שְׁרִיר

הרמת משקולות כבדות מדי: 4 השפעות מזיקות שעלולות לעלות לגוף שלכם ביוקר.

Báo Thanh niên

14/05/2026

האם הליכה בעלייה או ריצה קלה יותר טובה לבריאות ולכושר?

Báo Sức khỏe Đời sống

14/04/2026

למרות אימונים עקביים, אתה עדיין חלש: איפה אתה טועה?

Báo Thanh niên

04/04/2026

באופן מפתיע, רק 10 דקות של מתיחות בכל יום יכולות לעזור לכם לחיות חיים ארוכים יותר.

Báo Tuổi Trẻ

29/03/2026

13 מאכלים שכדאי לתעדף אם אתם מתאמנים באופן קבוע.

VietnamPlus

26/03/2026

מדוע הא רונדונג משחק לעתים קרובות תפקידי "אומנויות לחימה"?

Báo Tuổi Trẻ

24/03/2026

רופאים מציינים את הזמן הטוב ביותר לאכול ביצים.

Báo Thanh niên

04/03/2026

האם זה נכון שביקור בחדר כושר יכול לפגוע בתפקוד המיני?

Báo Tuổi Trẻ

29/01/2026

הדאגה היא שאחרי הירידה במשקל, הגוף לא יהיה חטוב.

Báo Tuổi Trẻ

04/01/2026

אימוני כושר: האם שמן דגים מסייע להתאוששות טובה יותר של שרירים?

Báo Thanh niên

19/12/2025

ירידה במשקל וירידה במשקל: מה עדיף לסוכרת?

Báo Thanh niên

06/12/2025

יום חדש עם חדשות בריאות: מה כדאי לזכור כשאתם שותים מים כדי להיטיב עם הכליות שלכם?

Báo Thanh niên

24/11/2025

שתיית חלב טרי לאחר אימון מביאה לשרירים יותר יתרונות ממה שאתם עשויים לחשוב.

Báo Thanh niên

24/11/2025

9 פעילויות ספורט שיש לתעדף כדי למנוע אובדן מסת שריר במהלך גיל המעבר.

Báo Sức khỏe Đời sống

17/11/2025

4 רכיבי תזונה חיוניים שלעתים קרובות חסרים, ומונעים צמיחת שרירים כתוצאה מאימוני חדר כושר.

Báo Thanh niên

24/10/2025

האם אנשים בשנות ה-60 לחייהם צריכים להתחיל להרים משקולות?

Báo Tuổi Trẻ

20/10/2025

4 סימנים לכך שהגוף שלך מאבד שומן ביעילות.

Báo Thanh niên

16/10/2025

4 תרגילים פשוטים שיעזרו לגברים בגיל העמידה לשמור על שרירים חטובים.

Báo Thanh niên

14/10/2025

3 תוספי התזונה המובילים לעלייה במסת שריר מלבד חלבון

Báo Thanh niên

13/10/2025

4 סימני אזהרה לכך שגופך מאבד מסת שריר במהירות.

Báo Thanh niên

10/10/2025

מומחים: זמן הזהב לאכול ביצים לירידה מהירה יותר במשקל.

Báo Thanh niên

10/10/2025

4 טעויות באימון בוקר שגורמות לגוף להתעייף במהירות.

Báo Thanh niên

22/09/2025

אימון משקולות קלות לאנשים בגיל העמידה: חיים ארוכים יותר בזכות מסת שריר.

Báo Thanh niên

21/09/2025

תרגילי התנגדות פשוטים אך יעילים לנשים בבית.

Báo Thanh niên

20/09/2025