Les vacances du Têt sont très amusantes, mais beaucoup de gens ne choisissent pas l'option « prendre les vacances du Têt signifie oublier tout le travail et les études ».
Mais au lieu de prendre des vacances « gratuites », négligeant tout travail et toute leçon jusqu'à leur retour à l'école ou au travail, beaucoup choisissent de « se mettre en marche » pour commencer dès les premiers jours de la nouvelle année. Pourquoi ?
N'abandonnez pas une habitude pour ensuite y revenir.
« Même les petites habitudes prises régulièrement seront faciles à prendre, mais le plus difficile est d'abandonner complètement une habitude pendant un certain temps, puis d'y revenir. C'est pourquoi, pendant les vacances du Têt, je consacre encore une à deux heures par jour à travailler, à lire, à écouter des podcasts sur la santé mentale en début de journée, et je passe le reste du temps à sortir, à m'amuser avec ma famille et mes amis… Grâce à cela, reprendre après le Têt n'est pas trop difficile », a partagé Maître Vinh San Pham, directeur national de la communication de DOL English.
Maître Vinh San Pham fait souvent ces 3 choses pendant les vacances du Têt pour se remettre dans le rythme de travail dès le début de la nouvelle année.
La première chose à faire est de lire beaucoup et de multiplier les rencontres. Lisez la presse nationale et internationale pour savoir que la récession économique persiste, que le taux de chômage reste très élevé et que la vie est de plus en plus difficile… Écoutez beaucoup pour comprendre que de nombreuses personnes peinent à gagner leur vie au quotidien. Par conséquent, si vous avez toujours un emploi à essayer chaque jour, un objectif à poursuivre, cela devient une motivation pour surmonter les moments difficiles.
Vivre avec un objectif rend chaque jour passionnant.
Deuxièmement, pendant les vacances du Têt, nous devrions souligner les avantages et les inconvénients de vivre uniquement à l'instinct, sans apprendre ni essayer. M. Vinh San Pham a déclaré : « On a souvent tendance à privilégier le confort – aussi appelé « paresse » –, mais cela ne nous procure qu'un confort et une aisance temporaires. À long terme, nous risquons de perdre notre emploi, de réduire nos revenus et de diminuer notre estime de soi… Il est intéressant de noter que lorsque nous rencontrons des difficultés, mais que nous essayons malgré tout de les surmonter, notre humeur est beaucoup plus agréable et enthousiaste, car le cerveau sécrète un neurotransmetteur appelé dopamine. »
Vivre avec un but rend chaque nouveau jour passionnant.
« Je crois que les adultes connaîtront une paix et une sécurité véritables s'ils apprennent et innovent constamment. À l'ère de l'IA, si nous continuons d'apprendre, nous serons rapidement éliminés. N'ayez pas peur que l'IA devienne plus performante, mais ce qui est vraiment inquiétant, c'est que nous, les humains, perdons progressivement de nombreuses compétences, même les plus élémentaires », a-t-il ajouté.
Troisièmement, vous devez consacrer du temps à réfléchir à vos objectifs et à vos ambitions. Pour les atteindre, fixez-vous un objectif quant au nombre de nouvelles choses à apprendre chaque jour et chaque mois, et vérifiez régulièrement les indicateurs clés de performance (KPI) atteints.
« Un jour viendra où nous réaliserons que créer davantage de valeurs et vivre avec des objectifs clairs nous rendra plus heureux que de simplement gagner beaucoup d'argent. En vivant avec des objectifs, chaque jour s'annonce passionnant et vous lancerez la roue du travail dès votre réveil. Les jeunes ambitieux nous aideront à vivre, et pas seulement à exister », a déclaré un représentant du DOL English.
L'histoire d'un élève de mathématiques de terminale qui a obtenu de nombreux succès
Nguyen Ngoc Minh Anh, élève de terminale spécialisée en mathématiques, Gifted High School, Université nationale de Ho Chi Minh-Ville, a étudié les mathématiques spécialisées depuis la 9e année et a remporté 2 premiers prix dans des concours d'excellents étudiants au niveau de la ville, puis a réussi l'examen d'entrée au lycée de ses rêves et a commencé à élargir son parcours d'apprentissage.
