3 סוגי משקאות ניקוי רעלים בבוקר המסייעים לירידה טבעית במשקל.

מי ניקוי רעלים הם סוג של משקה המיוצר על ידי שילוב של מים מסוננים עם מרכיבים טבעיים כמו פירות, ירקות, עשבי תיבול או תבלינים כמו ג'ינג'ר, קינמון וכורכום. בניגוד למיצים, מי ניקוי רעלים מכילים פחות קלוריות ופחות סוכר, ובמקום זאת משתמשים בתרכובות הפעילות הטבעיות במרכיבים כדי לנקות את הגוף, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

3 loại nước detox buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng - Ảnh 1. — מלפפון בשילוב עם נענע יוצר משקה ניקוי רעלים בריא מאוד.

מומחי תזונה אומרים ששתיית מי דיטוקס בבוקר על קיבה ריקה מסייעת לגוף לספוג את הכמות המקסימלית של חומרים מועילים, ובמקביל מגרה את סילוק הרעלים שהצטברו בן לילה. עם זאת, חשוב גם לציין שמי דיטוקס אינם "תרופת פלא" לירידה מהירה במשקל, אך הם יכולים להיות עזר יעיל לירידה במשקל אם משתמשים בהם נכון.

משקאות ניקוי הרעלים האלה, שעוזרים לנקות את הגוף בבוקר ותומכים בירידה מהירה במשקל, קלים להכנה בבית:

מי ניקוי רעלים טבעיים עם קינמון עוזרים לנקות את הגוף ולשפר את הבריאות ביעילות.

קינמון הוא לא רק תבלין טעים אלא גם מסייע באיזון רמות הסוכר בדם, גורם מפתח בשליטה בתיאבון ובסיוע לירידה במשקל. מחקרים רבים הראו כי חומרים מזינים רבים בקינמון מסייעים להגביר את הרגישות לאינסולין ולהוריד את רמת הגלוקוז בדם בצום.

הכנת מי קינמון היא פשוטה מאוד; פשוט הרתיחו מעט מים עם מקל קינמון במשך 5 עד 10 דקות. ניתן להחליף את מקל הקינמון בחצי כפית אבקת קינמון טהורה. לאחר הרתיחה, הניחו למי הקינמון להתקרר ושתו אותם מוקדם בבוקר לפני ארוחת הבוקר.

לימון ודבש

זהו מתכון פופולרי לניקוי רעלים בבוקר משום שהוא קל להכנה, קל לשתייה ומספק תחושה מיידית של רענון. לימונים עשירים בוויטמין C, נוגד חמצון רב עוצמה המחזק את המערכת החיסונית ותומך בכבד בסילוק רעלים. בינתיים, דבש טהור מכיל אנזימים, מינרלים ותרכובות צמחיות המועילות לעיכול ולחילוף חומרים אנרגטי.

השיטה היא לסחוט חצי לימון לכוס מים חמים, להוסיף כפית אחת של דבש טהור, לערבב היטב ולשתות מיד עם ההתעוררות.

מי מלפפון ונענע

מלפפונים עשירים במים ודלים בקלוריות, מה שהופך אותם לאידיאליים לניקוי רעלים מהגוף ולהפחתת נפיחות. למנטה, לעומת זאת, יש ארומה נעימה והיא מרגיעה את מערכת העיכול. כדי להכין את התערובת הזו, פשוט יש להשרות 4-5 פרוסות מלפפון וכמה עלי נענע ב-500 מ"ל מים. יש להשרות את המים הללו למשך הלילה ולשתות אותם בבוקר, על פי Healthline.

מקור: https://thanhnien.vn/3-loai-nuoc-detox-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-185250620114817524.htm