Quand boire du miel pour perdre du poids ?

Effets du miel

Le journal VietNamNet cite le docteur Do Minh Tuan, de l'Association de médecine orientale de Hanoï , qui affirme que le miel possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antivirales, antifongiques et antirhume. Les nutriments qu'il contient contribuent également à restaurer la force physique.

Le miel présente d'innombrables bienfaits pour la santé. Sa consommation est simple : il suffit de le mélanger à de l'eau tiède. Ses bienfaits pour l'estomac sont connus, car il favorise le bon fonctionnement du système digestif. En buvant du miel à d'autres moments, ses effets sont tout aussi importants.

Quand boire du miel pour perdre du poids ?

Le journal Lao Dong a cité le NIH et l'OMS qui ont déclaré que de nombreuses études scientifiques ont prouvé que manger du miel au petit-déjeuner tous les jours aide à perdre du poids efficacement s'il est associé à un régime alimentaire raisonnable et à un mode de vie sain.

Selon une étude publiée dans le Journal of Obesity, le miel favorise la perte de poids grâce à sa capacité à réduire l'appétit et à stimuler le métabolisme. Il contient des sucres naturels comme le fructose et le glucose, qui fournissent rapidement de l'énergie sans provoquer de pics d'insuline soudains comme le sucre raffiné.

Le miel n’est pas seulement un aliment nutritif, mais il aide également à perdre du poids.

Cela contribue à maintenir une glycémie stable et limite le stockage des graisses excédentaires, notamment abdominales. En consommant du miel le matin, le corps peut maintenir une énergie stable tout au long de la journée sans avoir à consommer davantage d'aliments riches en calories.

De plus, le miel aide à brûler l’excès de graisse, notamment la graisse viscérale et la graisse du ventre, grâce aux antioxydants et aux acides aminés contenus dans ses ingrédients.

Ces composés stimulent la digestion et le métabolisme, et aident l'organisme à convertir les graisses en énergie au lieu de les stocker. Le miel contient également des vitamines et des minéraux qui améliorent la santé générale, facilitent la digestion et équilibrent le taux de cholestérol.

Remplacer le sucre raffiné par du miel peut réduire l'absorption totale de calories par l'organisme, contribuant ainsi à un meilleur contrôle du poids. En particulier, le miel, associé à de l'eau tiède ou du citron le matin, stimule le système digestif et favorise le processus de détoxification de l'organisme.

Les informations ci-dessus répondent à la question : « Quand boire du miel pour perdre du poids ? ». Boire du miel chaque matin peut vous aider à perdre du poids s'il est utilisé correctement et associé à une alimentation et un mode de vie sains. Il est prouvé que le miel aide à brûler les graisses superflues, à contrôler le poids et à améliorer la santé globale.

Thanh Thanh (Synthèse)

Source : https://vtcnews.vn/uong-mat-ong-vao-thoi-diem-nao-de-giam-can-ar910700.html