Cet étudiant talentueux a obtenu une série de résultats impressionnants tels qu'être sélectionné pour participer à la « Southern Mathematics Summer School 2021 », représenter l'école et le Sud pour participer au concours « International Modeling Mathematics » et participer à un certain nombre de projets de recherche scientifique au niveau scolaire.
Nguyen Ngoc Minh Anh, un étudiant qui a obtenu l'IELTS 8.0 et le SAT 1520/1600 l'année dernière
C'est l'un des élèves qui a fondé le Club des collaborateurs de la bibliothèque en seconde, avec l'objectif d'offrir une expérience d'apprentissage et de lecture dynamique et agréable à la bibliothèque scolaire. Le groupe de Minh Anh organise des ateliers lors des fêtes comme la Journée des enseignants vietnamiens (20 novembre), la fête de la Mi-Automne et Noël. Il organise également des rencontres avec des écrivains, rédige des critiques de livres et organise des activités bénévoles dans les temples. Comment Minh Anh parvient-il à bien étudier et à mener autant d'activités simultanément ?
Votre expérience vous amène à prévoir un temps raisonnable pour vos études et vos activités personnelles, non seulement en semaine, mais aussi pendant les vacances, comme le Nouvel An lunaire. Par conséquent, il est impossible que les étudiantes passent « librement » les vacances du Têt, oubliant complètement leurs études et leurs objectifs.
En seconde, Minh Anh profitait souvent de la pause entre les cours et le déjeuner pour terminer ses devoirs du jour, évitant ainsi de devoir les faire en une seule soirée avant la date de remise. Elle consacrait quatre à cinq jours par semaine à étudier les mathématiques spécialisées avec ses camarades le soir, les autres jours étant consacrés à d'autres matières ou à des projets. En entrant en seconde et en terminale, elle se concentrait davantage sur les examens d'entrée à l'université et les activités de recherche. Elle consacrait deux jours du week-end à l'étude des trois matières principales : mathématiques, chimie, biologie et exercices, réservant les jours de semaine aux autres matières.
Les élèves de mathématiques du lycée Gifted High School ont déclaré qu'en classe, ils s'efforçaient toujours de poser un maximum de questions sur la réflexion derrière les théories, ce qui revient à apprendre en se demandant « pourquoi ? » plutôt que « quoi ? ». Grâce à cette méthode d'apprentissage et à l'apprentissage de l'anglais par la réflexion, Mai Anh a obtenu l'année dernière un IELTS de 8.0 et un SAT de 1520/1600, malgré ses études de mathématiques.
« Il y a des moments où je me sens surchargée de travail scolaire, surtout pendant les périodes de préparation aux examens. Je passe généralement 20 à 30 minutes à regarder un jeu télévisé ou une courte vidéo de ma chaîne YouTube préférée pour réduire instantanément le stress. Une autre pratique que je peux faire n'importe où est d'écouter de la musique instrumentale et de noter ce que j'ai fait et ce que je dois faire dans la journée », a partagé cette élève de terminale.
Exercice pour la santé physique et mentale
Pendant les vacances du Têt, n'oubliez pas de faire de l'exercice, tant physiquement que mentalement. C'est le conseil des experts.
Il existe une relation étroite entre ces deux facteurs. Par exemple, en pratiquant régulièrement une activité physique à la bonne intensité, le cerveau sécrète une série de neurotransmetteurs tels que les endorphines, la dopamine, l'ocytocine, la sérotonine, etc., ce qui nous aide à nous sentir toujours bien et heureux, atténuant ainsi la douleur. Une humeur agréable favorise la santé du corps, et les études et le travail sont plus efficaces.
« Chaque personne a un rythme biologique différent. Il est donc important d'observer et de choisir le moment où vous étudiez et travaillez le plus efficacement. Combinée à la réflexion, cette pratique améliorera considérablement vos résultats », a expliqué Maître Vinh San Pham.
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