מה לאכול היום? בואו לראות 50 ארוחות משפחתיות וייטנאמיות שגורמות לכולם לצעוק: "ארוחות ביתיות הן הכי טובות"

GĐXH - כל יום היא שאלה מוכרת: מה לאכול היום? זה לא רק עניין של ארוחות, זו גם בעיה בלתי נגמרת של חיסכון, תזונה ויצירתיות עבור עקרות בית. להלן סדרה של הצעות שיעזרו לכן "לפענח" את הארוחות היומיות שלכן מבלי לדאוג או לחזור על תפריטים משעממים.

Báo Gia đình và Xã hội•13/05/2025

"מה לאכול היום?" היא שאלה שנראית פשוטה, אך היא מבלבלת מיליוני וייטנאמים מדי יום. ככל שהחיים הופכים עמוסים יותר ויותר, המחשבה על מנות טעימות ומזינות שחוסכות זמן וכסף הופכת ל"לחץ נסתר" עבור משפחות רבות. במיוחד עבור עקרות בית, הארוחה של היום אינה רק בישול אלא גם דרך להראות אכפתיות, יצירתיות והבנה של תזונה.

אם גם אתם מתקשים למצוא תשובות כל יום, המאמר שלהלן יציג את ארוחות המשפחה של תו הואנג עם 3-4 מנות טעימות, מזינות ומוגשות להפליא. אין ספק שזה יהיה "מציל חיים" עבור קוראים שתוהים "מה לאכול היום?".

מה לאכול היום שיהיה טעים, זול ולא חוזר על התפריט הישן?

הצעת תפריט להיום: מלא במנות, מלא בחומרים מזינים, מלא במחיר

תפריט אוכל טעים 1

בארוחה זו יש:

- חזיר מבושל

- טופו מטוגן

- שעועית מבושלת

- מרק בקר ומלפפון חמוץ

- אבדות ומציאות

תפריט אוכל טעים 2

בארוחה זו יש:

- נקניקיית עצם הנהר

- מרק סרטנים

גובי מטוגן

- שרימפס מטוגן

- חציל קוקוס עם שום וצ'ילי

מגש ארוחת ערב מוצע מתחת ל-150 אלף דולר להערב.

תפריט אוכל טעים 3

בארוחה זו יש:

- פילה דג טלפיה אדום מטוגן

- בקר מוקפץ עם תפוחי אדמה

מרק גרגר הנחלים

- ירקות טריים מוגשים עם רוטב עגבניות

- אורז

ראה עוד: מה לאכול היום למשפחה? הצעות ל-50 מגשי ארוחות סופר חסכוניים אך טעימים

תפריט אוכל טעים 4

בארוחה זו יש:

- משחת שרימפס

- תולעי אדמה מבושלות בסיר חרס

- מרק מלפפונים חמוצים

סלט מלפפונים חמוצים

- אורז

- ירקות גולמיים

תפריט אוכל טעים 5

- דג פלונדר מטוגן ברוטב דגים ושום

- כרובית מבושלת

- עוגת שפמנון

- מרק חמוץ עם שפמנון

- סלט מלפפונים חמוצים

ארוחה טעימה - מזינה - זולה למשפחה בת 4 נפשות

תפריט אוכל טעים 6

בארוחה זו יש:

- אווז מבושל

- אגרולים מטוגנים

- מרק נצרי במבוק מיובשים עם ברווז

- עלי חרדל מבושלים

- אורז

- ירקות גולמיים

ראו עוד: הצעות לארוחות משפחתיות נעימות שיגרמו לכם לא לרצות לצאת לאכול בחוץ

תפריט אוכל טעים 7

בארוחה זו יש:

- גובי מטוגן פריך

- בטן חזיר מבושלת עם קוקוס

- דלעת מוקפצת עם שום

- מרק ירקות

כרוב כבוש

תפריט אוכל טעים 8

בארוחה זו יש:

- אגרולים מטוגנים

- שיפודים צלויים

מרק גרגר הנחלים

- אורז דביק לוטוס עם קוקוס

- אורז

תפריט אוכל טעים 9

בארוחה זו יש:

- חצילים ממולאים ברוטב בשר

- נבטי במבוק טריים מוקפצים עם בשר

- ירקות טריים עם רוטב עגבניות

מרק גרגר הנחלים

- ירקות גולמיים

- אורז

ארוחות ביתיות: הפתרון לשאלה מה לאכול היום

תפריט אוכל טעים 10

בארוחה זו יש:

