רופא 24/7: האם שתיית מיץ קנה סוכר יכולה לרפא סוכרת?

"יש מידע ברשתות החברתיות שטוען ששתיית מיץ קנה סוכר מרפאת סוכרת. האם זה נכון? האם שתיית מיץ קנה סוכר כל יום באמת טובה בשבילך? תודה לך, דוקטור!" (NCTài, בהו צ'י מין סיטי).

ד"ר דין טראן נגוק מאי, מומחה לתזונה ודיאטטיקה במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, מסביר: מיץ קנה סוכר אינו תרופה לסוכרת, משום שהוא מכיל הרבה סוכר טבעי, בעיקר סוכרוז, שיכול להעלות את רמות הסוכר בדם אם נצרך ברשלנות.

עבור אנשים עם סוכרת, שמירה על רמות סוכר יציבות בדם היא קריטית, ולכן צריכה מוגזמת של מיץ קנה סוכר עלולה לגרום ליותר נזק מתועלת.

למיץ קנה סוכר יש אינדקס גליקמי גבוה, שיכול להעלות בקלות את רמות הסוכר בדם.

תמונה: פקסלס

הנה כמה הערות על מיץ קנה סוכר ובריאות:

אזהרה לאנשים עם סוכרת : למיץ קנה סוכר יש אינדקס גליקמי גבוה, הוא מעלה בקלות את רמות הסוכר בדם, ואסור לצרוך אותו לאנשים עם סוכרת, במיוחד סוכרת מסוג 2.

יתרונות מיץ קנה סוכר : מיץ קנה סוכר מכיל מספר ויטמינים ומינרלים כגון ויטמינים B ו-C, ברזל, סידן, מגנזיום ונוגדי חמצון, המסייעים לתמוך במערכת החיסון וטובים לעיכול. עם זאת, יתרונות אלה אינם אומרים שהוא בטוח לאנשים עם סוכרת.

הדרך הטובה ביותר ליהנות ממיץ קנה סוכר : אם אין לכם סוכרת ואתם רוצים ליהנות ממיץ קנה סוכר, שתו אותו בכמויות קטנות והגבילו את התדירות. עדיף לשתות אותו בבוקר או אחרי פעילות גופנית כדי לאפשר לגוף לספוג ולעבד בקלות את האנרגיה מהסוכרים הטבעיים.

לדברי ד"ר נגוק מאי, כדי לייצב את רמות הסוכר בדם, אנשים עם סוכרת צריכים לבחור במזונות עשירים בסיבים ודלים בסוכר, כגון ירקות ירוקים, אגוזים וזרעי צ'יה. לניהול הטוב ביותר של סוכרת, התייעצו עם רופא או תזונאי לקבלת ייעוץ לגבי תזונה מתאימה.

קוראים יכולים לשלוח שאלות למדור "דוקטור 24/7" על ידי הוספת תגובה מתחת למאמר או שליחתן בדוא"ל לכתובת suckhoethanhnien247@gmail.com .

השאלות יועברו לרופאים, מומחים וכו', שיענו עליהן עבור קוראינו.

מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-nuoc-mia-co-tri-duoc-benh-tieu-duong-185241103130306886.htm