4 פריטי הגנה מפני קרינת UV חיוניים שכדאי שיהיו לכם כשיוצאים לחוץ.

[מודעה_1]

למרות שאור השמש מכיל קרני UV, אין להימנע ממנו לחלוטין. בשעות הבוקר המוקדמות, שיזוף במשך כ-10 דקות בכל יום מסייע לעור לייצר ויטמין D, דבר שטוב לבריאות, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

4 vật dụng chống tia cực tím cần phải có khi ra đường - Ảnh 1. — עטיפת משקפי שמש תגן על העיניים ועל העור סביבן מפני קרני השמש האולטרה סגולות.

קרני ה-UV חזקות ביותר בין השעות 10:00 ל-16:00. לאורך כל השנה, קרני ה-UV באביב ובקיץ חזקות יותר בדרך כלל מאשר בסתיו ובחורף. ככל שמתרחקים יותר מקו המשווה, כך קרני ה-UV נחלשות.

אם לצערכם אתם צריכים לצאת החוצה במהלך מזג אוויר חם, כדי להגן על עורכם, עליכם להביא את הפריטים הבאים:

ז'קט ארוך שרוולים

כשיוצאים לשמש, חשוב ללבוש מכנסיים ארוכים, חולצות עם שרוולים ארוכים או ז'קט. בגדים דמויי חולצה מציעים את ההגנה הטובה ביותר מפני קרינת UV. בדים בהירים מספקים הגנה טובה יותר מבדים כהים. בדים עבים ויבשים חוסמים קרני UV טוב יותר מבדים דקים ורטובים.

כיום, חברות רבות מייצרות בגדים קלים ונוחים המציעים הגנה טובה מפני קרינת UV גם כשהם רטובים. יעילות ההגנה מפני קרינת UV של בגדים אלו נמדדת על ידי מקדם ההגנה מפני קרינת UV (UPF), הנע בין 15 ל-50+. ככל ש-UPF גבוה יותר, כך ההגנה מפני קרינת UV טובה יותר.

קרם הגנה

קרם הגנה הוא מוצר המורח על העור ומגן עליו מפני קרני UV. עם זאת, חשוב לציין שגם עם קרם הגנה, חלק מקרני ה-UV עדיין יכולות לחדור דרך העור.

לכן, אל תחשבו שרק בגלל שמרחתם קרם הגנה, אתם יכולים להישאר בשמש כמה זמן שתרצו. הגישה הטובה ביותר היא לשלב קרם הגנה עם ביגוד מתאים והגנה מהשמש.

חבוש כובע

הכובע האידיאלי להגנה מפני השמש הוא כובע דלי עם שוליים ברוחב של לפחות 5 עד 7 ס"מ. סוג זה של כובע יסייע בהגנה על כל אזורי העור החשופים לעתים קרובות לאור שמש, כגון האוזניים, העיניים, המצח, האף והקרקפת.

כובעי בייסבול מציעים הגנה טובה למצח ולפנים, אך לא לצוואר ולאוזניים, אזורים הנוטים לסרטן העור. כובעי קש אינם מספקים הגנה טובה מהשמש כמו כובעים עשויים בד.