- כדורי בשר ברוטב עגבניות

- בקר מוקפץ עם תרד מים

- מרק שפמנון נהר עם דגי כוכב חמוץ

- ירקות גולמיים

- אורז

- קינוח פירות

ראה עוד: מה לאכול היום עם 100 אלף? אלו תפריטים שכל אחד יכול להכין

תפריט אוכל טעים 11

בארוחה זו יש:

- כבד ולב מוקפצים עם סלרי ושום

- תבשיל בקר

- טופו מטוגן

- צ'איוטה מבושלת

מלון כבוש

תפריט אוכל טעים 12

בארוחה זו יש:

- בקר מוקפץ עם תפוחי אדמה

- סלמון מבושל עם פלפל

- מרק כרוב ירוק

- סלט רוסי

מלפפון

- אורז

תפריט אוכל טעים 13

בארוחה זו יש:

- חביתת שרימפס

- כיסוני טפיוקה של שרימפס וחזיר

- כרובית מוקפצת עם שרימפס

- מרק צלעות ותפוחי אדמה עם קולורבי

חציל כבוש

- אורז

מגשי ארוחות מוצעים של מנות טעימות שניתן להכין במהירות תוך 30 דקות

תפריט אוכל טעים 14

בארוחה זו יש:

- דלעת מוקפצת עם סלרי ושום

- מרק חצילים מבושל

כרוב כבוש

- בוטנים קלויים

- אורז

- עוגת שו שֶׁה

תפריט אוכל טעים 15

בארוחה זו יש:

- פומפרט מאודה עם רוטב סויה

- ירקות מבושלים

- מרק שעועית אדומה וצלעות

ארוחה וייטנאמית מרכזית קלה להכנה לארוחת ערב הערב

תפריט אוכל טעים 16

בארוחה זו יש:

- עוף מבושל

- בקר מוקפץ עם קולורבי

- מרק נצרי במבוק מיובשים וצלעות

חציל כבוש

- אורז

גויאבה ורודה

ראה עוד: תפריט התקציב השבועי - לאכול טוב כל יום בפחות מ-80 אלף

תפריט אוכל טעים 17

בארוחה זו יש:

- בשר מבושל עם צנון

- כרוב ושעועית מבושלים

כרוב כבוש

- בוטנים קלויים מלוחים

תפריט אוכל טעים 18

- בקר מוקפץ עם צ'איוטה

- דג ראש נחש מבושל עם פלפל

- בוטנים מבושלים

- מרק תרד מלאבר עם בשר טחון

- אורז

- קינוח אפרסמון

מנות קלות לבישול, מעט מרכיבים, מתאימות לאנשים יחידים

תפריט אוכל טעים 19

בארוחה זו יש:

- אגרולים מטוגנים עם שרימפס ובשר

- שיפודים צלויים

- סלט מעורב

- מרק ירקות עם בשר טחון

ראה עוד: מה לאכול היום ל-4 אנשים? הארוחות האלה "טובות יותר" מאוכל במסעדה

תפריט אוכל טעים 20

- לשון עגל מבושלת עם רוטב ג'ינג'ר

- סלט עגל מעורב

- דלעת מוקפצת עם שום

- מרק מלפפונים חמוצים

- תאנים מלוחות

תפריט אוכל טעים 21

בארוחה זו יש:

- פומפרט מאודה עם רוטב סויה

- עלי חרדל מוקפצים עם שום

- גלילות קלמארי

- מרק רגלי חזיר עם אוזני פיל

תפריט אוכל טעים 22

בארוחה זו יש:

- חזיר צלוי בגריל עם עלי בטל

- קרפיון קרוציאני מבושל ברוטב סויה

- קלמארי מוקפץ עם קולורבי

- מרק עלי חרצית

- סלט

- אורז

ראה עוד: גלו מעל 50 מנות טעימות בכל יום: "תפריט מגוון לארוחות משפחתיות"

תפריט אוכל טעים 23

בארוחה זו יש:

- דג נהר דה מטוגן עם עלי בטל

- אווז מבושל

- מרק נצרי במבוק מיובשים עם ברווז

- אורז לבן

תפריט אוכל טעים 24

בארוחה זו יש:

