Pourquoi de nombreuses personnes doivent-elles serrer quelque chose dans leurs bras lorsqu'elles dorment pour bien dormir ?

Serrer quelque chose dans vos bras pendant que vous dormez procure un sentiment de chaleur, de sécurité et même un rappel subconscient que vous n'êtes pas seul.

Pourquoi de nombreuses personnes doivent-elles serrer quelque chose dans leurs bras lorsqu’elles dorment ?

Pour beaucoup de gens, le rythme effréné de la vie moderne peut engendrer agitation et anxiété, et les pousser à rêver d'une bonne nuit de sommeil. Trouver le repos et le calme est souvent plus difficile qu'il ne devrait l'être, que ce soit en raison du poids des responsabilités, des pressions de la société moderne ou simplement d'un esprit encombré.

Si vous avez déjà recherché le réconfort d'une peluche lorsque vous étiez enfant ou d'un oreiller à l'âge adulte, vous n'êtes pas seul. Outre les bienfaits du soutien de la tête et de la nuque pendant le sommeil, un oreiller adapté peut être d'une aide précieuse pour votre confort physique, votre équilibre émotionnel et un sommeil de meilleure qualité.

Photo d'illustration/Source : Housesmartly

Réduit le ronflement ou l'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui provoque une respiration irrégulière. Cela crée un environnement de sommeil perturbé, où l'on se réveille régulièrement la nuit, se sent fatigué le matin et somnolent la journée.

L'avantage physique de serrer un oreiller dans ses bras est qu'il contribue à soulager ce trouble du sommeil. Un oreiller de corps soutient tout le corps et permet de s'allonger sur le côté.

Je ne veux pas me sentir seul

Un utilisateur de Reddit a un jour partagé son expérience : lorsqu'il serre quelque chose dans ses bras, il a l'impression de câliner quelqu'un.

Tout le monde n'aime pas les câlins pendant son sommeil, mais lorsque nous sommes seuls et fatigués, nous avons besoin de quelque chose à quoi nous accrocher, même si cela signifie serrer un oreiller dans nos bras.

Engagement de valeur

Serrer un oreiller dans vos bras vous procure un réconfort émotionnel pendant votre sommeil. Dans cette position, vous êtes véritablement de ceux qui apprécient les relations solides, notamment au sein de la famille. Vous êtes une personne très serviable, qui aime se dépasser pour les personnes que vous aimez et dont vous vous souciez.

Habituez-vous à serrer un oreiller dans vos bras lorsque vous dormez

Si vous avez établi une routine, à un moment donné, parce qu'elle fonctionne pour vous, comme vous réveiller à la même heure ou faire la même routine le matin et le soir, alors vous êtes en fait une personne qui a tendance à suivre des routines.

Donc, lorsque vous serrez quelque chose dans vos bras chaque soir avant d’aller dormir, cela signifie que cela fait également partie de vos habitudes.

Tendance à faire des câlins lorsqu'on est anxieux

Il est plus difficile de dormir lorsqu'on est anxieux. Dans ce cas, il est préférable de faire de son lit un endroit confortable. Les personnes souffrant de ce trouble peuvent avoir besoin d'un câlin pour apaiser leur anxiété.

T. Linh

Source : https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-phai-om-1-thu-gi-do-moi-co-the-ngu-ngon-d202728.html