartier de Soc Trang (ville de Can Tho ), M. Hua Chu Khem et Mme Vuong Thi Nguyet Anh préparaient un repas simple. « Nous prenons de l'âge, alors manger comme ça est plus facile à digérer », expliqua Mme Anh.
M. Hua Chu Khem et Mme Vuong Thi Nguyet Anh sont inséparables. (Photo fournie par les personnes concernées)
Mme Anh et son mari sont tous deux retraités et âgés de plus de 70 ans. Ils ont deux enfants, chacun avec sa propre famille, et ne vivent pas avec eux. La famille de leur fils vit au Canada. Leur fille travaille à environ 60 km et rentre rarement à la maison. Bien que les appels téléphoniques et les conversations par écran interposé restent réguliers, ils ne parviennent pas à combler le vide laissé par l'absence de leurs proches. « Avant, quand nous rentrions du travail chaque soir, entendre les voix de nos enfants et petits-enfants résonner à la maison était si réconfortant. Maintenant, c'est triste, mes enfants et petits-enfants me manquent », confie Mme Anh d'une voix douce.
Au début, Mme Anh ressentit une pointe de tristesse, mais après réflexion, elle comprit que ses enfants avaient désormais leur propre vie et devaient subvenir aux besoins de leurs propres familles. Chaque matin, le couple se levait tôt et prenait un café ensemble ; il conservait son habitude de lire les journaux et de regarder les informations. Au lever du soleil, ils faisaient tous deux de l’exercice : elle pratiquait le yoga, et lui les arts martiaux et le tai-chi.
Outre l'exercice physique, le couple suit un régime alimentaire sain, riche en légumes verts et pauvre en matières grasses. Durant leur temps libre, M. Khem étudie la médecine traditionnelle, apprenant à prendre le pouls et à diagnostiquer les maladies courantes. De son côté, Mme Anh aime coudre, couper du tissu et confectionner ses vêtements préférés. Leur vie à un âge avancé n'est donc pas monotone ; chacun trouve sa propre source de joie.
C’est aussi une tendance qui s’est dessinée et qui continue de se dessiner dans la société : les personnes âgées ne dépendent plus uniquement de leurs enfants, mais préparent activement leur propre vie, qu’il s’agisse de finances, de santé ou de bien-être spirituel.
Selon Mme Ly Thi Dao, titulaire d'une maîtrise en psychologie et directrice du département de conseil scolaire de l'École de pratique pédagogique, les personnes âgées d'aujourd'hui ont besoin d'une attitude plus ouverte. Elles ne devraient pas considérer la « piété filiale » comme un sacrifice total de la vie personnelle des jeunes, mais plutôt comme une marque d'attention, de respect et de responsabilité. Un coup de fil pour prendre des nouvelles, une visite à domicile opportune, ou simplement une attention sincère… peuvent parfois être bien plus appréciables qu'une présence forcée.
Préparez-vous à la vieillesse dès votre plus jeune âge.
Selon Mme Ly Thi Dao, il ne faut pas commencer à préparer sa retraite une fois âgé, mais tôt. La planification financière est primordiale : l’épargne, une pension ou une source de revenus stable permettront aux personnes âgées de réduire leur dépendance envers leurs enfants.
Outre une bonne santé, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière dès le plus jeune âge sont déterminantes pour la qualité de vie après soixante ans. Le bien-être mental est tout aussi important. Les amitiés, la vie communautaire et les loisirs personnels sont les piliers qui aident les personnes âgées à éviter la solitude lorsque leurs enfants et petits-enfants ne sont pas régulièrement présents.
« À l’inverse, les enfants doivent aussi changer leur façon de prendre soin de leurs parents. Ce n’est pas seulement être proches et veiller à leurs repas et à leur sommeil. Bien souvent, permettre aux parents de vivre une vie libre et confortable, avec des finances suffisantes et une certaine indépendance, est une manière plus durable de témoigner de sa piété filiale », a expliqué Mme Ly Thi Dao.
Aujourd'hui, la distance géographique n'est plus un obstacle majeur. Les appels vidéo et les messages permettent aux membres d'une famille de rester en contact, même à distance. La société évolue, et nos modes de vie aussi. Lorsque les parents comprennent leurs enfants et partagent avec eux, et lorsque les enfants témoignent de l'attention et du respect envers leurs parents, le fossé des générations se réduit.
Texte et photos : THANH TAM
Source : https://baocantho.com.vn/tuoi-gia-va-cuoc-song-hien-dai-a203566.html
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