- עוף מבושל

- שרימפס מאודה במי קוקוס

- ציר עוף עם דלעת מבושלת

- אורז

- עוגות קינוח

אוכל טעים לכל המשפחה שלא יודעת מה לאכול היום

תפריט אוכל טעים 25

בארוחה זו יש:

- עוף מבושל

- סלט עוף קצוץ

- מרק נצרי במבוק טריים עם כדורי בשר עוף

- אורז

חציל כבוש

- כיסונים

תפריט אוכל טעים 26

בארוחה זו יש:

- אוזני חזיר מגולגלות מבושלות

- נם תין

- טופו מטוגן

- מרק אמרנט

ראה עוד: ארוחות ביתיות הן הטובות ביותר: מה בתפריט היום שיגרום לכל המשפחה להנהן בהסכמה?

תפריט אוכל טעים 27

בארוחה זו יש:

- צפרדע מטוגנת עם רוטב דגים ושום

- צפרדע מוקפצת עם נבטי במבוק

- בוק צ'וי מבושל

- מרק חמוץ עם בשר ופירות יער

- תאנים מלוחות

- אורז

תפריט אוכל טעים 28

בארוחה זו יש:

שפמנון בגריל עם גלנגל וחומץ אורז

- שפמנון מבושל עם בננה ושעועית

- ירקות מבושלים

- לטבול ברוטב דגים

- קינוח אפרסמון

איך לעבד מחדש שאריות מאתמול לארוחה טעימה

תפריט אוכל טעים 29

בארוחה זו יש:

- חזיר בר מוקפץ עם למון גראס וצ'ילי

- שרימפס מטוגן עם פירות כוכביים

- מרק מלון וצלעות חורף

- אורז

- קימצ'י

- קינוח אשכוליות

מה לאכול היום כדי למלא אנרגיה אחרי יום ארוך?

תפריט אוכל טעים 30

בארוחה זו יש:

- עוף מבושל

ביצי לענה

- ציר עוף מבושל עם דלעת

- אורז

- קינוח תפוחים

תפריט אוכל טעים 31

בארוחה זו יש:

שפמנון נהר צלוי עם גלנגל

- נקניק מבושל

- מרק קולורבי ושרימפס

המלצות לארוחת בוקר, צהריים וערב לימים עמוסים

תפריט אוכל טעים 32

בארוחה זו יש:

- מרק סרטנים עם טארו ותרד מים

- פטריות בוקר מוקפצות עם שרימפס

- שרימפס מתוק ומלוח

- נקניקיית קינמון

חָצִיל

תפריט אוכל טעים 33

בארוחה זו יש:

- בקר מוקפץ עם תרד מים

- בטן חזיר מבושלת עם קוקוס

- אורז דביק בחמישה צבעים

מלפפונים כבושים

- מים צמחיים

תפריט אוכל טעים 34

בארוחה זו יש:

- שרימפס מטוגן עם מזון מלכות

- סלט

- טופו רך עם רוטב בשר טחון

- מרק פרחי בוקר עם שרימפס

ראה עוד: מה לאכול היום כדי לא להשתעמם? מנות קלות להכנה וממכרות

תפריט אוכל טעים 35

בארוחה זו יש:

צלעות חמוצות מתוקות

- שבבי ירקות ברוטב צדפות

- מרק חמוץ עם שזיף ירוק וכדורי בשר

- בוטנים קלויים

- תפוח קרם וניל

מה לאכול היום שיהיה גם טעים וגם מנטרל רעלים?

תפריט אוכל טעים 36

בארוחה זו יש:

- מוקפץ שרימפס ובטן חזיר

- טופו מטוגן

- דלעת מוקפצת עם שום

- מרק פרחי בוקר עם שרימפס

ארוחת ערב ללא פחמימות: מה לאכול כדי להישאר שבעים?

תפריט אוכל טעים 37

בארוחה זו יש:

- מרק סרטנים עם טארו ותרד מים

- שרימפס נהר מוקפץ עם בשר

- באן טה

- שעועית מבושלת

- בוטנים קלויים

מאכלים וייטנאמיים מסורתיים קלים לבישול כל יום

תפריט אוכל טעים 38

בארוחה זו יש:

- קלמארי מוקפץ עם ירקות מעורבים

- מוקפץ שרימפס ובצל

- מרק צדפות עם ירקות ירוקים

חציל כבוש

מה לאכול היום כדי להימנע משעמום בימים חמים?

