5 יתרונות בריאותיים של מיץ תפוזים

לדברי ד"ר נגוין טי סון, מבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי - קמפוס 3, מיץ תפוזים מספק שפע של ויטמין C ומינרלים חיוניים לגוף, דבר המועיל מאוד לבריאות.

מיץ תפוזים הוא אחד ממיצי הפירות שיש להם השפעה של שיפור מערכת החיסון. בהתאם לכך, יותר מ-60% מתכולת ויטמין C תסייע ביצירת "מחסום" אפיתליאלי כדי למנוע חדירת פתוגנים, ובכך לעודד את ייצור תאי הדם הלבנים בדם.

מניעת סרטן

ניתוח תזונתי מראה כי מיץ תפוזים הוא מקור עשיר למגוון נוגדי חמצון מובילים, כגון פלבנואידים, קרוטנואידים וחומצה אסקורבית. על ידי צריכת חומרים מזינים אלה, גופנו יכול להילחם בהשפעות של רדיקלים חופשיים ולמנוע סרטן.

הגנה קרדיווסקולרית

מיץ תפוזים נחשב ל"חבר טוב" המסייע בשמירה על בריאות הלב ובהגנה עליו. הוא יכול לווסת את מערכת הדם, לתמוך במחזור הדם היעיל על ידי העלאת רמות הכולסטרול HDL (הטוב), תוך הפחתת רמות הכולסטרול LDL (הרע).

תכונות אנטי דלקתיות חזקות

אכלו פלחי תפוז ושתו מיץ תפוזים כדי להפחית דלקות חריפות, במיוחד כשסובלים ממחלות נשימה כמו כאב גרון, ברונכיט, דלקת ריאות או אסטמה.

להפחית את הסיכון לאבנים בכליות

כאשר רמת החומציות (pH) של השתן חומצית או בסיסית מדי, הסיכון לאבנים בכליות עולה. אבנים המצטברות בכליות גורמות לכאב וחוסמות את זרימת השתן מהכליות לשופכנים.

כדי לאזן את רמת החומציות (pH) בשתן וגם למנוע היווצרות אבנים בכליות, ניתן לשתות מיץ תפוזים במידה.

קישור למקור: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html