בעיות קיבה הנגרמות כתוצאה מלחץ

[מודעה_1]

כאשר חיים במצב של לחץ, אותות ממערכת העצבים המעיים משתבשים, מה שגורם לקיבה להתכווץ בצורה לא תקינה, מה שמעורר הפרשת חומצה מוגברת ומעלה את הסיכון לריפלוקס וכיב קיבה.

לחץ עבודה, לימודים, בחינות וכו' גורמים למתח עצבי (סטרס). אם מצב זה נמשך, הוא עלול לשבש את מערכת החיסון של המעיים ולהשפיע על בריאות העיכול. ד"ר הואנג נאם (מחלקת גסטרואנטרולוגיה, בית החולים הכללי טאם אנה, האנוי ) מסביר ש-95% מהסרוטונין, הורמון השולט במצב הרוח האנושי, ממוקם במערכת העיכול. הורמון זה משמש את מערכת העצבים המעיים לתקשורת ולאינטראקציה עם מערכת העצבים המרכזית בעת בליעת מזון. כאשר חיים במצב של סטרס, אותות ממערכת העצבים המעיים משתבשים ומופרעים, מה שגורם לבעיות עיכול רבות, כולל מחלות קיבה.

ריפלוקס גסטרו-ושט

כאשר נמצאים תחת לחץ, מערכת העצבים המרכזית גורמת להתכווצויות שרירים, מה שמפחית את זרימת הדם למערכת העיכול. במקום זאת, הדם מרוכז בלב ובריאות. זו הסיבה שלחץ גורם לעיתים קרובות לתסמינים כמו דופק מהיר, קצב נשימה מוגבר, כאבים בחזה והזעה.

ירידה פתאומית בנפח הדם משבשת את תנועתיות מערכת העיכול עקב התכווצויות חריגות של הוושט, הקיבה והמעיים. התכווצויות קיבה מוגזמות מגבירות את הפרשת חומצת הקיבה, מה שמעלה את הסיכון לריפלוקס חומצי. חולים חווים לעיתים קרובות תסמינים כגון צרבת, גיהוקים, ריפלוקס חומצי, תחושת צריבה בבטן העליונה, נפיחות, התנפחות בבטן, קלקול קיבה, יובש בפה וריח רע מהפה.

כיבים בקיבה

לחץ גורם לגוף לייצר יתר על המידה את הורמון הקורטיזול, מה שמפחית את הביוסינתזה של פרוסטגלנדינים - חומרים המגנים על רירית הקיבה בסביבה החומצית של מיץ קיבה. בשלב זה, רירית הקיבה ניזוקה בקלות, יכולתה לייצר ריר נפגעת, מה שמאפשר לחומצת הקיבה להרוס את הרקמה הבסיסית, מה שמוביל לדלקת וכיבים. מצב זה גורם לכאבים אפיגסטריים, נפיחות, גזים, בחילות או הקאות.

כאשר נמצאים תחת לחץ חמור, המוח מייצר סטרואידים ואדרנלין כדי להתמודד. הורמונים אלה יכולים להפחית את התיאבון או לעורר אותך לאכול יותר מהרגיל. הרגלי אכילה לא סדירים, כמו דילוג על ארוחות או אכילה בזמנים לא סדירים, עלולים להחמיר את תסמיני כיב הקיבה.

לחץ יכול לגרום לכאבי בטן, נפיחות וכו'. תמונה: Freepik — לחץ יכול לגרום לכאבי בטן, נפיחות וכו'. תמונה: *Freepik*

דימום במערכת העיכול עקב כיב פפטי.

לדברי ד"ר הואנג נאם, אם כיב פפטי נמשך ואינו מטופל במהירות ובצורה נכונה, הדבר מגביר את הסיכון לדימום במערכת העיכול, כאשר חולים מפגינים תסמינים כמו הקאת דם וצואה שחורה. במקרה זה, על החולים לפנות מיד למרכזים רפואיים לצורך אבחון וטיפול בזמן.

יש אנשים שצורכים אלכוהול או טבק באופן קבוע כדי להקל על מתחים. אלכוהול אמנם מגרה את הגוף לשחרר את הורמון הגסטרין, מה שגורם לקיבה להפריש יותר חומצת קיבה, מה שמחמיר את הכיבים. הניקוטין בטבק מעכב את זרימת הדם לרירית הקיבה, מעכב את הפרשת הריר ואת סינתזת הפרוסטגלנדינים, ומשפיע על תהליך הריפוי של רירית הקיבה. במקביל, ניקוטין גם מקדם הפרשת חומצת קיבה, מאט את תהליך הריפוי של כיבים או גורם להישנות כיבים, ובכך מגביר את הסיכון לדימום בקיבה.

כדי להפחית מתח ולהימנע מהסיכון לבעיות קיבה, ד"ר הואנג נאם מייעץ לאנשים להתאים את שגרת יומם ולסדר את עבודתם בהתאם. לאחר שזוהה מתח כגורם לבעיות קיבה, הרופא ייעץ למטופל על תוכנית טיפול מדעית ומתאימה.

אימצו אורח חיים בריא, כגון הפסקת אלכוהול ועישון; שינה מספקת בכל יום כדי לווסת את תפקוד הקיבה ולהקל על מתחים. פעילות גופנית במשך 15-30 דקות מדי יום, לפחות 5 ימים בשבוע, מסייעת להגביר את חילוף החומרים, לווסת את תנועתיות מערכת העיכול ולהפחית הפרשת חומצת קיבה מוגזמת.

הקפידו על תזונה בריאה על ידי הגבלת מזונות שומניים, מזונות חריפים או מזונות עתירי חומצה; אכלו בזמנים קבועים; הגדילו את צריכת ירקות ירוקים, פירות וסיבים כדי לשפר את מערכת החיסון של המעיים ולהגביר את העמידות. עליכם לתעדף מזונות המקלים על מתחים ומרוממים את מצב הרוח, כגון דגים, פירות ים, בטטות, ברוקולי, שום, פטרוזיליה, אגוזים (גרעיני חמניות, שעועית מונג) ותה צמחים (קמומיל, תה ירוק, תה מנטה, תה דבש)...

שימוש בטכניקות הרפיה כמו מדיטציה, אמבטיות חמות וארומתרפיה יכול גם להפחית מתח וליצור תחושה של רגיעה ורווחה.

טיפול עצמי עלול לגרום לתופעות לוואי רבות, מה שמקשה על הטיפול. לכן, אם כאבי הבטן נמשכים ומשפיעים על העבודה ואיכות החיים, על המטופלים להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות כלשהן. אם תסמיני הלחץ וכאבי הבטן אינם משתפרים, על המטופלים לפנות למוסד רפואי לבדיקה וטיפול על ידי רופא.

טרין מאי

[מודעה_2]
קישור למקור