תפריט אוכל טעים 39

בארוחה זו יש:

- שרימפס נהר מוקפץ עם פירות כוכב

- נבטי סלעים מבושלים

- מרק חצילים מבושל

- בוטנים קלויים

- כרוב מבושל

- ביצים קשות

- אורז

ראה עוד: ארוחות משפחתיות פשוטות אך מזינות לימי הקיץ

תפריט אוכל טעים 40

בארוחה זו יש:

- נם תין

- עוגת שפמנון

- מרק חמוץ עם אנשובי

- תאנים מלוחות

- בוטנים מבושלים

תפריט אוכל טעים 41

בארוחה זו יש:

- עוף מטוגן בג'ינג'ר

- תרד במים רותחים

- כדורי בקר

כרוב כבוש

- אורז

- מים צמחיים

מה לאכול היום אם יש לכם רק 20 דקות לבשל?

תפריט אוכל טעים 42

בארוחה זו יש:

- בשר ג'לי

- דג ראש נחש מבושל עם פלפל

- מרק כרוב כבוש עם צלעות

- סלט ירקות

- ירקות גולמיים

- אורז

תפריט אוכל טעים 43

בארוחה הזו יש את המנה הזו

- פומפרט מטוגן פריך

- תירס מתוק מוקפץ עם בשר טחון

- באן בוט לוק

- מרק פטריות וירקות

ראה עוד: ארוחה וייטנאמית עם 11 מנות מיוחדות, המוגשת בסגנון "מערב אירופאי" מאוד על ידי אם טובה בהאנוי, "מעירה" את בלוטות הטעם של מיליוני משפחות

תפריט אוכל טעים 44

בארוחה זו יש:

- קציצת דגים

- רגלי עוף מטוגנות פריכות

- מרק דגים חמוץ

- ירקות מבושלים

תפריט אוכל טעים 45

בארוחה זו יש:

- חביתה אורז צעיר

- דג ראש נחש מוקפץ עם כרובית

- מרק דגים ראש נחש עם ירקות ירוקים

- בוטנים קלויים

- אורז

- קינוח אפרסמון

תפריט אוכל טעים 46

בארוחה זו יש:

- בשר ג'לי

- ירקות מבושלים

מלפפונים כבושים

- כיסונים

- בוטנים קלויים

- אפרסמונים כבושים

תפריט אוכל טעים 47

בארוחה זו יש:

- סלמון עם רוטב תפוזים

- בקר מוקפץ עם אספרגוס

מרק חמוץ

מנגו צעיר כבוש

- אורז

- קינוח מנדרינה

תפריט אוכל טעים 48

בארוחה זו יש:

- סלט בקר ותרד חצוי

- אורז מטוגן בקר ומלפפון

מרק חמוץ

מלפפון

- תה ליים

mon-an-ngon-re.jpg ăn gì hôm nay — תפריט מומלץ לסטודנטים לעונת המבחנים

ראה עוד: תפריט קיץ זול וקריר – כמה חבל!

תפריט אוכל טעים 49

בארוחה זו יש:

- נקניקיית עצם הנהר

- דלעת מוקפצת עם שום

- מרק תרד מלאבר

- טופו עם רוטב בשר טחון

- סרטן מבושל בסיר חרס

תפריט אוכל טעים 50

בארוחה זו יש:

- פומפרט מאודה עם רוטב סויה

- דלעת מוקפצת עם שום

- קציצות שמנות

- מרק תפוחי אדמה עם שומן צלעות חזיר

- אורז

- בצלצלי שאלוט כבושים

ענבים ירוקים

בין אם אתם אנשים עסוקים בעיר או גרים בכפר שליו, השאלה "מה לאכול היום" היא עדיין משהו שגורם לכולם לחשוב כל יום. אבל אל תראו בזה נטל, ראו בזה הזדמנות לדאוג לעצמכם ולמשפחתכם בדברים הפשוטים ביותר.

ארוחה טעימה לא צריכה להיות מפוארת, אלא פשוט נקייה, מזינה, ולטעמכם, זה מספיק כדי לשמור על אש האהבה בבית. תנו למטבח להיות לא רק מקום לבשל, אלא גם מקום לטפח קשרים. כי בסופו של דבר, אין דבר טוב יותר מ"ארוחות ביתיות", אין מקום חם יותר משולחן אוכל עם יקירכם.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-hom-nay-xem-ngay-50-mam-com-gia-dinh-viet-ai-nhin-cung-phai-thot-len-com-nha-la-nhat-172250506045954006.htm